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多吃富含膳食纖維的食物好處多多
膳食纖維對人體好處多，下面給大家介紹四大好處： 一、降低血脂，預防冠心病 由於膳食纖維中有些成分，如果膠可結合膽固醇，木質素可結合膽酸，使其直接從糞便中排出，從而消耗體內的膽固醇來補充膽汁中...
2011-10-12 -
什麼食物中含有膳食纖維呢
膳食纖維可以更好的，幫助我們加快腸胃的蠕動，有效的緩解消化不良或者各種便秘問題，所以大家在生活當中，當然應該注意多補充一些膳食纖維，對我們的腸胃健康保健都是比較有利的，但是什麼樣的食物中富含膳食纖...
2015-10-18 -
哪些食物含有膳食纖維
大家都清楚膳食纖維主要出處於植物性食品，雖說有一些是沒有被人們身體所吸收的，不過膳食纖維對於人們的身體健康卻有著不是一般的益處，大家都知曉食品富含有膳食纖維有利於身體的健康，因此大家在平時的生活當...
2015-10-19 -
每天的膳食纖維，你吃夠了嗎?
媒體常報導某某女明星因為長年維持不吃澱粉，只吃少量魚肉、雞肉等白肉和大量蔬菜來維持曼妙身材，然而這樣做會導致營養不均衡。澱粉不是只有熱量，包括糙米及各種粗糧、雜糧，也是膳食纖維的重要來源，且含有「...
2015-10-20 -
含有膳食纖維的食物有哪些呢
有比較多的父母們都擔心自己孩子的發育情況，怕自己的孩子營養不良的情況出現，因為有些孩子是不願意去吃飯的，而且經常會出現挑食的現象，所以膳食纖維素都攝入不夠的，這樣就會直接的影響到孩子的成長，下面我...
2015-10-20 -
糖尿病患者可多吃膳食纖維食物嗎
糖尿病飲食一向是患者以及大夫們關注的焦點，患者去醫院裡進行檢查和治療的時候，大夫一般都會著重提醒飲食的重要性。有許多糖尿病患者不知道自己平時吃些什麼好，下面就介紹一下糖友平時應該吃的食物以及飲食...
2012-10-31 -
膳食纖維對膳食纖維有好處嗎
糖尿病飲食在治療過程中起到決定性的作用，飲食的健康、正確與否直接影響血糖的平穩，糖尿病飲食不單指能吃什麼，不能吃什麼，還有食物的先後順序。 先吃什麼後吃什麼都是有一定的講究，順序對了，讓你吃飽...
2012-10-31 -
膳食纖維的作用
在營養學裡，膳食纖維一度被稱為“綠色清道夫”，膳食纖維是一種不容易被人體消化的碳水化 合物，膳食纖維的作用有很多，它在促進消化和促進排泄體內廢料、毒素等方面有著很好的作用，而 且它還可以調節血糖...
2013-03-02 -
什麼食物富含膳食纖維呢
對於人體而言，便秘已經成為一個常見症狀，也是令人尷尬的問題，人體之所以會出現便秘，是跟體內的膳食纖維含量過低有關，很多人把便秘當作了胃腸道疾病，可是人體發生了便秘大部分都是跟飲食不良有關，我們看看...
2015-10-25 -
攝入膳食纖維有助肝硬化治療
肝硬化是由於各種肝病惡化而導致的肝臟疾病，常常併發感染、肝性腦病等疾病。其中，排便困難或大便稀溏是常見的症狀，多數是糞便產生的有毒物質的影響。因此膳食纖維對於肝硬化患者的治療十分有幫助。 在人體...
2013-02-22 -
哪些食物富含膳食纖維
生活中我們可能對於膳食纖維物質並不太瞭解，其實一般來講膳食纖維統稱是不容易被消化的營養元素，在身體中有消化和吸收水分的作用，一般膳食纖維是由一些纖維素和果膠等物質所來轉化的，他也是日常健康的生活不...
2015-10-25 -
膳食纖維可防癌抗癌嗎
水果中，香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E...
2013-02-20 -
多吃富含膳食纖維的食物助長壽
膳食纖維人體健康飲食不可或缺的的營養，它在保持人體消化系統充當著重要角色，同事攝取足量的纖維可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。美國科學家研究表明：多吃富含膳食纖維的食物助長壽。 美國...
2013-04-05 -
揭秘飲食中膳食纖維高手
黑木耳、秋葵、十谷米等對降血糖、血脂、血壓確實有幫助，但建議三高患者應依醫囑服藥控制，食補則是輔助，營養師陳怡錞補充，三者雖富含膳食纖維有益健康，仍不宜過量，以免造成身體負擔。黑木耳、秋葵、十谷米...
2014-08-13 -
膳食纖維防治結腸癌4作用
膳食纖維是一種廣泛存在於水果、蔬菜、穀類、豆類及其他水生植物中的一種物質，從營養學角度分析，膳食纖維被稱為人類第七營養素，對人類健康十分有益。經過大量試驗證實高纖維、低脂肪膳食可降低結腸癌的發生率...
2012-06-06 -
膳食纖維不足會導致結腸癌的病因
隨著人民生活水準提高，很多人的飲食發生變化，所以結腸癌的患者也在增多。結腸癌的病因與環境、生活習慣有著密切的關係。下面是專家對結腸癌的病因的詳細介紹。 主要的結腸癌的病因都有哪些呢?具體的結腸癌...
2012-02-16 -
同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果
很多人喜愛吃甜食，因為糖分和脂肪攝入過多，最終形成了肥胖的身體。最近專家研究指出，同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果，這與普通常說的糖份會致肥的說法剛好相反。 日本鹿兒島大學農業學院的研究發...
2013-10-06 -
粗纖維和膳食纖維的營養是什麼？
粗纖維和膳食纖維都是我們日常生活中接觸到的食物，那麼大家知道如何區分粗纖維和膳食纖維嗎？粗纖維指玉米紅薯等等食物，對腸胃是非常有好處的，膳食纖維是一些比較細膩的食物，比如米飯之類的，很養人。粗纖維...
2015-10-29 -
補充膳食纖維能預防大腸癌嗎
現實生活中人們往往談癌色變，很多患者並非因癌致死，而是被嚇死的。其實，癌症發病往往和我們的生活習慣密切相關，飲食便是其中之一。 現實生活中人們往往談癌色變，很多患者並非因癌致死，而是被嚇死的。...
2013-03-06 -
什麼食物含有膳食纖維呢
含有膳食纖維非常豐富的食物對身體是非常有幫助的，多吃一些可以促進人體的消化吸收，能夠促進腸道的蠕動，增強人體的免疫力，常見的含有膳食纖維的食物就是芹菜，芹菜中還有一些不能被人體消化吸收的膳食纖維，...
2015-10-30
