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辦公室白領七妙招預防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健...
2017-02-17 -
辦公室白領：6大妙招預防痔瘡
1、避免久坐和久立 因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有身體向下的重力，這些都會導致肛門的壓力增加。而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是採取蠕動的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力...
2016-03-28 -
辦公室瑜伽招式預防緩解慢性疾病
【導讀】辦公室瑜伽招式預防緩解慢性疾病，白領一族長期在辦公室工作，經常久坐不起，加上運動量少，很容易引發一些常見的慢性病，比如頸肩部酸痛、眼睛疲勞、手足麻痹、靜脈曲張等等，白領該如何遠離慢性疾病呢...
2015-07-02 -
辦公室椅子瑜伽 有效預防頸椎病
一、頸部體位瑜伽 1.坐在椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上。 2.頭部分別向前、後、左、右方向儘量伸展。做2次。 3.頸部放鬆，頭部順、逆時針轉動1周。做3次。 4.頸部直立，慢慢轉...
2013-02-07 -
埋頭苦幹易致頸椎病 辦公一族如何預防頸椎病
常言道，“辦公室族離頸椎病只有一釐米的距離”。據統計，90%以上的白領人群或輕或重患有頸椎病，究其原因，最主要的就是不少辦公族久坐不動，埋頭苦幹。專家表示，工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸...
2016-01-12 -
辦公室一族要警惕頸椎病 如何預防頸椎病
久坐不動的生活方式已經成為我們這個時代的特色，現在人們大部分時間都是坐著，尤其是對於上班族來講，在電腦前一坐就是一整天，那麼問題也隨之來了，脖子僵硬、腰酸背痛，大肚腩……久坐的危害不言而喻。 ...
2016-01-11 -
辦公室如何預防頸椎病
生活中有許多的上班族都是每天久坐在電腦桌面前的。因此很容易導致患上頸椎病等骨科疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面給大家介紹辦公室如何預防頸椎病，供大家參考。 避...
2014-12-05 -
辦公一族如何預防坐骨神經痛？
現在在辦公室工作的人越來越多了，由於這些人群長期保持坐姿不動，所以極易產生腰酸背疼頸部不適的感覺，甚至發展成為坐骨神經痛，那作為這些“辦公一族“應該如何保健呢？下面列出了幾種可以在辦公室練習的方法，...
2017-03-06 -
辦公人員應預防頸椎病
糾正與改變工作中的不良體位，對預防頸椎病是十分重要的，尤其是對那些長期從事會計、寫作、編校、打字等職業的人。長期低頭工作，使頸椎處於長時間的屈曲位或某些特定體位，這樣不僅使頸椎間盤內所承受的壓力較自...
2017-03-06 -
【辦公室一族預防視疲勞的方法】
1、大腿與地面平行 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘...
2017-03-07 -
【辦公室保健操預防與治療脖子酸痛】
對於常坐電腦前的白領們，這套簡單輕鬆的辦公室保健操，猶如雪中送炭，夏日清水。這一套超級好用的辦公室健身操，平安健康網健身頻道，向正為“脖子酸痛”而煩惱的你們精彩呈現…… 日常生活和工作中的某些不...
2017-03-07 -
【辦公室頸椎病的預防小妙法】
頸椎病有哪些預防的方法呢?我們應如何預防頸椎病呢?下面就來具體的瞭解一下預防頸椎病的一些方法。 1、挺胸抬頭、左顧右盼 考試的時候你這樣做，老師會以為你在偷窺，但是，這是一個傳統的防治頸椎病的...
2017-03-07 -
【辦公室的白領預防頸椎病的好方法】
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。坐辦公室的白領預防疾病的好方法。 一、伸展背部...
2017-03-07 -
【坐辦公室的白領預防疾病的好方法】
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。坐辦公室的白領預防疾病的好方法。 一、伸展背部...
2017-03-07 -
【辦公室白領多動動頭可預防頸椎病】
隨著職場壓力的增加，白領的心理壓力也在增加，加上沒時間運動保健，身體抵抗能力也迅速下降，各種頸椎疾病也趁機而來。其實做好辦公室保健能夠預防白領頸椎問題。今天，塞呋盾女性健康網就教大家三種方式，預防...
2017-03-07 -
【提早做好辦公室疾病的預防】
對於經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最易被“控訴”的疾病了。長期伏案工作、久坐不動的人們，是頸腰椎疾病的高危人群，因為如果長時間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。 頸椎...
2017-03-07 -
電腦保健操幫助辦公室一族預防腱鞘炎
很多從事辦公室工作的白領每天都要面對電腦8小時以上，並且還可由於工作或者其他原因，導致長時間坐在電腦前不運動，手指長時間呈打字、握滑鼠的姿勢，則容易誘發腱鞘炎。除此之外，還可引發各種各樣的“電腦病...
2013-01-06 -
辦公室白領應該怎麼預防肺癌
肺癌與平日的生活飲食習慣息息相關，而男士有喜歡熬夜，喜歡吸煙飲酒，所以男士的肺癌的發病率比女士的高。男性更應該注意關注肺癌的科學預防方法，特別是長期呆在辦公室裡的男性更加需要注意這方面的問題，...
2015-06-02 -
辦公族每天5分鐘保健按摩 預防肩周炎
編者按：上班族長期坐著，會引發各種各樣的職業病，比如：肩周炎。下面我們跟大家介紹一下，肩周炎的治療方法有哪些?如何利用上班時間來進行保健按摩? 肩部健身操6步驟： 1、身體保持直立狀態，側對...
2012-10-26 -
患上“辦公臀”坐久屁股痛 說多了都是淚
雖然說上班一族是一直坐著辦公，舒適的辦公環境和便捷的辦公方式都是讓人羡慕的。但是時間久了，也是“樂極生悲”呀。不少坐久了的白領們紛紛喊“屁股痛”。 辦公臀 坐班族的你患上“辦公臀”了嗎 ...
2016-06-15
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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1回答
新生兒ABO溶血病的預防辦法是什麼？