-
酸棗仁炒著吃 輔助睡眠養心安神
專家解答：您的這種情況是典型的失眠症狀之一。中醫認為，睡眠不好和情緒有很大關係，著急、生氣、壓力大、心情煩躁、愛發脾氣都可能影響全身的氣血運動，進而導致失眠問題。 因此，調整睡眠問題，要從調整...
2010-06-17 -
捲心菜的營養價值和選購方法
捲心菜又稱為圓白菜，這種蔬菜不僅烹飪的方法有很多種，還富含各種營養元素。在我們的餐桌上是不能少的一道菜肴。那麼，具體來說捲心菜有哪些營養價值，又要如何選購呢？今天，小編就來教大家幾招吧。 捲心菜...
2016-05-10 -
牛心菜營養高 怎麼做才好吃
什麼是牛心菜？提起牛心菜我們很多人都很好奇，不知道是什麼，但是告訴你牛心菜就是早熟甘藍，很多人就恍然大悟。牛心菜的營養價值有哪些，又如何烹飪呢？下面就和小編一起來看看吧。 牛心菜的營養價值 1...
2016-05-05 -
盛夏養心補血 紅豆最佳選擇
紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。 紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食欲外，還可大量補充鉀...
2011-03-02 -
十大養心食物
夏季常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。下面向大家介紹十大養心食物，讓您安心度夏。 1、豬心 豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白...
2017-03-05 -
捲心菜藥用功效及挑選竅門
捲心菜又名包菜、包心菜、圓白菜等。在抗癌蔬菜中，捲心菜排第五位。它含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素，可用來降低膽固醇、血脂，防止動脈粥樣硬化。所以，圓白菜就是血液的垃圾清理機。 藥用功效 殺菌...
2017-03-05 -
冬季老人養心的六大禁忌
冬天也是各種疾病多發的季節，尤其是對於老年人，很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。老人的健康是兒女們的幸福，所以老年人要更加注重保健護理，做到養心護心。 冬季老...
2015-11-24 -
如何養心 四動作調氣血養心安神
上班族在練習養心功時，應選擇安靜、涼爽、空氣流通的地方。清晨或夜晚都是鍛煉的好時間。具體養心功練法如下： 如何養心 1.雙手握拳 端坐，兩臂自然放於兩股之間，調勻呼吸，然後兩手握拳，用力緊...
2013-07-17 -
起床前做套養心操
寒冷冬季是心腦血管疾病的高發期，清晨又是突發心梗、腦梗的魔鬼時間段，再加上老年人的生理機能下降，代償能力減退，原有病變就容易在冷天及清晨遭遇更大“寒流”，嚴重時甚至危及生命。因此推薦老年人起床前...
2011-02-28 -
空心菜清熱涼血效果好 保護肝臟必吃12種蔬菜
保護肝臟常吃12種蔬菜1大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。2空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、...
2014-05-19 -
紫菜能防癌嗎 常吃紫菜補腎養心還防癌
紫菜，味甘鹹、性寒;入肺經。具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心之功效。主治甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。 熱量7千卡，蛋白質28.2克，脂肪3.9克，碳水化合物16...
2017-03-05 -
夏季4個動作幫你調氣血養心安神
如何養心 1.雙手握拳 端坐，兩臂自然放於兩股之間，調勻呼吸，然後兩手握拳，用力緊握。吸氣時放鬆，呼氣時緊握，可連續做6次。 養心功作用：具有調節氣血的作用，隨呼吸而用力，對於調氣息及血液...
2016-05-15 -
夏天怎麼養心呢
夏天到底該如何來養心呢?養心的時候必須要尋求一個最好的方法來給自己養心，養心是為了養心安神，讓自己的心情和神態在最好的狀況下生活，這樣生活的品質有所增高，夏季期間也是人們心神不定的時候，在這個時間...
2016-01-10 -
血不養心怎麼調理呢
很多人的血不養心到底該怎樣來調理呢?如果血不養心的話也是很容易讓身體陷入危害之中，血不養心的話體質也會變得異常的虛弱，在這樣的情況下必須要調節和改善這種血不養心的現象，一旦血不養心了就必須要從血液...
2016-01-10 -
夏季痢疾高發 多吃吃空心菜根
最近食神在琢磨如何勤儉持家，看到有專家提出菜根治病一說，正對我們胃口，這期我們就來說說菜根的這些好處。 主題：空心菜根水 食材：空心菜根120克 做法： 1.空心菜洗淨，摘取菜根，切碎; 2.放入...
2017-03-05 -
腐乳肉絲炒空心菜梗的做法
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現在需要跟我一起學一下腐乳肉絲炒空心菜梗的做法。...
2016-10-25 -
女人夏季養心護心怎樣去吃
夏季的到來，養心護心成了女人養生的一個關心的話題，那麼夏季要怎麼才能做好養心護心呢？夏天雖熱，但是陽氣在表，陰氣在體內，內臟是冷的，容易引起腹泄，所以在夏季更要注意不要亂吃東西，但要保證身體足夠的...
2016-06-02 -
柏子養心湯中藥方劑
女性生理週期是很重要的生理特徵，也是衡量身體情況的一個重要指標。然而，許多女性朋友都有月經不調的症狀，這裡小編介紹柏子養心湯中藥方劑給大家，柏子養心湯的功效就是治療婦科疾病的，來看柏子養心湯的用...
2016-05-24 -
捲心菜是天然的補鈣食物
現代人缺鈣的現象非常嚴重，要補鈣吃什麼好呢？人們總是利用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是有差異的。補鈣不需要吃大量的藥品，其實有很多天然的補鈣的食物供你選擇，捲心菜就是其中之一。 現代人用...
2012-09-28 -
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。 ...
2011-05-07
