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氣功鍛煉 養生氣功的鍛煉方法
養生氣功是現在很多中老年人選擇健身的一種方式,練氣功是獨特的一種自我鍛煉療法。它可以讓人體的意念、內臟組織系統的運動及肢體運動互相配合訓練。那麼氣功鍛煉的基本操作是怎樣的呢?今天就教大家一些練氣...
2016-02-17 -
針灸豐胸要選正規醫療機構
針灸豐胸,選擇正規醫療機構,首先,醫生必須是專業出身,因為針灸豐胸不是紮某個穴位就能讓胸長大,它首先要通過中醫的望、聞、問、切四診合參,找到胸沒有發育的原因,然後根據你的具體情況進行調理,也就是中醫...
2017-02-17 -
收腹減肥氣功
體育運動中收腹動作是最常用的,將收腹的動作與氣功結合起來,對於單純性肥胖,尤其是腹部肥胖者,將會有較好的減肥效果。 練法: ①站立,兩膝微彎,兩腳分開略小於肩寬。上身從腰部向前傾,雙手放在兩大腿上...
2017-02-17 -
青蛙翻浪減肥氣功
該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練後,能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者,在練功期間可以很自然地減食。 主治:單純性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。 練法...
2017-02-17 -
氣功減肥的中醫原理
氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫,鍛煉人的精、氣、神,調整身體的生理功能,達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”,強...
2017-02-17 -
貫氣減肥氣功
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種,所謂貫氣是用意念活動引氣下行,通過前、中、後三線貫氣,達到運行氣血,消脂健體之目的,對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 練法: 貫氣。雙腳站立與肩同寬,全身放鬆,膝微...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--甩手減肥功
(1)站立,雙足成內八字,腿微屈。自然呼吸,目微閉,意想腹部脂肪減少。 (2)雙手半握拳,稍用力將兩臂向後甩動,然後聽其自然向前擺回,回擺時,兩臂不能用力。 (3)初練時,每次16分鐘,逐漸增加。1...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--延年九轉減肥功
預備姿勢:平身仰臥,頭枕平,兩腳併攏或分開與肩同寬,以舒適為度。 (1)兩手相叉,用兩手中指按心窩,從左手順時針圓轉摩動2l圈。 (2)用兩手中三指,從心窩向下摩動,邊摩邊向下移動,直至恥骨。 (...
2017-02-17 -
中醫氣功美容常識
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,...
2017-02-17 -
氣功美容之氣功祛皺法
①用溫水洗面後,取立式,面部充分鬆弛,閉嘴充氣,將兩腮鼓起,鼻吸鼻呼,1分鐘:②上體前屈,使面部與地面平行,待面部氣血充盈發脹時,再緩緩恢復直立,1分鐘;③取立式,舌頭在口腔中旋轉,同時兩手對搓至手...
2017-02-17 -
氣功美容之駐顏功
第一節:全身放鬆,兩腳合攏,手臂自然下垂,呼吸緩慢均勻,兩眼平視前方,神態自然,心情舒暢,雙手掌心向下,兩臂徐徐上升,舉至頭頂後掌心向上,兩手指尖相對。在兩手上舉的同時,展胸收腹,作深呼吸,吸氣時...
2017-02-17 -
氣功美容之盤腿靜坐氣功
(1)姿勢:將兩腿交叉盤起,左手拇指和左手食、中指輕輕接觸,形成相當於核桃大小的拳眼,然後將右手拇指伸進左拳眼,並輕按在左手心上,其餘右手四指在左手下麵輕握左手。練功時,舌尖頂住上顎,全身自然放鬆,...
2017-02-17 -
氣功美容之潤顏功
靜坐運氣,氣血通暢,待兩手心發熱及面部發熱時,以手掌擦面,自上而下,可使皮膚潤滑。 備註: 將晚間運氣所得之津液(唾液)擦面,次日晨洗去,令面色生輝。運氣之津液為氣血之精華,用其擦面,功效非凡(《...
2017-02-17 -
什麼是氣功美容
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術,都可以用於美容。 氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的,以內練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調心、調息、調...
2017-02-17 -
高脂血症氣功養生
①松功 選擇任何體位,只要自然舒適即可,呼吸平靜自然,吸氣默想“靜”字,呼氣默想“松”字,然後依次從頭、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、雙腳放鬆,最後意守雙腳,每放鬆一遍約5分鐘,最後從頭開...
2017-02-17 -
胃癌氣功養生
功法:早上練基礎功“活身松體功”和輔助功“強脾腎功”、“通經玉環功”,上、下午練對病功“拉氣按摩功”、“呼吸聚散功”,晚上睡前練“內養功”、“晃海”,或太極氣功十八法及松靜功等。每天早、中、晚各1...
2017-02-17 -
學會甄別氣功的真偽
“氣功”古稱“導引”,道家又稱“吐納”、“煉丹”,儒家稱“修身”、“正心”,佛家稱“參禪”、“止觀”,醫家則稱“攝生”,是運動養生的重要組成。 “氣功”的偽科學在於其“帶功治病“的邪說。有的“氣功...
2017-02-17 -
四種類型痛經的中醫療法
方法步驟: 01 經行脅痛痛經情況為行經時兩脅作痛,甚至脅內有塊,疼痛不已,經血紫暗,當理氣活血化瘀。中醫治該類型痛經方藥:取熟地、當歸、白芍、川芎各15g,元胡5g,沉香10g,水煎服,每日1劑...
2014-11-11 -
性冷淡的中醫療法效果好不好
方法步驟: 01 可以治療性冷淡的藥物在市場上有很多,合歡蜂蜜也是現在在治療性冷淡用的最廣泛的。中藥製品,它完全沒有副作用並且治療性冷淡效果很好的。身邊的朋友,同事在使用。吃藥是一個方面,從感情上...
2014-09-21 -
小兒過敏性濕疹怎麼辦?有哪些中醫療法?
小兒過敏性濕疹是小孩子很常見的皮膚病,小兒過敏性濕疹是怎麼回事呢,過敏性濕疹的症狀是什麼呢,過敏性濕疹怎麼治療呢,下面就讓我們來瞭解一下吧。小兒過敏性濕疹好發於額部眉毛、兩頰、頭皮、耳廓周圍等頭面部...
2016-04-08