-
膳食纖維可以防寶寶便秘嗎
秋季乾燥，寶寶很容易便秘，這個時候給寶寶攝入適量的膳食纖維，有助於寶寶建立正常排便規律，保持健康的腸胃功能。下麵為您推薦幾款富含膳食纖維的食物，給寶寶們做一做吧。 【胡蘿蔔奶羹】 做法：準備...
2012-12-20 -
膳食纖維有哪些
我們日常生活中所吃的很多食物中都擁有膳食纖維素，但是我們往往並不清楚哪些食物有含有這類營養素。而膳食纖維，主要是包括了一些糖醇，還有一些低聚糖的物質等，總之是不能被小腸吸收的，而又能夠直接進入大腸...
2014-06-14 -
趕走便秘 膳食纖維還你暢快人生
便秘 膳食纖維還你暢快人生" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 ...
2011-11-04 -
多攝取膳食纖維助排便防腸癌
膳食纖維主要來自於植物性的食物，是指無法被人體消化吸收的物質，例如：纖維質、半纖維質、果膠、樹膠、木質素等；可以分為水溶性纖維及非水溶性纖維，每日的攝取量為20～30克。 膳食纖維主要功用如...
2011-09-27 -
膳食纖維減肥產品有哪些
我們每個女性朋友都想達到減肥的目的，很多你像都特別在乎自己的外部形象都想擁有一個苗條的身材的確愛美之心人皆有之，這並不是什麼壞處，但是減肥一定要選用一些科學的方法，千萬不能盲目的學習方法，可以採用...
2015-10-12 -
膳食纖維的營養價值有哪些
營養是什麼或許大家並不是很瞭解，其實所有的營養就是我們從嘴巴裡吃下去的食物，進入到腸胃所分離析出出來的一種營養成分，這種食物中包含的營養成分越高功效就會越好，都說吃的食物一定要是粗纖維的，這樣營養...
2016-01-02 -
含有膳食纖維的食物有哪些？
很多事物都不容易被消化，在我們人體的消化系統起到吸收水分的作用，纖維素主要包括非澱粉糖很多的多種蔬菜食物，通常定義為不是水溶性的食物和是水溶性的食物。同樣也是健康離不開的物質，纖維素不僅可以清潔消...
2015-12-31 -
牛蒡膳食纖維有什麼好處
現在的生活水準在不斷的變好，但是我們的身體狀態卻是越來越不好了。就是因為現在工作也是越來越忙了，很多人的身體因為繁忙的工作吃不消。總是會出現一些疾病，這個時候就需要一些有營養價值的藥材或者食療來彌...
2015-12-31 -
夏季首選高膳食纖維水果
夏季的高強度工作節奏，使不少上班族健康題目相繼而來：臉部長痘、膚色黯淡、口氣重、或者是小腹腫脹。引發這類健康題目標主要原因有兩個，一是由於生活和工作的壓力過大，時常焦慮和身體疲憊，引致大腸肌肉緊張...
2012-07-31 -
有“菜筋”蔬菜並不代表膳食纖維豐富
所謂膳食纖維，包括所有不能在小腸中被吸收、能夠進入大腸當中的食物成分，主要是各種可吸收澱粉以外的碳水化合物，包括纖維素、半纖維素、各種植物膠質和微生物膠質，廣義來說還包括糖醇和低聚糖之類物質，甚至...
2012-08-10 -
玉米膳食纖維豐富 糖尿病患者最適宜
秋季正值玉米上市，玉米有健脾利尿的功效。特別是從立秋到秋分的這段“長夏”，暑熱未消，降雨頻繁，最應當補脾。玉米可調中健脾、利尿消腫，是秋季的上佳補品。在包括以白麵和大米為原料的所有主食中，玉米的營養...
2014-08-19 -
膳食纖維有益健康 盤點鮮為人知的高纖食物
1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。 2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌...
2012-03-30 -
排毒養顏 6招補足膳食纖維
作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知。專家建議，成年人每天應該攝入25~30克膳食纖維。日常生活中如何補充膳食纖維呢？不用天天吃粗糧，專家為你推薦了一些簡單易行的補充方法。膳食纖維清腸道...
2013-10-08 -
束腰吃瀉藥減肥得不償失! 這6種膳食纖維別錯過
減肥是女人們一直追求的目標，節食運動每一個女人都有自己獨特的方法。那麼，怎麼減肥才有效呢？減肥要注意些什麼呢？永遠不要嘗試的6種減肥方法1、束腰用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺...
2017-03-04 -
富含膳食纖維的食物，促進消化好處多
膳食纖維能夠很好的促進消化，緩解便秘的效果特別好，我們平時都應該多吃膳食纖維豐富的食物，讓身體更健康，而且減肥的效果也很好，例如糙米等很多雜糧。 一、富含膳食纖維的食物： 糙米和胚牙...
2017-02-27 -
心肌梗死吃什麼食物好 以膳食纖維為主
心肌梗死的患者，平常的時候需要在飲食方面多加注意，可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物，還要補充必需脂肪酸，但是應該注意減少維生素d的攝入量。 1、採取膳纖飲食 據研究，水溶性的食...
2017-02-24 -
哪些食物中膳食纖維含量高？
在平時的生活中如果能夠經常吃一些膳食纖維含量比較高的話，它不僅能夠促進消化，而且對我們的腸道也非常有好處，是我們日常生活中健康的食品，所以在平時的時候如果能夠補充一些膳食纖維的話，對我們的身體健康...
2015-08-20 -
女性腸胃不好 宜多吃膳食纖維
腸胃是消化系統的一部分，腸胃不好會嚴重危害人體健康。那麼，腸胃不好的女人到底該如何進行調理呢？不妨從飲食方面下手，以下幾個調理方法推薦給大家。第一、補充益生菌人體腸道中生存在數以億計的細菌，其中就包...
2014-04-04 -
攝入膳食纖維不能預防結腸腫瘤
相信大家都聽說過“每天吃不同類型的膳食纖維食物可以預防癌症和結腸腫瘤”，那麼，攝入膳食纖維能預防結腸腫瘤嗎?下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 膳食纖維，是指食品中不能在小腸內消化和吸...
2011-08-18 -
膳食纖維攝取不足易引發便秘
絕大部分便秘是食譜不良(或者說不良飲食習慣)造成的。那麼怎麼樣防治便秘？跟隨小編一起瞭解一下吧。 胃腸道相當於是一個上下均有開口的管道，除非發生嚴重的堵塞(如各種原因造成的腸梗阻)，否則食物消化...
2012-12-04
