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辦公室白領如何預防強直性脊柱炎
如今電腦已經成為不可或缺的工具,許多辦公室白領一天8小時都是坐在電腦桌前,但是白領一族們卻總是因為坐姿不良、長時間維持同一姿勢缺乏活動,造成肌肉僵硬,常有脖子、手腕和腰背酸痛,肩膀僵硬,容易疲勞等...
2012-08-13 -
辦公一族如何預防脊柱側彎
如何預防脊柱側彎?以下幾點也許對您有所幫助。 1.提醒電腦前工作的職員,端正坐姿很重要。操縱電腦時要保持正確坐姿:請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作臺、椅子,或者使...
2013-12-19 -
辦公室人群預防糖尿病小妙招
有研究表明,長期坐著辦公的人群,糖尿病發生的概率比其他人高。這類人群糖尿病的病因是什麼呢?怎麼才能降低糖尿病的發生呢?今天就請專家為我們詳細講講糖尿病的預防。 久坐人群健康堪憂,工作的負荷和壓力...
2011-11-25 -
辦公室白領預防背痛7妙招
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 一、伸展背部 對伏案工作的人來說,伸展背...
2011-06-24 -
瑜伽練習 練七式辦公室瑜伽預防職業病
對於很多的白領而言,練習瑜伽是一個非常好的放鬆方式。今天小編就和大家跟著瑜伽視頻教程一起來學習一起辦公瑜伽是如何練習的吧!沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習哦!話不多...
2017-03-14 -
警惕辦公室健康八惡習 四大訣竅預防污染
辦公室健康惡習大盤點 長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉! 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不...
2011-08-08 -
【辦公室保健操六招有效預防宮頸炎】
附件炎是婦科常見病,嚴重影響廣大女性的健康和生活品質。附件炎的發生多與抵抗力下降和盆腔血液迴圈不暢有關,因此身為女人,要關注盆腔健康。今天就向女性朋友們推薦一套自我保健按摩操。堅持練習可有效預防盆...
2017-03-14 -
【辦公室的保健需注意頸椎病的預防】
頸肩酸痛是現代人的文明病,發生率高達70%。近十年來辦公室使用電腦愈見增多。很多人都經歷過肩頸膊痛,輕者感覺短暫的頸膊緊張或輕微痛楚,休息下來就似乎沒事了;甚者則會長期感到肩周、頸膊疼痛,肌肉痙攣;...
2017-03-14 -
辦公人員預防腱鞘炎應採用正確的工作姿勢
只有及時瞭解腱鞘炎,才能提高預防腱鞘炎的意識。我們通常都有哪些預防腱鞘炎的方法呢?為了讓更多的人瞭解預防腱鞘炎的方法,下面是專家對預防腱鞘炎的方法的介紹。 哪些是常用的預防腱鞘炎的方法呢?接下來...
2012-01-20 -
長期伏案辦公人員怎樣做到腱鞘炎預防呢?
很多家庭婦女都會患上腱鞘炎,一般腱鞘炎臨床表現都會有哪些表現呢?家庭婦女長時間洗衣服,做飯,是很可能患上腱鞘炎的。腱鞘炎預防要怎麼做呢?下面我們一起看看腱鞘炎預防方法。 腱鞘炎預防方法都有哪些呢...
2011-11-29 -
辦公室一族如何預防肩周炎
肩周炎全稱為肩關節周圍炎,常被人們簡稱為肩周炎,女性肩周炎發病率略高於男性,並且多見於從事體力勞動工作的女性。近幾年長期在電腦旁工作的電腦族也成為了肩周炎的多發人群,由於肩周炎可給患者帶來很大的危...
2012-12-20 -
辦公室白領如何從細節預防頸椎病
辦公室白領由於長時間伏案工作,不注意活動,使頭頸部處於單一姿勢位置,加上不良姿勢的影響,很容易腰酸背痛、脖子發硬,導致頸部過度疲勞,從而引起頸椎病。那麼對於辦公室白領來說,頸椎病該如何預防呢? ...
2013-04-24 -
辦公族預防痔瘡要多活動
痔瘡“偏愛”坐辦公室的人,問題就出在“久坐不動”上。這是因為長時間保持坐姿,特別是坐在軟座上,腹部血流速度會減慢,下肢靜脈血回流差,血液迴圈受阻,因此導致直腸靜脈發生擴張、淤血,肛墊上方及周圍的支援...
2016-09-08 -
辦公室人員應該做好咽炎的預防
做好咽炎的預防工作十分重要,患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一,咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的,慢性咽喉炎則主要是由於...
2013-10-30 -
白領如何預防肩周炎 多在辦公室做這些運動
肩周炎是很多白領及就現代都市人都會有的小毛病,肩周炎通常疼痛難忍,而且疼痛範圍較廣泛。今天小編就告訴大家在辦公室裡如何巧妙預防肩周炎以及肩周炎的治療方法,一起來看看吧。 預防肩周炎 屈肘甩手...
2013-12-03 -
辦公族頸椎病有什麼預防措施
頸椎病多發於辦公族,危害辦公族的健康。所以對於辦公族來說,不妨採取以下措施讓你遠離頸椎病。 從解剖學的角度來看,每兩節頸椎的椎體之間都有一個椎間盤。這個由纖維軟骨構成的盤狀物,四周為環狀纖維,...
2013-08-12 -
辦公女性怎麼運動預防婦科病
很多辦公女性因為工作等原因,需要久坐,但是對於女性來說,都知道久坐會引起婦科病。所以對於女性朋友來說,不妨瞭解以下,久坐有什麼保健要點。 女性久坐引起幾多病 脊椎病。由於長期不良的坐姿或長久...
2013-08-31 -
辦公族怎麼運動預防肩周炎
辦公一族們因為工作環境特別容易導致肩周炎的問題,因此肩周炎已經成為白領們一個常見的職業病,年輕的時候可能未見到肩周炎對於白領們的嚴重影響,但隨著年紀增長,肩周炎對白領的侵害就會逐步顯現。為了預防...
2013-06-30 -
辦公一族小心預防痔瘡
有調查表明,痔瘡的發病率接近30%,而且隨著年齡的增加,發病率逐步升高,尤其是40歲以上的中老年人是高發人群。不過,近年來隨著人們生活方式的逐步改變,痔瘡的發病人群有低齡化趨勢,30幾歲甚至20...
2012-12-28 -
辦公族如何預防癌症方法
可能大家都不會想到,其實辦公室裡的一些辦公用品有致癌的可能,比如說印表機,如果不注意的話,時間長了會對身體健康造成損害,甚至有致癌的危險,所以,白領們應學會預防,因此,專家特別提醒,辦公室印表機...
2013-01-02
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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1回答
新生兒ABO溶血病的預防辦法是什麼?