久坐不動的生活方式已經成為我們這個時代的特色， 現在人們大部分時間都是坐著， 尤其是對於上班族來講， 在電腦前一坐就是一整天， 那麼問題也隨之來了， 脖子僵硬、腰酸背痛， 大肚腩……久坐的危害不言而喻。
如何預防頸椎病
1、 樹立正確的心態， 配合醫生治療， 減少復發。
2、加強頸肩部肌肉的鍛煉， 在工作空閒時， 做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉發達， 韌度增強， 從而有利於頸段脊柱的穩定性， 增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣， 避免高枕睡眠，
4、 注意頸肩部保暖， 避免頭頸負重物， 避免過度疲勞。
5、 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損， 防止其發展為頸椎病。
6、 勞動或走路時要避免挫傷， 避免急刹車時頭頸受傷， 避免跌倒。
如何治療頸椎病
1、拔罐
拔罐是治療頸椎病的常用辦法， 主要是利用負壓造成局部瘀血緩解頸椎病患者出現的腰痛、肩痛、頸部疼痛等不適症狀。
2、牽引
目前雜事臨床上， 也會通過牽引療法治療頸椎病， 這對於肩背、手臂、手指麻痛、頸部不適的患者有一定的效果。
3、推拿和按摩
這也是目前治療頸椎病的常見方法， 但是這兩種方法只是緩解症狀， 助于增強患者的血液迴圈。
4、手術療法
對於頸椎病的治療還可通過手術療法進行治療，
