-
健康零食 推薦四種乾果類食品
不少女性朋友都喜歡吃乾果類的食物做零食，雖然吃零嘴有各種的壞處，但是乾果類的食物也有一定的保健作用，只要控制好食用的量，不僅能適當地補充能量，還能補充一些維生素、微量元素等一系列功效。栗子栗子是碳水...
2014-02-28 -
含有穀物食品不是都健康
含有穀物的都是健康食品，很多人會這樣的認為，特別是老年人認為多吃穀物食物會有利於身體健康，但是過多也不好。 雖然大量研究都發現，富含穀物的食品能有效抵抗心臟病、癌症以及其他多種疾病。但專家們也...
2012-11-21 -
運動前11種健康食品
俗話說的好：千萬不能餓著肚子鍛煉。對於長時間的運動，例如說舉重、跑步和騎自行車，你必須要保證有足夠的蛋白質和碳水化合物來為肌肉大量的消耗供應能量。 如果吃的不好，吃的時間不對也許努力就白費了...
2014-08-15 -
吃酸味食品對老人的健康有哪些好處
酸味食物對老人來說，有著特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食欲。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季...
2012-12-19 -
10種嚴重危害身體健康的食品添加劑
在我們的生活中，食品添加劑可謂隨處可見，幾乎每一樣食品裡都含有食品添加劑，只要不過量的話，一般對人體健康不會造成什麼損害，但是有一些食品添加劑吃多了卻會嚴重傷害身體，下面，專家就來為大家介紹10種過...
2013-08-08 -
薯類食品怎麼吃才能更加健康呢
眾所周知，薯類食品的品種有很多，它們富含澱粉、蛋白質、脂肪等，是一種具有很好營養成分的低熱量食物。很多朋友都喜歡吃薯類食品。但卻不是特別清楚怎麼樣吃薯類食品才能更加的健康。 其實不同的薯類食品...
2013-02-10 -
老人健康長壽要多吃發酵食品
人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這...
2013-02-22 -
高營養的健康食品_黃金麥片蝦怎麼做好吃
黃金麥片蝦，聽起來就很美味吧!這是有很好的滋陰補虛功效的一道菜哦!想補腎益精的朋友來學習下吧! 1：鮮蝦剪去蝦須和尖刺，在蝦背處橫劃一刀，挑去蝦腸，洗淨瀝幹水。 2：取一空盤，加入3...
2013-08-07 -
健康減肥食品_果蔬沙拉的做法
果蔬沙拉的製作材料： 主料：土豆(黃皮)150克,蘋果80克,香蕉100克,酸黃瓜100克,柳丁100克,胡蘿蔔100克 輔料：甜玉米30克,豌豆30克,洋蔥(白皮)50克 調料：沙拉醬20...
2013-06-02 -
健康食品—蕎麥蔬菜卷
蕎麥是一種健康的主食，也是一種難得的保健食品;蕎麥的營養價值極高，對高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用;要想把蕎麥吃得更健康，當然少不了蔬菜的搭配，下面趕緊來學習一下健康食品——蕎麥蔬...
2013-09-05 -
怎麼選購健康食品方法
人工合成色素開始扮演著改善食品色澤的角色，改善食物色澤，令其看起來讓人更有食欲、購買欲，但這種人工合成的色素在長期的使用中被發現種種危害隱患，在世界各國使用合成色素最多時，品種多達100餘種，日...
2013-02-22 -
怎麼煮出健康食品
健康的食品對於我們的生活是非常重要的，但是很多朋友雖然天天做飯，但是對於怎麼煮出健康食品卻是不瞭解的，下面小編就給大家介紹幾種煮出健康食品的方法，敬請關注! 日常生活當中，只有煮出了健康的...
2013-01-06 -
毀人健康的5類“垃圾食品”
豐富多樣的零食，滿足了不少人的嘴，也深深的傷害了人的健康;尤其是今天小編給大家介紹的這5種零食，更加危害了人體健康，以下是詳細介紹，一起來瞭解一下吧。 1、派 不論蛋黃派，還是巧克力派，都...
2013-05-06 -
老人要健康多吃少油少鹽的低脂食品
相信很多老人在日常飲食中都會刻意選擇清淡的少油少鹽的食物，從健康的角度來講是很正確的，因為老人長期高脂飲食會誘發多種疾病，心血管、膽囊炎、胰腺炎等。 一般人平均每天動物食品攝食量達到150克...
2013-02-01 -
四大補腎食品美味又健康！
拔絲蓮子 主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。 製作：將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油;...
2011-03-31 -
中醫教你早餐應該吃哪些健康食品
早餐可以吃香蕉、含有高纖維的穀類食物（玉米薄片、麥片等）。 香蕉內含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適，所以需要攝取大量的纖維説明你面對...
2010-10-26 -
抗病防病的10種健康食品
老人一上年紀就各種疾病找上身，高血壓、糖尿病或是一些心血管疾病都紛紛而至，這些疾病都是慢性疾病，徹底根治相對比較難，多數都會採用控制治療，但是如何才能通過食療來預防和控制呢？畢竟使用中西藥都會對身...
2013-10-09 -
速凍食品也吃出健康
速凍食品的出現解救很多被生活工作壓榨的白領人士，但是速凍食品的不健康是被眾所周知的，怎麼吃才能讓營養保存，有害物質祛除呢？不讓健康隱患威脅女性的身體呢。 速凍食品的第一個問題是含鈉過高。比如一些...
2013-01-06 -
健康食品：牛奶的作用
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣等元素，是人們日常生活中十分喜愛的營養飲品，除了作為補鈣的健康飲食外，牛奶的作用還有很多，下面小編為大家介紹幾種牛奶的其它用途。 1.牛奶治痔瘡：在牛奶中加入搗碎的...
2013-09-01 -
挑選健康食品的小訣竅
保證健康的身體，強壯的體魄越來越受到人們的重視，飲食衛生是十分重要的一個方面，市場上形形色色的食品品質參差不齊，那麼怎樣才能挑選到健康食品呢，下面由小編來為大家介紹幾個重要的訣竅。 一防“豔...
2013-10-01
