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中年男士養生原則 做到四點身體賽過小夥
現代的生活節奏很快，人們往往會忙於工作，而對於承擔著家庭重擔的中年男性朋友來說，他們的身體健康在這個時候就顯得尤為重要。在很多家庭中，都是依靠男性一個人來支撐，一旦身體出了什麼問題，那麼不僅自己...
2016-05-15 -
秋季如何養生 記住五大飲食養生原則
老中醫提醒，立秋節氣到來，飲食也要與夏季有所不同，注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆...
2017-03-10 -
春季養生 須知四大養生原則
1.飲食裡面加點甜 春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就“怒從心頭起”，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是...
2014-09-23 -
職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
濕熱體質的養生原則
濕熱體質的養生原則是疏肝利膽，清熱祛濕。 保證肝膽疏泄暢達，通暢祛除濕熱的管道，截斷滋生濕熱的源頭。疏肝利膽的最佳方法就是情志暢達，情緒平穩，增加身體的柔韌性，使筋骨關節柔軟。肥甘厚膩、煙酒熬...
2011-05-04 -
特稟體質的養生原則
飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致敏物質蕎麥螢光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。 居室...
2011-05-04 -
痰濕體質的養生原則
脾是生痰之源，痰濕體質的養生最主要是保護脾、不傷脾。脾的重要性，怎麼說都不過分。“腎為先天之本”，“脾為後天之本”，人一旦脫離娘胎，作為獨立人生活在世界上，就得靠脾對飲食的吸收轉化輸布。金元時期...
2011-05-04 -
氣鬱體質的養生原則
肝氣鬱結是氣郁體質直觀上的薄弱環節，但是要想肝氣不鬱結，除了疏肝理氣之外，還要“喂飽”它。要想馬兒跑得快，一定要讓馬兒吃草。要想讓肝疏泄有度、收放自如，就要使肝血充足。為什麼呢？ 肝主藏血，正...
2011-05-04 -
【專家解析逛超市的8大養生原則】
逛超市可謂是現代人不可缺少的一項日常活動，有事沒事可能都會去逛逛，找找特價商品等，但若不想在超市里採購時不小心買到“健康打了折”的產品，就要務必遵循以下8大超市養生原則。>>>常用漱口水可增加心臟...
2017-03-14 -
【暢通經絡是基本的養生原則】
養生基本原則是在養生思想的指導下，前人在長時期的養生活動中，不斷地研究致病原因與發病條件，研究人體生長壯老已的生命規律，並在預防疾病與延緩衰老的養生實踐基礎上確立的一系列法則。哪些是養生原則呢? ...
2017-03-14 -
中醫養生 這些養生原則你可牢記心間？
我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體為基礎的理念，並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的6大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！1、衣不過暖穿衣服...
2016-08-01 -
秋季腫瘤患者有哪些養生原則
秋季戰役已經打響，腫瘤患者可不能打沒有準備的站。秋季腫瘤患者調整養生需要遵從原則。 腫瘤患者秋季需警惕 據統計，在轉移、復發的患者中有37%-48% 左右發生於秋季，明顯高於其他季節。為什麼...
2012-10-25 -
女性春季的飲食養生原則
春天是一個春暖花開的季節，也是一個陽光明媚的季節，但是有一點就是春季臉上容易乾燥，春風一吹，臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧！下面就來說一下春季的飲食養生原則吧。 女性春季的飲...
2016-01-30 -
癌症患者秋季如何調整養生原則
中醫學上有“春夏養陽，秋冬養陰”這一說法，可見不同的季節遵循不同的養生原則，腫瘤患者在秋季該如何養生呢？ 腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點： 第一，調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。...
2012-04-14 -
小暑養生原則:飲食有節且清潔
小暑節氣的藥膳調理：飲食有節，飲食清潔，飲食豐富 夏季為心所主，小暑應該顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。所以小暑養生重點突出“心靜”，舒緩緊張的情緒，使心情舒暢，氣血和緩。在飲食調節上，...
2011-07-07 -
老人堅持五個養生原則保長壽防疾病
從中醫的角度上來說，老人應該怎樣養生最好呢？人到了老年就會容易患病，想要預防疾病就要從日常生活的一點一滴做起。今天，小編就來為大家介紹介紹老人保長壽防疾病應如何養生，別錯過了。老人養生的原則動得快活...
2015-03-29 -
男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則
男人心氣虛吃什麼好 常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣...
2016-07-07 -
春季飲食養生原則是什麼呢
小米粥�不同的季節當中，養生的方法也是不同的。在春天，天氣是比較乾燥的，比較容易造成上火這樣的現象，最為常見的養生原則，就是從日常的日常飲食入手，多吃一些粗糧，以及蔬菜和水果，那麼下面小編就給大家詳...
2015-12-13 -
飲食三五七養生原則 你知道嗎？
所謂“三五七”養生原則，即在飲食結構及方式上要遵循“三高”、“五低”、“七分飽”。下面就由小編來為你來具體介紹吧。“三高”食物要高新鮮度、高纖維素、高蛋白質。食物要新鮮，不吃變質或存放過久、品質下降...
2013-05-30 -
四季養生原則：內養正氣 外慎邪氣
五行之氣，平衡且相互制約、相互影響的分佈在自然界中，人的身體中就暗含著五行運行變化之規律，因此才會有五臟生理這樣的功能。不但如此，人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用於生存著，所以不法分割...
2017-03-02
