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夏季三階段如何飲食養生
夏季來臨,合理飲食很有必要。人在炎熱的生活環境中,體溫調節、水、鹽分代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都有顯著變化。這些變化涉及人體內質代謝增強和營養素消耗增加,所以,夏天的飲食調理比任何...
2017-03-09 -
秋季吃什麼養胃 8種美食養胃效果好
秋季氣候乾燥,容易乾燥上火,腸胃吸收功能也慢慢緩下來。秋季是調養身體的一個重要季節,因此胃不好的人不妨在這個時候養胃。小編建議從飲食上下手養胃,那麼秋季吃什麼養胃?秋季養胃禁忌有哪些呢?接下來為...
2016-10-31 -
節後怎麼飲食養胃方法
養胃小知識: 1、多吃麵條最養胃的;米中含酸多,所以少吃米飯。 2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。 3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃 。 4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,...
2012-11-30 -
阿膠糕夏季食養佳品
若穀草堂夏季食養小貼士: 春天吃阿膠有提高免疫力的功效,春天是細菌滋生的季節,也是一些疾病高發期,所以春天吃有助於提高免疫力~ 一提到阿膠, 我們都知道其是女人補氣血的“好幫手”。阿膠除了具有補血...
2017-03-09 -
食療不等同於食養
食養原意指食物的營養、滋養作用,後擴展成為合理選擇、製作、使用膳食而養生。中醫食養的概念,針對的是非疾患人群,充分體現了中醫預防為主的思想,是研究合理膳食,使其充分發揮營養保健作用的學術。 食療則...
2017-03-09 -
葡萄的飲食養生
中醫認為葡萄有補氣血、強筋骨和利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹病、淋病、浮腫等病症。《藥性論》中記載其能“除腸間水氣,調中治淋,通小便”。《滇南本草》記載其能“大補氣血,舒筋...
2017-03-09 -
《內經》中涉及飲食養生法
當下很多人都有“脂肪肝”“高血壓”這些“富貴病”,究根結底都是跟飲食習慣有關係。如何才能解決這一難題?從古老的《黃帝內經》中,能夠很好地尋找到解決這個問題的答案,我們把其中“飲食養生”內涵總結如下...
2017-03-09 -
中年膳食養生菜譜
一、海帶薏米蛋花湯 主料:海帶50克,薏米30克。 調料:蔥末3克,生薑3克,精鹽3克,味精1克,芝麻油5克,雞蛋清2個。 做法:海帶洗淨,切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、薑、精鹽入砂鍋,加適量...
2017-03-09 -
健康飲食養出好精神
根據中醫理論,夏天是養心的季節。心是君主之官,屬火。如果心火過旺,會導致心煩、失眠、身體長瘡癤等。還可能會出現心臟病發作、腦卒中等。所以,應避免心火過旺。人們應該保持心情的平靜,熱情而不狂亂。立夏...
2017-03-09 -
清明節後的飲食養生法
太子參大棗陳皮茶:太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗淨,連同陳皮共同放進砂鍋內,加適量水煎湯,去渣取汁。代茶,頻頻飲用,可連接沖泡3~5次,有舒肝理氣和胃的功效。 砂仁鯽魚湯:鮮鯽...
2017-03-09 -
《黃帝內經》中飲食養生法
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法,已經形成了較為系統的理論體系,有關飲食養生的基本原則,可以概括為以下幾個方面。 節五味,避免五味偏嗜 酸、苦、甘、辛、咸是飲食水穀的五種滋味,《內經》稱之為...
2017-03-09 -
中醫食養美容顏
時節已入春,愛美的女性一定想在這個季節保持動人的容顏。從中醫美容學角度來看,一個人的相貌、儀錶,乃至神志、體形等,都是臟腑、經絡、氣血等反映於外的現象。臟腑氣血旺盛則膚色紅潤有澤,肌肉堅實豐滿,皮...
2017-03-09 -
胃潰瘍患者的飲食養生療法
胃潰瘍對人們身體帶來著嚴重的影響,注意合理飲食很重要。專家介紹說煎、炸、煙熏等烹製的菜不易消化,在胃內停留時間較長,影響潰瘍面的癒合。下面來看看胃潰瘍吃什麼好? 制訂合理的飲食制度吃飯定時定...
2015-01-30 -
夏季養生之飲食養生篇
1.夏季宜養心健脾,解暑化濕 中醫學認為:夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。其意思是說心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如出現心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等症狀。而且中醫學...
2017-03-09 -
秋季養生之飲食養生篇
季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁。其具體原則如下。 1.養肺為要 秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺...
2017-03-10 -
秋季食養佳品 葡萄
中醫認為,葡萄味甘而酸,性平,具有補氣血、強筋骨、利水濕等功效,可用於氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸、盜汗、風濕骨痛、腎炎、小便不利等病症的輔助治療,非常適合秋天食用。 秋初時節,溫燥襲人,葡...
2017-03-10 -
冬季養生之飲食養生篇
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 1.養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也...
2017-03-10 -
十一條飲食養胃潛規則
生活中,很多朋友都因胃酸過多、胃痛等不適侵襲,而影響身體健康,在部分特殊職業中更是如此。特別是冬季胃病更易成為很多人群的職業病。但是養胃也是有潛規則的,說到這個你可能會好奇了:為什麼養胃還有潛...
2015-12-30 -
穀雨吃什麼?穀雨飲食養生八原則
穀雨,源自古人“雨生百穀”之說。穀雨到時,已是暮春,這時氣溫升高,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。因此,穀雨前後,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行穀雨養生。那我們該如何健康飲食,為安度...
2017-03-10 -
孔聖人之飲食養生八觀
孔子的養生觀一直被我們所推崇,對我們的生活思想及健康起到很好的促進作用。“孔聖人”在飲食方面的養生八觀具體的你瞭解多少呢?下面一起來看看。 孔聖人之飲食養生八觀 粗細搭配,細嚼慢嚥 食不厭精,膾不...
2015-04-29