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晚餐不吃主食減肥行嗎
很多人都知道控制飲食來起到減肥的效果。這樣是非常有效的一種減肥的方法。但是不是每個人都能夠非常好的堅持的。有的人堅持不了幾天就不能繼續控制飲食,那麼減肥的效果就非常差。其實控制飲食也是要講究科學搭...
2015-11-19 -
腦梗塞最好平時應吃什麼主食
對於腦梗,在飲食方面需要注意,宜多食白菜、黃瓜等蔬菜;便秘者宜食高纖維素食物,如蔬菜、水果等;高脂血症者忌食動物內臟,少食花生等含油脂多,膽固醇高的食物;注意定時定量,少食多餐 膳食原則。 ①清淡...
2016-09-27 -
氣血不足?四種主食補血養血
體內血氣不足,則無法滋養皮膚,臉色不好影響形象更影響心情,血氣不足還會對健康造成一些不良的影響,比如血不養肝的虛火上炎等,補血可以通過改善飲食來實現。小編翻到了4種補血養血的主食,快來嘗試一下吧。紅...
2016-03-23 -
胃病吃哪些養胃主食好
得了慢性胃炎,時常沒胃口,還會泛酸水、肚子脹,十分痛苦。消化科張北平主任指出,中醫認為慢性胃炎與長期情志不遂,飲食不節有關。 胃病患者日常調養除了要安神靜氣,不妨試試五道“養胃主食”: 1、...
2013-06-10 -
前列腺增生患者應進食哪些主食
中醫理論認為前列腺增生為“虛證”,治療時應補虛化瘀。日常飲食的調養在也應注意多選擇一些具有補虛化瘀作用的食物,來進行補充營養。主食是每日飲食中重要的食物,作為主食的豆類和穀類等食品含有糖類、蛋白質...
2012-08-20 -
中午主食吃饅頭下午容易餓
酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克乾酵母所含的蛋白質,相當於5千克大米、2千克大豆或2.5千克豬肉的蛋白質含量。因此,饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3-4倍。 酵母還是很強的...
2017-03-17 -
潤腸通便的主食有哪些呢
人到了一定的年紀,新陳代謝的問題越來越多,比如經常會發生便秘的情況。那麼我們都知道便秘會給人們的生活帶來巨大的影響。也容易引發一些疾病的發生,所以我們要經常吃著潤腸通便的食物比較好。可是潤腸通便的...
2016-01-15 -
乳腺癌患者吃什麼主食好
大米 大米具有補中益氣、健脾益胃、止渴的作用,而且大米還含維生素E,乳腺癌患者在化聞時要適時增加蛋白質、糖分的攝入,因此適量多食用大米粥能夠幫助乳腺癌患者維持體力。 推薦食譜:二米茯苓粥 ...
2015-07-02 -
糖尿病患者主食該怎麼吃
糖尿病患者主食該怎麼吃? 粗糧原則 所謂粗,就是儘量減少精白米飯,也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高,對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維,才能有效地降低米飯的消化速度,同時可以...
2015-08-10 -
主食不能太精細 教你粗細糧如何搭配更健康
加工技術的進步使食物變得更加的精細,原始穀類已經面目全非,它們都被“抽筋扒皮”加工成了精製的大米和白麵。但長期以精白米、面作為主食,對人體的健康並不利,應該選擇合適的主食進行營養搭配。 美國健康紀...
2013-04-15 -
下館子點菜:湯別喝主食提前上
下館子點菜小技巧: 1.最好少喝湯。 通常餐廳裡的湯,每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚,就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯,含有大量的脂肪和膽固醇。如果一定要喝,最好選在飯...
2012-12-17 -
不想吃飯怎麼辦?試試兩款美味主食
紫菜飯卷 主料大米、紫菜輔料黃瓜、醬瓜、胡蘿蔔、熟芝麻;調料白糖、醋精、鹽、薑絲、生抽; 做法1、大米放到盆裡淘洗乾淨,加上適量的水,上鍋蒸30分鐘取出涼晾,放入白糖、醋、少許鹽拌勻; ...
2011-09-02 -
寶貝大愛的營養主食——蔥香羊肉面
蔥香羊肉面: 原料:羊肉100克,切面300克,小油菜2、3棵 調料:大蔥半根,鹽、料酒、醬油、蠔油、薑末、胡椒粉、糖、沙拉油各適量 做法: 1. 羊肉切成小塊,加 鹽、料酒、醬油、蠔油、薑末、...
2013-03-20 -
畸胎瘤平時應吃什麼主食
卵巢畸胎瘤手術後飲食上一定要多注意,卵巢畸胎瘤病人飲食宜清淡,多食瘦肉,雞肉,雞蛋,鵪鶉蛋,鯽魚,甲魚,白魚,白菜,蘆筍,芹菜,菠菜,黃瓜,冬瓜,香菇,豆腐,海帶,紫菜,蔬菜和水果等,注意少吃生食...
2016-11-21 -
宮頸肥大最好平時應吃什麼主食
宮頸肥大是我們常見的宮頸疾病之一,是導致女性不孕不育的常見原因之一,那麼宮頸肥大患者吃什麼好呢?對此專家表示:宮頸肥大是一種由宮頸炎引起的婦科疾病,如果宮頸肥大患者不注意飲食就可能會加重病情。那麼...
2016-11-28 -
主食麵包的做法
都市人每天兩天一線,目的地永遠都是辦公樓和公寓,無暇顧及下廚,但是吃慣了速食速食,也會懷念起家常便飯來,主食麵包的做法方便快捷,十幾分鐘就可以烹飪出的美味,只需蒸煮,無需擔心油煙的傷害。 1、準備...
2016-12-07 -
小兒腹瀉主食的選擇
對於大人而言,孩子生病莫過於最頭疼的,也是讓大人最關心的問題。小孩子的抵抗能力本身而言就比較弱,一不小心的錯誤食用食物,就會造成小孩腹瀉的現象。對不同類型的腹瀉也有不同的食療方法,那麼關於腹瀉有什...
2016-10-10 -
小兒肺炎主食的選擇
小兒肺炎吃什麼好?小兒肺炎在治療的過程中,還需要做好日常飲食的安排,這樣才能輔助治療,使孩子能夠更快的治癒。在這裡,為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方,快來一起瞭解瞭解吧。 小兒肺炎的...
2016-10-10 -
早餐先吃水果還是先吃主食呢
現在生活節奏比較快,很多人都沒有時間吃早飯,其實早飯是一天之中最為重要的一餐,最健康的早飯是需要包含主食和蔬菜,最好來點水果,但是對於腸胃不好的人,最好不要空腹吃水果,那麼早餐先吃水果還是先吃主食...
2015-12-25 -
三款美味主食營養又瘦身
生理期是很多女性在瘦身計畫中最迷茫的一個階段,這期間減肥計畫到底應該如何調整,飲食如何做出改變,生理期階段,營養要放在首位,下面小編就要推薦給大家三款既營養又低熱的瘦身主食,幫助大家平穩度過生理...
2013-07-16