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預防骨質疏鬆的4大妙招
隨著社會高齡化、民眾普遍鈣質不足，骨質疏鬆越來越普及，尤其是銀髮族和停經後的婦女更是聞之色變，深怕自己也是骨松一員，輕輕跌一跤就骨折甚至骨盆碎裂。那麼你知道要如何預防骨質疏鬆嗎？ 預防骨質疏...
2017-02-04 -
預防骨關節炎的辦法是什麼
方法步驟： 01 做好預防很關鍵 1.應儘量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。 2.肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。 3.下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。 4....
2016-11-08 -
背部疼痛 預防骨質疏鬆的方法
生活中有很多骨質疏鬆患者，而且很多人對於骨質疏鬆並不瞭解，下面就帶大家一起去瞭解瞭解一下骨質疏鬆的症狀以及預防方法。 骨質疏鬆的症狀 1、疼痛 原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見...
2016-12-31 -
日常預防骨質增生的方法推薦
引起骨質增生的原因很多，從本質上講是不能預防的。但是，通過各種措施，人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，症狀相對減輕，從這個意義上講，骨質增生又是可以預防的。下面小編就為你推薦...
2016-11-03 -
產後堅持鍛煉可預防骨質疏鬆
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。昨天記者從市第一醫院舉行的大型義診活動上獲悉，現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 在義診活動上，一位正在哺...
2010-06-13 -
預防骨質疏鬆，補鈣最關鍵！
方法步驟： 01 有專家說想補鈣，食補是最好的補鈣方法，在日常飲食中，可適量吃些動物的肝臟，蝦米以及牛奶等食物，通過不同食材相互搭配，更有助於鈣質的吸收，比如菠菜和豬肝，瘦肉一起起可以更有效的促進...
2014-12-17 -
預防骨髓炎
具體的講，骨髓炎的預防要飲食有節，起居有常，還要適當進地進行體育鍛煉。 切記： 一、在感冒發燒期間，體溫不可超過38.5度，此時要儘快使用抗菌、消炎、退燒類針劑靜脈點滴或肌肉注射，或清熱解毒、發汗解...
2017-02-19 -
女性如何預防骨質增生？
年輕人一聽到“骨質增生”就覺得自己與它應該是絕緣的，一般人認為“骨質增生”這種病是中老年人才能沾邊，自己那麼年輕，怎麼可能會有這種病呢？事實勝於雄辯，看看就知道，有木有蒙你！一般來說，在40歲以後，...
2016-11-07 -
預防骨質疏鬆的好習慣
研究顯示，愛喝碳酸飲料，尤其是愛喝可樂的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料的5倍。原因是，碳酸飲料中含有很多的碳酸和糖分，若攝入過多，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。 如何預防骨質疏鬆？ ...
2016-10-16 -
注意更年期女性保健 調整飲食結構預防骨質疏鬆
女性絕經後，一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失，另一方面，營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響，因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。 一是高鈣飲食，對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富...
2017-02-23 -
怎樣預防踝部骨折？
踝部骨折為關節內骨折，常併發踝關節半脫位。治療要求骨折解剖或近解剖復位。半脫位要矯正。否則會致關節不穩，或因關節面不光滑，導致創傷性關節炎，影響生活和工作。這類骨折，應到醫院請骨科大夫及時診治。
2017-02-23 -
如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症最大的危害是易導致骨折，與骨質疏鬆相關的骨折發病率為27.5%至32.6%。一提到骨質疏鬆症，人們就會聯想到“補鈣”，而實際上補鈣只是治療骨質疏鬆症的一項輔助措施。其實，有氧運動加合理飲食...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆症早準備
現在隨著年輕人的生活方式改變，熬夜、運動減少、經常加班等，因此年輕人也要提防骨質疏鬆症的危險。尤其是那些愛抽煙、喝酒、喝咖啡的人群，以及身體有某些疾病的人。 另外，甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、...
2017-02-23 -
飲食預防骨質疏鬆
醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆的運動方法
骨質疏鬆症是嚴重影響女性生命品質的疾病。對於這種疾病儘管人們提出了種種防治措施，如補鈣、激素補償療法等等。但效果因人而異，有的甚而造成更加不良的後果。科學研究表明，唯有運動鍛煉才是防治骨質疏鬆症的有...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆的知識
很多骨質疏鬆患者不吹空調也會有“渾身冒涼風”的感覺，尤其是關節部位，經常涼颼颼的。其實，這正是骨質疏鬆患者常有的表現——明明身上熱得出汗，下肢卻很冷。除此之外，這類患者還會有渾身乏力、肌肉抽動等現象...
2017-02-23 -
老年人如何有效預防骨折
英國研究人員研究發現，經常喝茶的老人可增加骨質密度，防止骨質增生，減少骨折，特別是髖骨骨折。 劍橋大學醫學院的凱・特・克霍博士及其同事對1200名65歲至76歲的婦女的飲茶習慣和骨密度進行了調...
2013-06-22 -
吃山藥為什麼可預防骨折
在山藥小小的身體裡面還有一個非常重要的成分那就是薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA(去氫表雄酮)。這類成分有助於體內合成各種荷爾蒙，有荷爾蒙之母的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕...
2013-07-19 -
【預防骨折的有什麼好辦法呢？】
股骨頸骨折是老年人比較常見的骨折，由於老年人骨質疏鬆，輕微的外力如絆倒或從小凳上摔下等即可造成骨折。 ●夏天氣炎熱，在高溫作用下，大腦皮層調節中樞的興奮性增加，由於負誘導，使中樞神經系統運動功能...
2017-04-16 -
肋骨骨折 日常飲食多吃粗糧預防骨折
為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過乳製品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。近日，發表在美國健康學雜誌上的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可以大大減少骨...
2016-05-01
