（一）新鮮蔬菜勝良藥
家庭餐桌上越來越豐盛， 到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。 然而， 人們卻常感覺到疲勞倦怠、胃腸脹氣。 其實， 人們不妨多吃一些蔬菜， 便可以解除這些身體危機。
新鮮蔬菜是一種鹼性食物， 不僅含有豐富的纖維素， 而且能夠中和體內多餘的酸性物質， 維持人體新陳代謝的需要。 其中， 蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預防便秘。 比如：蘿蔔， 芹菜， 辣椒等。
當然， 蔬菜種類還有好多， 每一種都有去油膩、助消化的作用， 所以， 人們應盡可能吃全面一點， 不要有偏愛。
（二）水果伴君側春節裡享受美味時卻不能忽略身邊的水果。
蘋果富含多種維生素及礦物質， 具有生津止渴、補腦助血、安眠養神， 治療慢性腹瀉、減肥等功效。
梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等。 性寒涼， 具有降壓化痰、潤燥和津的功效。 咳嗽、痰多的老年人更應多吃。
山楂含有豐富的維生素Ｃ、Ｂ、尼克酸、鐵等成分， 對食欲不振、消化不良尤其有較好的療效。
春節飲食雜亂， 更容易使人上火、便秘， 此時不妨多吃些香蕉， 因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效。
（三）瓜子糖果莫亂吃
春節期間， 一般人家裡都準備了各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品， 或招待客人， 或自己享用。
而瓜子糖果中的糖分和香料， 儘管可以讓食物更加可口， 但過多食用攝取， 就容易讓人嘴幹舌苦、情緒激動， 甚至出現莫名其妙的憤怒。 如孩子出現了這種症狀， 家長應該讓孩子們立即停止食用甜食香果。
