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老年人如何做好秋季養生保健工作
進入秋季，天氣日趨涼爽，氣溫開始下降，氣候變得乾燥，人體由夏濕變為秋燥。從寒露到霜降，氣溫驟降。人們因一時不能適應而容易感受風寒，引發疾病。尤其是老年人代謝能力較差，既怕熱又怕冷，對劇烈變化的氣...
2016-10-23 -
【幼兒的秋季養生保健小常識】
一、留意起居調節 秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”幼稚園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼稚園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒...
2017-03-07 -
10款秋季藥膳幫助老人養生保健
進補是老人秋天的養生主題，藥膳是不錯的選擇。那麼秋季老人藥膳養生餐該怎麼做呢？下面養生之道為您介紹10款秋季老人藥膳養生餐的做法大全，供參考。 1、當歸燉子雞 原料：當歸30克，子母雞1只...
2016-09-17 -
【中醫詳解春季養生保健小常識】
春季養生保健是相當重要的，那麼您對春季養生保健常識知道多少呢，尤其是在中醫方面，下面讓我院專家來為您詳細的介紹春季養生保健常識有哪些? 春季養生保健常識具體介紹如下： 適度鍛煉：春天，萬木吐翠...
2017-03-07 -
【夏季養生保健茶效果好！】
茶是一種十分好的東西，因為喝茶可以起到養生保健的作用，那麼，夏季養生保健茶有哪些呢?下面就讓我們一起來看一看吧! 第一，宜飲菊花龍井茶。菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜質，和勻放茶杯內，沖泡開...
2017-03-07 -
【支招老年人秋季養生保健知多少?】
人到老年以後，由於消化系統以及其它的別的身體機能的下降，造成老年人的養生保健非常的重要，那麼您知道秋季老年人養生保健需要注意什麼嗎，下面為您詳細介紹。 秋季老年人養生保健注意事項如下： 謹防吃...
2017-03-07 -
【男性冬季養生保健飲食知多少?】
進入冬季的時候，是萬物進入休養生息的時候，那麼男性冬季養生保健飲食有哪些呢，大家知道多少呢，下面就來聽聽小編為您的詳細介紹吧。 男性冬季養生保健飲食有哪些?下面為您具體的介紹。 進補原則：對於...
2017-03-07 -
【冬季養生保健宜喝粥】
冬季氣候乾燥，人的活動量減少，熱能消耗大，人體免疫力下降，一些慢性病容易發作或加重。因此，保健就顯得至關重要。來看專家告訴你冬季保健吃什麼。 冬季保健吃什麼好?喝粥是個不錯的選擇。 粥的主要原...
2017-03-07 -
女性養生保健方 11個穴位按摩法可抗衰老
編者按：女人，大概在35歲之後，就開始出現衰老的症狀了。很多職業女性，都不希望自己老的太快，所以，就要想辦法延緩衰老。有什麼好的方法呢?試試下文介紹的這幾種穴位按摩吧! 1、按摩耳輪 動作要...
2012-09-26 -
女性養生保健 必知的穴位按摩手法
編者按：女性養生保健與男性養生保健還是有一定的區別的，下面我們一起來看看有哪些穴位按摩法能讓女人延緩衰老。 外眼角——膽囊健康 所屬經絡：足少陽膽經。 具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角...
2012-09-26 -
【蕭老養生保健有六“不”】
著名翻譯家、作家蕭乾以89歲高齡辭世。他的思想是一筆財富，他的長壽經驗也是值得人們學習的寶貴經驗。概括起來，蕭老養生有六“不”。 愛好廣泛不寂寞。蕭老不僅喜歡聽古典交響樂，也愛聽京劇、相聲，中西...
2017-03-07 -
【幼兒秋季養生保健小常識】
秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得乾燥涼快，溫差較大，幼兒體質較弱，免疫力不強，輕易感冒。那麼，秋季幼兒該如何進行保健養生呢?總體看來，應該注重以下幾點： 一、留意起居調節 秋季，自然界的陽氣由疏泄...
2017-03-07 -
【女士養生保健小常識】
毒素是女人健康美麗的大敵，面色蒼老、小腹突出……都是身體毒素惹的禍。下面，為你推薦17個排毒小妙招，輕鬆排出身體毒素，做個無毒的美人。 1、生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同...
2017-03-07 -
太極拳教學視頻 太極拳養生保健的作用
生活中我們到處都可以看到有人練習太極拳，說明現代人都非常注重養生運動了，適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的，有著強肝養心的作用。那麼下面就讓我們隨著太極拳教學視頻來看看吧! 太極拳養生...
2017-03-07 -
【專屬辦公室忙人一族的養生保健操】
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的...
2017-03-07 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【養生保健：白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室男人養生保健的好方法】
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 一、平甩 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊，然後自然放下。 3.連續做到第四下時，臂與膝...
2017-03-07 -
秋季中老年人養生保健怎麼做
秋季要補身，主要是為了冬季到來之際，我們的身體有足夠的能量和熱量來應對冬季的寒冷，特別是老年人在秋季進補是很有必要的，不過，老年人的生理特點和年輕人的不一樣，在秋季進補的時候，還是有些禁忌要注意的...
2015-08-25 -
夏季養生保健
天氣炎熱使人體機能下降，抵抗力也會下降容易感冒或者中暑，此外病菌滋生，還容易食物中毒，患上各類腸胃疾病。夏至前後，如何隨時隨地給身體加油充電，如何安然度炎夏？從中醫理論上講，夏季是陽氣最旺盛的時候...
2015-08-03
