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預防春困 飲食起居鍛煉三面齊攻關
“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬於生理現象,但我們卻不可鬆懈對之。一些年長的人,由於陽氣回升太過,他們會感到精神萎靡,身體倦怠,易導致舊病復發。怎樣克服“春困”?最好的辦法就...
2015-02-26 -
飲食保健食譜 養胃補肝防春困
春困,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。氣候日漸轉暖,人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,就是春困,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病...
2014-05-27 -
為什麼易犯春困 怎麼預防春困
春季萬物復蘇,但人們卻經常感到困倦、疲乏,無精打采、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。 易犯春困的原因 專家解釋,因為在漫長的冬季,大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照,氣溫上...
2016-03-04 -
防春困秘笈讓你不再怕春困
春天本是生機勃勃的季節,但是很多人到了春天反而會容易犯困,就算晚上時間睡的再好也容易打瞌睡,那麼,為什麼會春困?春困怎麼緩解? 什麼是春困 “春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應...
2016-02-26 -
7個防春困的妙招讓你不在犯困
其實很多人一到春天就會乏困的,尤其是在中午吃飯之後,經常的會打瞌睡,但是這樣就會影響自己的工作和學習的,那麼春季預防春困方法有哪些呢?其實可以預防春困的方法是有很多的,今天就來為大家介紹一下具...
2016-02-25 -
防春困妙招 教你如何防春困
進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液迴圈也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則必然...
2016-02-24 -
怎樣預防春困 白領趕走春困的方法
俗話說“春困秋乏,一到春天,人就特別容易犯困,春困是一種大自然的規律 ,但是對於一些特殊人群來說,春困給他們帶來了嚴重的困擾,所以要積極預防春困,下面大家就一起來看看以下白領怎麼預防春困吧。 ...
2016-02-23 -
春季養生五食譜 養胃補肝防春困
春季是個養生的好季節,但是也是疾病的高發季節,所以這個時候我們要做好日常養生,春季做好養生,讓你健康一整年。春季養生不僅要注意精神起居調養,更重要的是要調整飲食,這樣外養內調,雙管齊下,養生效...
2014-03-27 -
學生預防春困有哪些方法
入春後,不少人感到焦躁、煩悶、渾身不舒服。晚上頻頻失眠,白天犯困,焦慮情緒嚴重,懷疑別人看不起自己。有關調查顯示,30%的人對天氣變化較敏感,會出現種種不適症狀,如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低...
2015-04-01 -
春季預防春困的幾個方法
在春季的時候經常會容易犯困。那麼我們要如何預防春困呢? 不在床上看書、上網 同時,不要和伴侶討論容易引起爭論的問題,這樣只會讓你的大腦越來越興奮。 每天早睡15分鐘 每天早入睡15分鐘...
2015-04-01 -
防春困的七大自然療法
俗話說,“一年之計在於春,一日之計在於晨,寸金難買寸光陰。”早睡早起早鍛煉可解“春困”。但解“春困”還應因人、因時、因地制宜。具體分述如下: 一、利用嗅覺刺激提神醒腦。可利用香、涼的氣味刺激嗅...
2014-02-24 -
春分健脾防春困 試試四款食療
春分到來晝夜平分,生氣逐漸身高,這時人們時常會感覺到發困,另外,中醫認為,春天視是肝主導的季節,肝氣容易導致脾失運化,因此春分節氣養生要注意健脾胃防春困,除了早睡早起,多做戶外運動之外,還可以在飲...
2013-03-22 -
上班族如何預防春困
春困雖然不是病,但也會影響人們的學習和工作,比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、須集中精力的司機等,春困都是令人苦惱的一件事。 那麼隨著春天的到來,人們該如何遠離春困呢?有人認為,只要春...
2015-03-17 -
春季交通事故多發 開車族如何防春困
春困 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=397 height=269> ...
2012-03-01 -
如何預防春困 推薦5個妙招
進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液迴圈也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則顯得不...
2017-03-02 -
預防春困的8個食療秘方
1、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲食安排是:早餐的攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。 2、常吃水果和飲果汁 》》精彩推薦:揭密...
2012-02-23 -
女性如何防春困?六大妙招
在這個溫度慢慢開始升高的季節,人們很容易覺得累且犯困,這就是我們常說的“春困”。為什麼會春困呢?春困對開車族來說是一大難題,春困直接危及人身安全,那有什麼辦法可以幫助提神醒腦、防止春困呢?>>>五個...
2014-04-06 -
春季預防春困多吃六大食物
春筍 古人有詩雲“嶺南市裡筍如酥,筍味清絕酥不如,不需咒筍莫成竹,頓頓食筍莫食肉”。春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含量較高的...
2013-04-15 -
白領要如何預防春困
春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春季後...
2015-03-31 -
要如何防春困呢
首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性,越睡越困,越睡越懶。還有一...
2012-06-14