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夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按:工作壓力大,夏季尤其愛疲勞,但休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法,會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
夜貓子調校飲食生物鐘全攻略
人體內有很多我們看不見的垃圾,呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多,就會讓身體“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。從中醫角度講,毒素總體上可分為“外來之毒”...
2016-11-24 -
白領瘦身飲食全攻略
全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉!想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里...
2010-06-26 -
驚蟄養生飲食起居全攻略
驚蟄養生關鍵四點 蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:飲食方面:...
2014-03-06 -
34家無證餐飲單位被取締 健康飲食全攻略
據報導,臨川分局聯合該區教育局對全區45家中小學食堂、56家托幼機構及周邊餐飲單位進行了為期兩個月的全面專項整治,共取締了34家無證餐飲單位。 “養生之道,莫先於食。”利用食物的營養來防治疾病,...
2013-04-28 -
女性保健防病飲食全攻略
我們的日常飲食保健安排不僅僅要有養生的作用,還要有防病的效果,這樣才能更好的保證我們的身體健康。在這裡,小編想要為大家介紹的是女性朋友應該怎樣吃可以保健防病,一起來瞭解瞭解吧。 女性防病吃什麼 ...
2016-04-18 -
教您吃出好身體 冬季寶寶飲食全攻略
吃好長身體 冬季BB飲食全攻略 1、冬日飲食攻略:保溫禦寒食物 入冬了,你一定在為寶寶健康過冬而不停張羅,除了給寶寶套上厚厚的衣服預防感冒,帶寶寶去曬曬太陽運動下增強活力之外,別忘了還要在...
2017-03-05 -
夏季飲食減肥攻略
累人的運動加上痛苦的飲食控制,什麼方法都試過了就是瘦不下來嗎?其實發胖的關鍵可能在於你的遺傳基因喔!先找出你的遺傳基因屬性,再針對其特性找出最適合的運動及飲食,就能和肥肉說拜拜囉! 針對你的遺傳...
2017-03-06 -
【美食攻略】教你用電壓力鍋簡單幾步輕鬆做蛋糕,給你的愛人試試吧!
曾幾何時我們一直夢想著自己也能做香甜可口的蛋糕,然而現實的殘酷一次又一次打擊著我們,或許你不曾想過電壓力鍋也可以做出可口的蛋糕。今天我們就要用電壓力鍋做蛋糕,帶大家一起來見證這個奇跡的時刻。 蛋糕...
2017-03-07 -
美食攻略:香辣鱸魚的家常做法
導語:鱸魚營養極其豐富,非常適合冬天吃,但由於鱸魚肉質較硬,不易入味且個頭一般較大,對於鍋小、盤子小,烹製整魚手藝又不太強的人,香辣鱸魚這個做法再適合不過的了。香辣鱸魚人味道偏辣,不能吃辣的人可以...
2017-03-08 -
2012歐洲杯開幕 球迷寢食攻略
小編告訴球迷熬夜該吃什麼: 看球季 夜宵多喝果蔬飲料 恰當地選擇夜宵,可讓身體的熬夜傷害得到一定的補償。比如,晚餐儘量吃一些含碳水化合物的食物,注意補充優質蛋白質,多吃清淡的蔬菜、水果和魚等,...
2012-06-12 -
美食攻略 三款日本料理推薦
芒果奶油銅鑼燒 主料:低筋麵粉260克 輔料:雞蛋4個、泡打粉10克、芒果1個 調料:白砂糖70克、蜂蜜60毫升、牛奶180毫升、玉米油30毫升、味霖10毫升、淡奶油適量 做法: 1、雞蛋加入60...
2013-04-01 -
美食攻略:焦糖麵包幹——附上焦糖奶油醬的做法
再也不用擔心家裡吃不完的切片麵包了,做成麵包幹,配上一杯紅茶,親,還等什麼?簡單又美味~自己動手吧! 焦糖奶油醬,用途可大了,可以用來做芝士蛋糕,或者蘸麵包吃,都很不錯,味道有點像太妃糖! 難度:...
2017-03-10 -
孕媽媽對抗妊娠紋的美食攻略
預防妊娠紋,美食全攻略 其實妊娠紋並不可怕,日常飲食也能幫助你遠離妊娠紋。懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白、彈性蛋白和維生素的食物,如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和果蔬等,可以改善皮膚的膚質,增加皮膚的...
2011-12-02 -
中秋國慶放假 寶寶健康零食攻略
每到節假日,孩子們都喜歡出門“放風”,到處遊玩!由於孩子代謝較成人快,在玩鬧後,許多寶寶經常會出現輕微的饑餓感。這時候,讓他們適量地吃些零食,就會起到防止饑餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐...
2011-09-30 -
給孩子的健康零食攻略
零食不可“完全拒絕” 面對琳琅滿目的零食,有些家長是只要孩子喜歡吃就給買,產生了不少“小胖墩”,而有的家長除了一日三餐,不願意給孩子吃任何零食,認為零食全都不是好東西。 專家指出,零食能在正餐...
2010-08-30 -
飲食與健康 懷孕9個月的飲食攻略
到了第懷孕9個月,孕媽媽脹大的子宮易使胃、肺和心臟受到壓迫,進食時應該少食多餐,多使用易消化且營養成分高的食物。要保證營養全面,限制鈉的攝入,增加鐵、鈣和維生素K、維生素B1的攝入,為即將到來的分娩...
2016-04-29 -
秋季減肥飲食攻略 秋季怎麼減肥
秋季瘦身在飲食方面非常適合採用低胰島素減肥法,速度快周減4—10斤,還提倡吃飽、吃好、不需要特別的運動,更不需要忍饑挨餓,就可以達到減肥的效果。如果一天吃5餐,每餐吃得比平時少,這樣下來你一整天都不...
2016-04-30 -
白領麗人 電腦族健康飲食攻略
經常坐在電腦前的人,為了避免各種疾病的到來,除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,還可以在飲食上多多注意一些。經研究發現下面的這些事物,對電腦族的身體健康,有一定的幫助。 綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人...
2016-05-01 -
健康的亞生活如何養成?美食攻略養成記在此
嘴角開裂,鼻子發紅,頭髮顏色變淺,指甲出現白點,這些現象可曾出現在你的身上?要知道,這可是身體發出的信號,它提醒您,自己正處在亞健康狀態,應該及時加以調治,絕對不可掉以輕心。問題一:口角發紅長期乾裂...
2016-08-30