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特色營養粥,為女人補充維生素
女人不能缺少維生素,否則會變成黃臉婆的。維生素C和維生素E是女性保持肌膚健康的必要元素。這些必要的維生素都能從日常生活中的飲食來攝取。為女人補充維生素,就來碗特色的營養粥吧! 小米蛋奶粥 材料:...
2012-09-28 -
春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料:燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法:準備好以上材料,一同放入砂鍋中,並加上適量的清水熬煮,煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
夏季防暑要學會做三種營養粥
常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。 推薦三款簡單的食療方: 1.薏仁粥,即用薏仁浸泡煮粥,如果有條件,放上荷葉、陳皮更好,每天食用,清熱去濕。 2.冬瓜湯,不要太油膩...
2010-06-22 -
盤點六款可以保護呼吸道的營養粥
美好心情的一天是從喝粥開始,喝粥不僅可以護肝養胃,還可以保護呼吸道,小編今天介紹幾款經典的營養粥。 參芪山藥粥 材料:黨參、黃芪各15克,山藥半斤,糯米50克。 做法:把黨參、黃芪洗淨,加5...
2016-08-30 -
老人吃的營養粥食譜
一、老人吃的營養粥食譜二、老人需要補充什麼營養老人吃的營養粥食譜1、木耳粥黑木耳30克,粳米2兩,大棗3~5枚。將木耳浸泡半天,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖適量,煮製成粥。此粥潤肺...
2016-09-28 -
春季美容養顏 必吃這5款營養粥
春季美容營養的5款美味粥!1燕窩冰糖粥燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。2銀耳鴿蛋湯銀耳能補腎,而補腎是中醫美容防老之首...
2016-03-13 -
適合寶寶吃的幾款營養粥
寶寶的健康成長是爸媽最關心的話題,特別是飲食方面的健康。接下來小編就來為大家介紹幾款適合寶寶吃的營養粥,趕快來學習一下吧。 一、魚泥豆腐莧菜粥 材料:熟魚肉,豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯,熬...
2016-07-24 -
養生之有機鵝蛋營養價值知識普及
1. 有機鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等; 2. 有機鵝蛋中含有多種蛋白質,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白,蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸,是...
2017-03-05 -
番茄炒蛋營養價值知多少? 9大功效大揭秘
番茄炒雞蛋最營養揭9大秘密養生功效1番茄含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料,具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。2番...
2014-08-13 -
【判斷雞蛋營養高低的7個誤區】
雞蛋做為人類重要的營養素來源,做法多樣而簡單,幾乎是餐桌上必不可少的食材。有關吃雞蛋的講究也有很多,但是其中很多都是誤傳,下面就一起來看看專家指出的7個吃雞蛋的常見誤區。>>>最傷腰椎的3個開車習慣...
2017-04-16 -
懷孕怎麼吃雞蛋營養呢
雞蛋是我們平時吃的飲食當中最有營養的食物之一,在日常的飲食當中有著無可替代的作用,不但是普通人群的營養食物,更是懷孕期間女性必不可少的營養物質之一,不過在孕婦吃雞蛋的時候最講究的就是營養性了,那麼...
2015-11-21 -
每天吃雞蛋營養嗎?非也,危害比想像的大多了!
雞蛋數量最多的婦女,因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些,儘管從統計角度看,兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認為,這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。下面就跟小編一起看看天天吃雞蛋的危害。...
2017-05-05 -
雞蛋營養雖好,但搭配這些食物一起吃,不僅美味,還能輕鬆補腎!
雞蛋營養雖好,但搭配這些食物一起吃,不僅美味,還能輕鬆補腎! 現代社會,補腎養腎曾經成為普通百姓家常話題,到底應該怎樣補腎呢?補腎還得需求食療,那麼下面就給大家引薦幾道補腎美食,搭配雞蛋吃,效果十...
2017-05-27 -
雞蛋營養價值高 吃雞蛋的誤區你“中”了嗎
在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力,幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天會讓寶寶的血脂升高。...
2017-06-04 -
不同類型的蛋營養也不同 三招教你買到好雞蛋
市場上的蛋類五花八門,除了最常吃的雞蛋,鴨蛋、鵝蛋、鴿子蛋等也很常見,究竟哪類蛋的營養最豐富?中老年人適合吃哪種蛋呢?不同蛋類營養也不同1、雞蛋雞蛋的營養豐富,最適合經常吃。它富含膽固醇、蛋白質等豐...
2017-06-08 -
雞蛋的做法大全 三款雞蛋營養早餐食譜
雞蛋是我們日常生活當中幾乎每天都要食用的,雞蛋的營養價值非常高,而且味道鮮美。那麼你知道雞蛋的做法有哪些嗎?你知道雞蛋不能和什麼一起吃嗎?今天小編推薦給大家三款雞蛋營養早餐食譜,一起來瞭解一下吧! ...
2016-04-29 -
雞蛋營養價值高!早上食用具有七大神奇功效
導語:眾所周知雞蛋含有大量人們所所需營養,嬰兒幼兒產婦正在成長的青少年都很適合食用雞蛋。早上吃雞蛋營養更益於吸收哦。跟小編一起來看看雞蛋有哪些神器的功效吧! 提高記憶力 雞蛋蛋黃中含有豐富的...
2016-05-27 -
雞蛋的吃法?雞蛋營養吃法排行榜盤點
“維生素保存排行榜”: 第一名:帶殼水煮蛋。加熱溫度低,營養全面保留。 第二名:蒸蛋。加熱溫度較低,核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。 第三名:水煮荷包蛋。加熱溫度較低,水溶性維生素有...
2016-05-27 -
雞蛋營養早餐的做法大全 早餐雞蛋的家常做法
生活中我們在早餐的飲食上一定不能忽視,不能隨便湊活,對一些油膩食物要少吃,這樣對身體排毒有很好幫助,而且早餐的時候,不要空腹喝牛奶和豆漿,這會引發腸胃不適,這點在早餐飲食的時候要注意,那早餐雞蛋是很...
2016-06-22 -
雖然雞蛋營養豐富, 雞蛋吃幾個營養最好呢?
從小到大,我們在潛意識裡一直覺得雞蛋是蔬菜中營養最好的食品,可是,吃多了往往會上火,或者消化不良,那麼,如何吃雞蛋更營養,每日天吃幾個雞蛋最營養呢?老年人和孩子在吃雞蛋的數量上有什麼限制呢?一起來看...
2016-10-14