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寶寶春節健康飲食四大要則 不宜多吃的6種食物
馬上就要過大年了，媽媽都開始準備年貨了，那麼寶寶在春節這個特殊的節日裡，在飲食上應該注意些什麼呢？專家建議，寶寶在春節期間的健康飲食需要遵循四大原則。寶寶春節期間健康飲食四大要則一、和平常一樣，少吃...
2017-01-28 -
耶誕節健康飲酒六原則
聖誕宴上應酬喝酒是必須的，提醒大家，飲酒要健康，應當遵循以下六大原則：1.酒不與咖啡同飲酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，若過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦...
2012-09-29 -
少磕花生和瓜子 糖友們的春節健康食譜
主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食，麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%—76%。小米和玉米膳食纖維較多，能減緩對葡萄糖的吸收，但如果吃太多，也可能加重胃腸的負擔，影響蛋白質和一些微量元素的吸...
2013-02-07 -
老年人春節健康飲食10大注意事項
老年人的飲食和營養攝取需要特別照顧，根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用老年人的飲食原則，可作為春節安排年老父母飲食的參考。讓家裡的老年人在享受美食的同時吃出健康。 1...
2017-03-10 -
春節健康不“放假” 吃喝玩樂有講究
導讀春節期間，因通宵玩樂、暴飲暴食、打麻將、上網、K 歌引發的健康問題真不少，長假，無論您是宅在家裡，還是外出遊玩，都要注意健康不能 " 放假 "，吃喝玩樂適可而止。小編在此為您奉上假期生活保健指...
2017-03-10 -
春節健康飲食全攻略
辛苦了一年，到春節這站該歇歇腳了。專家從健康角度提示：準備年菜應按健康原則，勿暴飲暴食，娛樂亦有張有弛……只要“遊戲規則”別太離譜，春節“大餐”就能吃得無“負擔”。 解饞留神“老毛病” 春節長假裡大...
2017-03-11 -
不肥胖不上火元宵佳節健康吃法吃湯圓
吃元宵的N大禁忌，千萬不要貪嘴！ 早餐不宜吃元宵。 元宵屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還...
2012-02-06 -
中醫養生之道 注意飲酒細節健康飲酒不傷身
編者按：現在很多的人出去喝酒在酒桌上會說這麼一句話就是感情深一口悶，但是你知道這樣喝酒時非常傷身的嗎?你知道怎麼健康飲酒減小身體的傷害嗎? 一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒...
2012-09-28 -
中秋節健康飲食7準則
下面，小編為你介紹中秋節飲食的7大注意事項，大學在享受美食的同時也不要忘記為健康護航。 1、葷素搭配 葷素搭配平衡可以激發人的食欲，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。...
2010-09-19 -
元宵節健康吃湯圓 4點養生建議
在傳統觀念裡，只有過完了正月十五，吃過了元宵，這個年才算是真正地過完了。上學的可以去上學，打工的才可以出門!團團圓圓的元宵(湯圓)，就如同這春節裡最後一個句號。。為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過...
2015-03-05 -
元宵佳節健康吃湯圓
本周日，是正月十五元宵節。人們除了賞花燈外，吃湯圓為此節日重要的習俗之一，主要祈求全家團團圓圓。湯圓不僅是一種傳統食品，而且對人體具有滋補保健的藥用價值。 做湯圓所用的糯米性平、味甘、補虛調血、...
2010-02-26 -
春節健康飲食之年夜飯篇，掌握7大原則！
如果說節日飲食是一場盛宴的話，那麼“年夜飯”無疑是這場盛宴中的“頭牌”，也是其中的重頭戲。營養專家指出，年夜飯年年做，如何吃出新意、吃出健康，關鍵要把握以下幾大原則。 掌握7大原則 年夜飯美味...
2016-01-12 -
常熬夜的男人怎樣通過飲食調節健康？
常熬夜的男人身體健康一定會受到傷害的，尤其是眼睛受疲勞的程度更是增大。雖然我們不提倡熬夜，但因工作的原因使得許多的男性需要這樣做，我們看到如今戴眼鏡的人越來越多，也與這種情況是分不開的，因此，對於...
2015-12-29 -
寒涼季節健康養胃四步走
第一步，要糾正不良的飲食習慣 多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，...
2012-12-14 -
春節健康飲食 走出飲食的誤區
新年伊始，家家戶戶吃豐盛家宴。雖說各商家大都推出了精心搭配的套餐，但從營養來說，也有不盡如人意之處。春節團圓重要健康更重要，學會一些點菜的小技巧，可避開“陷阱”。 誤區一：涼菜魚肉唱主角 ...
2015-01-29 -
潤肺首選杏仁 春時節健康飲食要注意清肺
潤肺護心首選杏仁、山藥 一般來說，養肺的食物都是可以提高人體的自身免疫功能的。在我們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺...
2012-02-27 -
春節健康飲食淺談
（一）新鮮蔬菜勝良藥 家庭餐桌上越來越豐盛，到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺到疲勞倦怠、胃腸脹氣。其實，人們不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機。 新鮮蔬菜是一種鹼性...
2012-01-26 -
春節健康吃喝：海帶解咸 糖水解酒
新春佳節，人們在盡享喜慶之余，也應多一份警惕：飲食不規律、大魚大肉、過量飲酒、通宵熬夜，都使胃腸道不堪重負，肝腎來不及加工代謝，導致“病從口入”。 若吃得鹹了，可多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、...
2012-01-18 -
端午節健康吃粽子要避開的6大禁忌
一年一度的端午節就要到了，大大小小粽子早就熱熱鬧鬧地湧上了市場，各種各樣的粽子吸引著人們的目光，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡琳琅滿目，粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。但吃粽子有...
2013-06-07 -
元宵節健康吃湯圓的5養生建議
春節過去了，元宵節又將熱熱鬧鬧地來了。一到吃元宵和湯圓的時候，相關的健康建議也就滿世界膨脹。雖然是老生常談的問題，但是營養專家給的搭配建議也許能讓你更瞭解湯圓。 湯圓屬精白主食 簡單地說，湯圓...
2011-02-17
