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便秘時為何更要吃主食 預防便秘的5大食物
幾乎所有人都或多或少地遭受過“便秘”的罪，它常常是機體對食譜太精細或太簡單、水分不足、精神緊張或季節變換等做出的功能性反應。“便秘時應該吃什麼”是困擾很多人的難題，一般來說，以下幾條食療對策可緩解便...
2014-05-26 -
五種食物越吃越便秘 防便秘吃這些食物才對
經常有人說，要想治療便秘就得多吃膳食纖維，但這並不完全正確。據日媒稱，膳食纖維分為非水溶性溶性和水溶性纖維兩種，食用不當甚至會傷害腸胃系統。所以認為“只要是膳食纖維都OK”的女性們請注意了! 五種...
2014-05-21 -
便秘吃什麼好？冬季九種食物可預防便秘
冬天容易使人胃口大增，很多人不注意飲食，而且常常會有暴飲暴食的情況，這會造成胃腸道疾病。吃什麼食物有利於調理腸胃？我們一起來看看吧！1、玉米雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有...
2013-12-26 -
泡菜竟能排毒？日媒公佈6大防便秘食物
便秘雖不是什麼大病，卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。對此，日本“MSN”網站採訪營養專家後撰文指出，有六大類食物能有效預防便秘，平時可以多吃。芝麻、杏仁...
2013-09-24 -
五款清腸美食排毒防便秘 做夏日清爽健美女人
想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。1、蕎悠悠原料：蕎麥、蓧麥各100克，紅...
2013-08-03 -
冬季養生保健多喝開水預防便秘
很多人以為便秘不是什麼大問題，所以常常被忽略。但事實上，偶爾便秘是夠不成大問題，但長期便秘或有習慣性的人，那可千萬別不把它當回事哦。 便秘會導致體內毒素無法正常排出，久而久則會對健康帶來威...
2015-01-05 -
夏天流汗多運動少容易便秘 如何預防便秘
夏季人體出汗多，水分流失嚴重，許多人群易在夏季患上便秘。而對於辦公一族來說更成為便秘的高發人群，因為他們的職業特色使他們長期坐著，腸道蠕動少，增添了便秘的產生幾率。另外，經常應酬、飲食過於油膩、經常...
2013-07-01 -
飯後一個梨，防便秘更抗癌
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的...
2009-03-18 -
預防便秘調理腸胃的四種美食！
我們的腸胃是非常重要的，因為沒有它們的幫助，我們吃的食物就沒有地方存儲，沒有地方消化。而健康飲食專家建議大家，平時應該多吃以下四種食物，不但能夠調理腸胃還可以防治便秘。 1、優酪乳 優...
2016-02-14 -
喝醋防便秘 7個偏方遠離便秘擺脫肥胖
便秘是女性無法言語的痛，它會造成毒素堆積、脂肪囤積、小腹突出等問題。那麼，便秘怎麼呢？下麵，編輯教你7個通便偏方，幫你治療便秘，擺脫肥胖困擾。 跳繩可緩解便秘 1、跳繩可緩解便秘 女性發生...
2011-06-02 -
7種新鮮草莓吃法 春季助消化防便秘
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消化...
2014-04-21 -
春季腸胃差 防便秘7大誤區要注意
如何治療便秘，飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點，揭秘治療便秘的7大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食物。七大飲食...
2014-03-22 -
便秘怎麼辦 日常預防便秘12個小竅門
便秘大部分是由於飲食和生活習慣造成的，因而預防便秘，也可從改變日常生活習慣著手。以下為大家總結了12個預防便秘的小竅門，可幫助您遠離便秘，保持身體健康。另外提醒廣大女性朋友，便秘往往還會造成小肚...
2016-09-12 -
如何防止防便秘
問：如何防止防便秘? 答：長期便秘容易引起精神抑鬱、頭暈、食欲不振。由於排便不暢易發生肛裂，更有甚者，因為長時間排便引起腹壓增高，易誘發心腦血管意外。另外，糞便在腸道時間長，可使糞便中的有毒物質...
2016-08-30 -
心肌缺血患者4招輕鬆預防便秘
健康人應保持每日1-2次大便，以利於將食物糟粕排出體外，保持腸道菌群的平衡狀態。而發生便秘的話則可能2-3天，甚至4-5天才能排一次大便，或者大便幹結很難排泄。對於心肌缺血患者來說，排便用力使腹腔...
2013-02-01 -
心律失常患者如何預防便秘
便秘會讓心律失常患者感到心情煩躁，特別是當用力過度時，腹壓增高使大量血液回流心臟，導致血壓升高，心臟負擔過重，很容易誘發或加重心律失常。那麼，心律失常患者應如何預防功能性便秘呢？ 1. 調整飲食...
2012-08-08 -
肝硬化患者如何預防便秘
肝硬化的患者長期能會加重了肝臟的負擔，在人群中的患肝硬化的人數很多，肝硬化會直接影響到各個年齡段的人。因為肝硬化發病率高、病因複雜，許多肝硬化患者相當苦惱，肝硬化患者須防便秘? 食物進入胃腸道...
2013-11-19 -
如何預防便秘？坐班族輕敲膽經防便秘
現代都市的白領一族似乎是別人羡慕的一個職業。可人人都有本難念的經，一坐就是一天，再加上目不轉睛盯著電腦、喝口水都沒時間……緊張忙碌的現代生活，使很多人疏於照顧身體，比如容易出現便秘等症狀。便秘怎麼...
2014-07-11 -
熱水坐浴可緩解便秘 產婦預防便秘的方法
一般久坐、缺乏運動的人或腸胃不好的人都容易出現便秘。對於便秘我們可以通過藥物治療，也可以飲食調養緩解便秘的病情，甚至有的人說熱水坐浴也可以緩解便秘。這到底是怎麼回事呢？對於產婦來說便秘又有什麼方法...
2014-04-04 -
如何預防便秘 飲食運動雙管齊下
很多的人都會有便秘的困擾，你知道人們該如何預防便秘嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫便秘的痛苦呢?便秘的原因又有哪些呢?今天小編就為大家帶來了一些關於便秘的知識，趕緊去學習一下吧! 便秘怎麼調理 ...
2013-11-11
