-
精神養生法
精神養生法,是指通過淨化人的精神世界,自動清除貪欲,改變自己的不良性格,糾正錯誤的認知過程,調節情緒,使自己的心態平和、樂觀、開朗、豁達,以達到健康長壽的目的。精神養生法相當於現代醫學的心理衛生保健...
2012-10-02 -
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦雲:“天複地載,萬物悉備,莫貴於人”。道教經典《太平經》也反復論及重命養身、樂生惡死的主張。指出:“人居天地之間,人人得壹生,不得重生也”,所以要珍惜生命。“人最善者,莫若常欲...
2011-05-21 -
春季養生擺脫“眯眯眼” 二米紅棗粥協助提神養胃
春季擺脫春乏吃什麼春天是百病多發的季節,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病,困起來要人命”。下面小編就為大家...
2014-03-18 -
告別失眠白領必備安神養生湯
測試你的睡眠品質下面10個問題的答案有四種:A經常B有時C很少D從未1、睡眠時間很不規律,不能按時上床睡眠;2、工作或娛樂至深夜;3、躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事,難以入睡;4、入睡後稍...
2012-09-28 -
夏季養生提神養目吃什麼好
【導讀】春困、秋乏、夏打旽嚴重影響到人們日常生活工作,疲乏的身體及不振的精神降低學習工作的效率和品質!那麼該怎麼辦呢?不用擔心!今天就讓小編為您帶來夏季養生提神養目吃什麼好,希望夏季養生提神養目吃...
2015-08-07 -
陽虛體質人群的精神養生
陽虛體質的人由於身體各部分處於功能低減狀態,精神亦不振奮,性格多沉靜、內向,常常情緒不佳,易低沉。 精神的調養應當以振奮精神為主,和喜怒、去憂悲、防驚恐,要善於自我排遣或與人傾訴,寬宏大量,以愉悅...
2017-03-07 -
氣郁體質人群的精神養生
氣鬱體質的人性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑,甚至有時不能參加正常的人際交往。長期鬱鬱寡歡得不到合理的調攝可導致孤獨的不良心態。 性格較為內向、精神狀態較為抑鬱的人應培養自身積極進取的競爭意識和...
2017-03-07 -
“五閉目”補神養生
在宗教研究領域負有盛名的任繼愈老先生自創了一種“五閉目”養生健身法,可謂一種順其…… 在宗教研究領域負有盛名的任繼愈老先生自創了一種“五閉目”養生健身法,可謂一種順其自然的獨特“神補”養生之道,如...
2017-03-08 -
6款夏日養生茶 消暑定神養生防病
炎炎夏日酷暑難耐,最容易出現口幹,心情煩熱,食欲不振,頭昏眼花,多汗,皮膚身癢,大太陽下甚至出現中暑等證,中醫在此提供養生夏日中藥茶飲,以供大家親自DIY的,以清熱定神,消暑,預防酷暑引起之各種...
2011-05-18 -
遠離失眠 自己動手做六道助眠安神養生菜
竹蓀銀耳湯 關鍵是用溫鹽水來浸發竹蓀和銀耳,會使食材肉質筋韌。竹蓀要剪去菌蓋頭,也就是封閉的一端,否則會有怪味。 營養提示: 竹蓀 名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首的禦膳食材,...
2010-12-01 -
安神養生粥緩解考生失眠症狀
安神粥: 蜂蜜粥 蜂蜜適量,和粳米50~100克煮成稀粥。蜂蜜粥有潤腸通便、養心安神之功。 百合粥 用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香氣味,加冰糖...
2010-05-26 -
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法“得神者昌,失神者亡”,通常我們說的“神氣”,“神色”都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的...
2014-04-23 -
夏日消暑定神養生茶大全
夏日的到來,對很多人來說是一種折磨,因為夏季的炎熱,讓不少人心情煩躁,口幹上火……今天小編推薦六款適合夏季飲用的養生茶給大家,這些茶可以消暑清熱,這種季節不妨喝點養生茶來舒緩一下身心不適感。 ...
2011-05-17 -
補脾安神養生粥的做法
紅豇豆�我們去飯館吃飯,看到美味佳餚,上桌的時候都快流口水了,這些美味佳餚我們也是可以嘗試自己來做的,小編現在給大家介紹補脾安神養生粥,自己看完自己去廚房做一下。 1.1大棗浸泡片刻,洗淨 2....
2016-10-25 -
前方高能,炎熱小暑精神養生法則
你問我愛你有多深,月亮很難代表我的心,我的愛意全在文章裡! 在老子的《道德經》中:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。荀子則進一步指出:“水火有氣而無生,草木有生而無知,...
2017-06-17 -
安神養生藥膳食譜有哪些
現如今,大多數的人在注重養生生活方式的同時,對於一些中醫常用的養生藥膳食譜也是十分感興趣的,由於目前可供人們選擇的養生藥膳食譜可按功效分為好多種,而本文接下來要為大家講述的,則是關於有安神作用的養生...
2016-04-29 -
冬季養生粥 5款滋陰壯陽安神養生粥
冬季養生吃點啥?答案是喝粥,你想要學習一些冬季養生粥的做法嗎?今天小編就為大家推薦了一些冬季養生粥,馬上跟著小編去看看吧! 桂圓粟米粥 桂圓肉15克,粟米100-200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。...
2016-04-30 -
養生粥食譜 5款安神養生粥藥膳食譜推薦
喝粥不僅可以養胃還可以安神美容,很多人經常性的失眠或者睡的很淺,不但影響身體還會影響白天的工作和生活。下面為你介紹5種安神粥藥膳。 桂圓枸杞粥 桂圓肉15g,枸杞子10g,紅棗5枚,粳米100g。先...
2016-04-30 -
氣虛體質精神養生 氣虛體質怎麼調理
氣虛體質如何調理?氣虛體質的調養原則就是補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣血是生命活動的物質基礎,人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理...
2016-08-04 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分,天氣日益寒冷,落葉紛飛,蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑,時間久了,自信心很容易受挫,對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法:“思為脾志,敏感多疑則過思,過思則傷脾。”傷脾則會出...
2017-09-22