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養生常識：10種方法喝牛奶有損健康
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，對身體造成傷害！如果你也是這其中一員，則非常有必要瞭解一下下面的內容！10種方法喝牛奶有損健康1牛...
2014-01-06 -
烏髮的方法 經常揉身體3處烏髮養生效果甚佳
一頭烏黑亮麗的頭髮是每一個愛美人士最為期待的事情，所以在日常則會十分重視頭髮的護養。但是，很多人或多或少都會遇到白髮的問題，這不僅嚴重影響美觀，而且還是健康出現問題的重要表現。那麼有什麼辦法能烏...
2016-08-19 -
男性洗澡養生不傷身的方法
身為男性，你瞭解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安？ 沐浴儘管有諸多優點，但也要掌握正確的方法，如果洗的時間與方法...
2017-02-05 -
春季養生保健的6個方法 男人補腎養生要怎麼吃
一日之計在於晨，一年之計在於春。到了春天，便迎來了春暖花開之節氣。那麼，男性在春季如何養生？有什麼養生保健的法則？男性春季吃什麼好？下面一起來看看吧。 春季男性養生保健的6個方法 1、每天...
2017-02-05 -
上班族養生的方法 臟腑怎樣保健最好
現在白領的生存壓力越來越大，雖說整天坐在辦公室裡享受舒適的冷氣，但是長期下來卻背負上更多的傷害。白領養生，一定要注意自己的身體健康，否則只能成為外表光鮮亮麗，內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常...
2017-01-16 -
運動瑜伽的養生小方法
【導讀】運動瑜伽的養生小方法，瑜伽是一種源自印度的養生運動之一，近年來已經成為了年輕人養生保健，放鬆身心的流行運動之一，下面，小編就介紹運動瑜伽的養生小方法。 運動瑜伽的養生小方法 孔雀伸展式...
2015-07-02 -
20160926健康早知道節目：養生長壽的方法
長壽的方法是很多的，但是主要就是飲食和運動。生活中適當的運動對我們的健康是非常有幫助的，並且養成良好的飲食習慣也是必要的。那麼生活中如何養生長壽呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目來瞭解一下吧...
2016-09-28 -
大蒜用這個方法吃更養生
大蒜怎麼吃比較好吃大蒜可有效的幫助大家軟化血管、降低血壓，從而避免一些心血管疾病的出現。而起到這些作用的根本原因，就是因為在大蒜中含有大蒜辣素造成的。而這種物質只有在把大蒜拍碎之後，讓大蒜裡面的蒜氨...
2016-07-02 -
冬季養生保健有6個方法 冬季5動作按出男人好腎
冬季到來，男人們要在寒冷的冬天裡做好保健工作，這樣可有利於身體健康、血液迴圈。但男性朋友在冬季保健的時候，也要注意九個要點，不僅要使身體健康，還能能達到強身健體的效果。 冬季養生保健有6個...
2017-01-08 -
男人應該如何保養自己 推薦8種養生方法
這年頭漫天飛舞著女人保養的產品和廣告，確實因為男人和女人不一樣，可其實男人也是需要保養的!只有這樣男人才會有獨特的魅力!我來說說男人都需要哪些保養吧！ 男人如何保養： 1、飲食健康。男人會...
2017-01-01 -
紅薯和黑米的養生小方法
自古以來，紅薯和黑米就被人們當成一種滋補保健品。紅薯具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止鈣流失。黑米具有“滋陰補腎，原產黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效。微...
2012-09-28 -
大雪節氣養生講原則 9個方法助你長命百歲
大雪養生9大原則1保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪節氣的特點是乾燥，空氣濕度很低。此...
2014-11-12 -
濕熱體質秋季養生方法
一、濕熱體質秋季養生方法二、濕熱體質秋季養生食療濕熱體質秋季養生方法1、保證睡眠,靜養心神不熬夜、保證睡眠時間和品質對於減輕和改善濕熱體質非常重要。經常熬夜則舌苔黃厚,乃濕熱之象;睡個好覺則厚苔退去...
2016-10-07 -
秋季中養生保健的方法
秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下： 振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情...
2011-04-17 -
養生有兩大禁忌 中醫推薦養生方法
養生禁忌一、沒有毅力和韌性 養生要克服很多的不良習慣，而這些不良習慣往往是自己認為最舒服的，長期積累下來要克服是很困難的一件事情。因此，需要有很強的毅力和韌性，否則，就不能達到預期的效果。 ...
2016-12-28 -
女性冥想 養生保健好方法
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完全接受...
2012-09-27 -
女性上班族怎樣防癌 有哪些養生方法
養生和人們的健康生活有著緊密的聯繫，尤其是對女性白領們來說。上班族每日對電腦螢幕，久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是乳腺癌，都是威...
2016-01-11 -
瑜伽養生的方法
瑜伽是女性最愛，這樣的運動方式不僅對減肥有很好幫助，而且長期練習瑜伽，對提高自身氣質有很好幫助，瑜伽對促進身體血液迴圈效果非常不錯，同時練習瑜伽能夠讓身體變得更加柔軟，因此這樣的運動是不錯選擇，那...
2015-04-03 -
立秋養生方法及注意事項
立秋一到，很多人就開始進補，各種名貴補藥燉著吃，中醫提醒大家，立秋可以進補，但是不適宜大補，立秋進補有很多禁忌，下面我們來看看立秋的養生之道。 一、立秋的養生之道 1、起居調養 所謂“早立秋...
2016-08-09 -
夏季男性如何養生 四大方法助你養出健康
夏季男性如何養生我們可以從醫學的角度去看，夏天的溫度是比較的高的，我們人體會產生熱的生理反應。出汗多，飲水多，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，促進食欲，有益於健康。1顧護陽器如果不加以節...
2015-07-10
