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冬至養生要養心 5個方面很重要
冬至養生須注意5方面1冬至養生重點要養心(壯不競時，精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;...
2014-11-26 -
夏天養生先養心
夏天養心的方法要清心寡欲。少一分貪念,就會少一分心煩。中醫認為,“過喜傷心”,所以老年人要善於調節心情,尤其不能大喜大悲。要多閉目養神。有空就閉目養神,閉目可幫助老人排除雜念。夏天要多靜坐。靜則神安...
2016-08-04 -
每天一款食譜幫您在夏季輕鬆養心
無論在什麼季節，人們都會想盡一切辦法進行養生，養生的方法有很多，但什麼樣的方法適合夏季養生是諸多人不知道的。其實夏季最重要的是養心，至於如何養心，在以下的內容裡小編會為大家一一講解! 夏季養心的...
2016-07-29 -
老年人睡前多吃養心食物
許多老人都有程度不同的睡眠問題。對於睡眠不是很好的老年人來說,睡前吃點兒養心的食物,可以有效改善睡眠品質,進而有利健康長壽。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心...
2014-06-19 -
立夏養生重在養心
專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養“心”。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而...
2011-05-21 -
又是空心菜好時節
常吃的空心菜你瞭解麼 空心菜的營養價值1、清熱解毒：空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡...
2017-03-04 -
琥珀養心湯
【處方】人參的功效與作用1錢，當歸的功效與作用2錢，茯神3錢，棗的功效與作用仁1錢半（炒），遠志的功效與作用1錢半（炙），石菖蒲1錢，琥珀1錢（研，沖服），炙草8分，麥冬2錢，龍眼3枚。【功能主治】...
2017-03-04 -
養生不能只養身還要養心,吃什麼食物養心？
心臟可以說是人體最重要的生理器官，心臟要是出現了問題，哪怕是非常小的問題，也是會給我們帶來極其嚴重的影響的，心臟病的病死率是相當高的，因此，在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助養護心臟的食物...
2013-12-13 -
補腎養心湯
養生之道網導讀：補腎養心湯食譜推薦！夏秋之際，很多人出現心煩氣躁、體虛無力的狀態，這時不妨喝點湯水補補。體虛的人可以煲一些滋陰補腎、強心安神的湯水改善症狀。那麼，補腎養心湯怎麼做呢？一起來看看吧。 ...
2015-08-27 -
捲心菜和山藥幫你健胃整腸
氣溫變化大了，一不小心胃就容易受涼，很多人又犯了胃痛的老毛病。日本的飲食習慣告訴我們，胃痛了不能光靠吃藥，吃對了食物同樣會有效。 捲心菜湯：預防胃炎 自古以來，日本人就很瞭解捲心菜的藥效，知道它具...
2012-09-28 -
女性養生的中醫方法 養生先養心
導讀：女性要如何保養自己，延緩衰老，讓自己青春永駐。四季養生網小編推崇大家要快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的養生，不僅是執行養生法這麼簡單，更需要從身邊的小行為開始改變。 1、養生...
2017-03-04 -
夏天養心吃這些更有效
夏天養心吃這些更有效春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎，這種說法我們經常會聽到。而如何養生是很多人正在摸索的事情，不少人會根據自己的情況制定一些適合自己的飲食、生活方式，根據這些方式有效的保健身...
2016-07-01 -
琥珀養心丹
《證治準繩·類方》卷五:琥珀養心丹【處方】琥珀（另研）6克 龍齒（煆，另研）30克 遠志的功效與作用（黑豆的功效與作用、甘草的功效與作用同煮，去骨）石菖蒲 茯神 人參的功效與作用 酸棗的功效與作用仁...
2017-03-04 -
細說空心菜有什麼營養價值
空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因為在眾多的蔬菜中，空心菜可謂是上品，價格卻不高。那麼空心菜有什麼營養價值？ 空心菜營養價值 1.清熱解毒： 蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質...
2016-08-18 -
歸養心腎丸
【處方】生地、熟地、黃耆、白術、山藥的功效與作用、芡實的功效與作用、茯神、棗的功效與作用仁、歸身、萸肉、五味、甘草的功效與作用。【制法】陳蜜為丸。【功能主治】虛勞。【用法用量】每服3錢，空心白湯送下...
2017-03-05 -
辣炒捲心菜粉條的做法
辣炒捲心菜粉條的做法步驟 1.捲心菜洗的時候最好是掰下葉子一片一片的洗，這樣容易洗的乾淨徹底，洗淨切絲，蔥切段蒜切片薑切絲辣椒切碎，粉條提前泡水裡。 2.可以不放肉，喜歡吃肉的可以把肉切絲 3.油...
2017-03-05 -
蒜香空心菜的做法
做法步驟 1、空心菜洗淨切小段 2、鍋內倒入適量油 爆香大蒜末 3、先倒入菜莖翻炒會兒 4、最後倒入菜葉炒癟 加入鹽和雞精調味即可 心情故事 又到了吃空心菜的時候~配著大蒜炒真的香哦~又是一道清爽...
2017-03-05 -
養心補血食豬心 5種營養食品助睡眠
失眠原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不...
2014-10-27 -
吃捲心菜可防輻射傷害
最近一項新研究發現，吃捲心菜對接受放療的癌症患者具有保護作用。 從捲心菜、花椰菜和西蘭花等十字花科蔬菜中提取的一種名為DIM（3，二吲哚基甲烷）的複合物可保護實驗鼠免受致命劑量輻射的侵害。早期研究...
2017-03-05 -
秋季養心、安神、健脾、止瀉蓮子藥膳
“採蓮南塘秋，蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市，正值食用蓮子之時。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健 脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍...
2017-03-05
