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秋冬季洗澡易傷身 養生須知5個注意事項
冬季洗澡注意事項有哪些1飽食或空腹不宜洗澡每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容...
2014-11-04 -
夏日飲食注意事項 三伏養生多吃三薯
三伏養生多吃三薯1吃馬鈴薯——預防情緒中暑馬鈴薯含有維生素C,而且發熱量高。“情緒中暑”的人,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C,代替由於過多食用肉類而引...
2014-07-09 -
立秋養生方法及注意事項
立秋一到,很多人就開始進補,各種名貴補藥燉著吃,中醫提醒大家,立秋可以進補,但是不適宜大補,立秋進補有很多禁忌,下面我們來看看立秋的養生之道。 一、立秋的養生之道 1、起居調養 所謂“早立秋...
2016-08-09 -
冬季寶寶感冒了怎麼辦? 養生都有哪些注意事項
為什麼冬季寶寶容易得感冒1太挑食平衡膳食是保證孩子健康成長的物質條件,但很多孩子在父母的縱容下養成了挑食的毛病。正確地做法是讓孩子不挑食不偏食,注意維生素A、D等各種營養素的攝入。每天吃飯遵循早餐以...
2014-12-18 -
立秋後養生的注意事項
隨著生活水準不斷的提高,很多人都開始不斷的注重對身體的保養了,但是養生保健是要掌握好方法和方式才能達到更好的效果,慪氣是立秋只天氣開始變冷,也是滋補身體的最好季節,但是對身體的保養是要掌握好一定的...
2016-01-11 -
奧林匹克日養生動起來 長跑時都有哪些注意事項?
長跑注意事項和技巧:別超負荷 1長跑該注意自己最大活動量,跑步時不要超負荷,要按照自身情況選擇,否則對身體損傷很大;2長跑前注意:不要喝水,先做做運動,活動活動腿,以免跑的時候抽筋;3技巧:在跑前鍛...
2014-06-19 -
小滿如何養生 警惕8個注意事項
今天就是小滿節氣了,小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮濕,做好養生工作很關鍵,那麼小滿養生要注意什麼呢?下面小編為您介紹小滿養生的8個注意事項。小滿養生要注意什麼? 小滿如何養生 警惕8個注意事...
2016-05-20 -
夏季養生的注意事項
夏季養生有哪些注意事項,小編今天就告訴您夏季養生的四原則 夏季養生一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕...
2016-05-29 -
老年養生 謹記戴假牙的注意事項
人一旦上了年紀,頭髮不僅會白掉、牙齒也會掉光。牙齒掉光後,吃飯會很費勁,這樣會間接影響到老年人的身體健康。所以很多老年人會選擇戴假牙,那麼,戴假牙需要注意哪些事項?下面小編就來介紹下。 老年養生...
2016-10-14 -
立秋養生六大注意事項
酷熱的夏季,人們最期盼的就是秋季的到來,今天正是立秋,立秋後氣溫還是比較高,但是立秋的風比夏季風涼爽,夜晚也比較涼,立秋養生要注意調理脾胃、防秋燥,下面我們來看看立秋養生的一些注意事項。 1...
2014-08-07 -
【老人冬季養生的注意事項】
養生保健已經成為現在年輕人、老年人共同關注的問題,尤其是老年朋友做好冬季養生和預防保健工作十分重要,所以專家指出老人冬季養生的注意事項有哪些,針對大家的提問,今天我們的小編就為大家介紹一下!>>>...
2017-03-07 -
小朋友秋季養生的注意事項
到了秋季,蚊蟲叮咬對於小朋友來說是件很難過的事情。而小朋友們日漸下降的食欲也是讓很多媽媽們頭疼。很多喜歡養生的媽媽們都有自己的理論。其實,小朋友秋季養生還是有一定的原則可以依據的。下面四條就很重要...
2015-09-10 -
家居養生的注意事項有哪些?
用戶自訂問#你好,請問家居養生的注意事項有哪些?我們家一家子都是農村的,現在搬到城裡來,感覺污染很嚴重,想諮詢下關于居家養生的問題。 大眾養生網小編解答: 你好,居家養生方面的注意事項,主要有以下幾...
2015-04-12 -
養生要記牢吃茄子的注意事項
茄子是我們常見的蔬菜之一,茄子的營養價值是眾所周知的,小編就不多做介紹啦。在這裡,小編所要告訴你的是吃茄子不得不知道的注意事情以及怎樣炒茄子吸油少,別錯過了哦。 茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、...
2015-08-11 -
老年人養生 老人夏季飲食注意事項
夏季天氣炎熱,飲食不宜大補特補,尤其是老人,飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多,可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。 其實有很多朋友都有一個飲食誤區,都因為夏季炎熱消耗的多,所以在...
2016-12-08 -
中醫養生:夏季吃茯苓的注意事項
導讀:茯苓是健脾祛濕的佳品,夏天食用對身體好。但並非人人都適合食用,那麼什麼人不能吃茯苓呢?下面小編為您介紹不能吃茯苓的幾種人。 中醫養生:夏季吃茯苓的注意事項 茯苓,別名雲苓,又有白茯苓與赤茯苓...
2017-03-07 -
生薑的養生功效和食用注意事項
生薑廉價易得,而且是養生的聖品,不少人養生都會用到生薑。但是近日生薑價格貴過豬肉,市民直呼吃不起,大部分人都在抱怨,簡直傷透腦筋。那麼大家知道生薑有什麼作用嗎?生薑的功效與作用受到很多人的肯定,這...
2015-06-05 -
科普吃各種魚的養生功效和注意事項
很多人都愛吃魚肉,這也是老百姓餐桌上常見的食物。不過食用魚的種類有很多,也許很多人都不太清楚,因此接下來就為大家仔細盤點。你想瞭解多吃魚有什麼好處嗎?魚肉營養價值高,富含各種營養元素,對於補益身體...
2015-06-03 -
養生飲食的注意事項
補充優質蛋白質:春季氣溫變化大,冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低,從而容易傳染或者復發疾病,這時需要補充優質蛋白質食品,如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。 攝取足夠的維生素和無...
2015-05-31 -
小暑養生的注意事項
小暑養生的注意事項 1、小暑飲食忌過量 中醫防病治病的寶書《黃帝內經》中關於飲食有這樣精闢的論述:“飲食自倍,腸胃乃傷”。就是說飲食過量,就要損傷腸胃。 夏季,尤其是進入小暑後,島城許多市民喜歡邊...
2017-03-07