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消化不好吃什麼主食,原來有這麼多選擇
炎熱的夏季出現消化不好是常見症狀,要想緩解可以適當吃一些屬於碳水化合物的米飯或麵條,很容易被人體消化吸收,不會給腸胃增加負擔,同時碳水化合物在人體的代謝過程中,也幾乎不會產生毒素。 主食,原來...
2017-03-29 -
麵包不能長期當主食?挑選麵包注意5個小竅門
麵包是很多人必不可少的早餐伴侶或者下午茶,有些人甚至直接把麵包當主食食用,這對健康其實是不利的。一來營養不夠,二來麵包熱量高容易發胖,而且,不少麵包還存在“健康安全”的隱患。所以,不可長期把麵包當主...
2017-03-09 -
不吃主食真的能減肥嗎?這些主食其實是個寶
“米飯、麵食是讓人發胖的禍因”、“主食是慢性病的元兇”……近年來,關於主食的種種傳言不絕於耳,曾經為國人健康保駕護航的主食被扣上各種帽子。漸漸的,不少人開始不吃主食,甚至拒之門外,由此引發的健康問題...
2017-02-24 -
春節不可遺忘的節日主食
人們的生活水準提高了,餐桌上的食物也日益豐富。特別是逢年過節時.雞鴨魚肉等動物性食物成了餐桌上的“主角”。儘管各式菜肴五彩繽紛、琳琅滿目,卻難覓主食的身影。從合理營養的角度來說,這種飲食結構是不...
2011-01-21 -
紅薯當主食能減肥嗎,這樣的效果你滿意嗎
減肥是女性朋友一生中最重要的事情,每天都在進行中,有人說紅薯當主食能減肥。事實證明確實有這麼一說,只要選擇正確一定可以達到意想不到的結果,比如每天正常,晚上吃一個紅薯是最佳選擇。 紅薯又...
2017-03-12 -
血糖高應該吃什麼主食好
血糖高的患者,在日常飲食當中,要重視科學的選食物,常見的山藥、小便扁豆、以及芋頭,可以很好地幫助改善高血糖的狀況,還有菠菜黃瓜都是比較合適的。 1小扁豆 小扁豆含有豐富的可溶性纖維素...
2017-02-24 -
長期拒絕主食或致失憶
每天下班後到健身房運動是阿麗多年的習慣了,由於時間匆忙,阿麗的晚餐通常都留在健身後才吃,而為了保持健身的“成果”,阿麗健身後拒絕米飯、面等一切澱粉類的食物,就吃水果再喝點優酪乳。阿麗這樣的飲食習慣...
2011-10-11 -
什麼主食最好消化?
在生活中,飲食是缺一不可的,主食也是飲食當中不可或缺的。但是由於腸胃消化的問題,很多朋友都不喜歡吃的太飽的感覺,需要吃一些比較好消化的食物,這樣才有利於身體健康。不過對於什麼主食好消化?主食如何吃...
2015-08-31 -
主食的作用有哪些
主食是人類飲食中不可或缺的食物,每餐裡面都應該有一道主食,在南方的主食以米飯為主,北方則以饅頭麵條為主。但是有很多人為了保持苗條的身材,刻意不吃主食,認為主食是引起肥胖的“罪魁禍首”。其實不然,主...
2015-08-31 -
蛋白質含量高的主食有哪些呢
生活中多吃一些有營養的食物才能更好的維護我們的身體健康,對於身體健康方面的東西一定要引起我們的高度重視,吃什麼東西比較有營養已經成為了一個熱點話題深入人心,可能很多人對於蛋白質含量高的主食及食物還...
2015-09-02 -
粗糧的主食有哪些呢
現在生活條件逐漸好起來了,不像老一輩那時候白麵饅頭都吃不上。現在是每天大魚大肉的生活,反而導致很多人年紀輕輕就患上了高血壓,脂肪肝這些病。俗話說人要多吃些粗糧才對身體好,也有利於預防這些病的發生。...
2015-09-04 -
減肥的低脂肪主食是什麼
有關減肥的話題,一直沒有停止過。網上也說了很多,比如通過手術埋線減肥、吃藥減肥、運動減肥、節食減肥等等。但是無論採用哪種方法都離不開要控制自己的飲食。所以低脂肪的主食問題大家也都一直很關心。那下面...
2015-09-04 -
玉米當主食可以嗎
玉米是一款不錯的食物,很多愛美的女性把玉米當成減肥的主要食物,而很多小孩子則把玉米當成零食來食用,更有甚者是把玉米完全當成了主食,但如果把玉米當主食了,每餐都吃上一個到兩個,這樣會不會對身體有什麼...
2015-09-06 -
產婦主食吃什麼好呢
現在的人生活水準越來越高了,對吃的也越來越講究,特別是產婦,每天都吃著很多高營養的主食,希望能生個健健康康、肥肥胖胖的寶寶,但大家是否知道,不是所有的主食都適合產婦吃或者多吃的呢,有些主食雖然是高...
2015-09-06 -
吃什麼主食不胖呢
現在的人越來越注重身材了,特別是女人,她們總是每天都很注意飲食,真怕一不小心就長了幾斤,有的人為了減肥使用節食的方法,有的人使用減肥藥,但這都是不科學的,而且還有給身體造成一定的危害,那我們要怎麼...
2015-09-06 -
減肥最好的主食有什麼
現在越來越多人為了苗條的身材去減肥,特別是年輕女性朋友,有時候她們為了減肥而且節食,一天就喝水或者一天就吃一餐飯,但最後不但沒有減肥成功,反而身體出現了不適或者比之前更加肥胖,那我們怎麼樣才能成功...
2015-09-06 -
減肥時吃什麼主食好
想要減肥的人士一定不會介意吃一些減肥的食物,因為減肥的欲望非常的強烈,而且肥胖對於身體的損害是非常嚴重的,可以影響肥胖患者的所有生活,而減肥的路途非常的漫長,對於一些體質較差的人士來說減肥還有可能...
2015-09-06 -
一天吃多少主食合適
主食是生活中最重要的飲食,就好比人是鐵飯是鋼這個道理一樣,雖然人離開了主食並不會對身體造成致命的影響,但是沒有了主食的飲食是極不健康的,會造成身體的營養失調,引起貧血症狀等等,而主食吃多了也會造成...
2015-09-10 -
燕麥片做主食有什麼用
燕麥片這種食材我們在平時主要是當做粗糧來食用它,或者做為飯後甜點等,根本就沒有嘗試過將它做為主食。其實,燕麥片這種東西是可以作為主食的,但是不建議長期食用燕麥片,這樣會導致營養不良,而且長期食用燕...
2015-09-10 -
吃什麼主食比較養胃
我們都知道每天的生活都是離不開主食的,主要是因為主食是我們身體能量的主要來源,如果我們不吃主食,容易出現脂肪肝或者疾其他的疾病。一般我們吃一些粥類跟清燉鯽魚湯可以起到養胃的功效,對於胃髒不好的患者...
2015-09-10