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秋季養生誤區:不能盲目進補
導讀:秋季養生很關鍵,千萬不要無病進補,不僅沒有養生的效果更對身體造成很嚴重的傷害,秋季養生千萬不能犯的幾種錯誤。 1. 無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,...
2017-03-07 -
冬季五大養生菜進補不可少
豌豆微量元素含量較多 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌...
2012-12-02 -
老年人長壽養生秘訣:進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣;精...
2017-03-07 -
長期加班熬夜 宜進補四款養生粥
現代人工作壓力大、生活節奏緊張,加班熬夜是常有的事情。除了週六日適當補眠外,平時適當吃些養生粥品也能增強身體免疫力,減少熬夜對身體傷害。 南瓜粥 南瓜20克,粳米60克,共同煮粥食用,可生津止...
2015-04-29 -
中醫養生該如何進補?
中醫學有著數千年的悠久歷史,它所宣導的養生理念如今也備受關注。 中醫藥養生是通過補益中藥或具有治療作用的中藥來補益或治療虛弱體質的人或患有慢性疾病的人,也就是說補益中藥的合理應用主要適用於體質虛弱或...
2017-03-07 -
立春吃什麼養生?初春進補三款當家菜
立春節氣到來,預示要進入春季了,初春養生應以養肝護陽為主,那麼春季吃什麼護陽呢?春季養生食譜有哪些呢?下面給大家推薦幾款食譜,有提升陽氣之效,不妨適時補充一下,下面一起來看看。 男人立春飲食要注意什...
2016-02-04 -
冬季進補吃什麼好?3款去燥滋陰的養生粥
冬季到來,天氣乾燥、寒涼,此時大家要注意養生哦。冬季養生,以去燥滋陰為主,粥溫潤軟滑,最適合冬季養生。下面我們來看看冬季養生喝什麼粥好。 冬季應淡補 中醫認為,冬季應淡補。因此在冬季時節飲食應儘量...
2015-11-17 -
立冬養生有方 如何進補最合適
立冬節氣是冬季第一個節氣,它代表著冬天的開始。這個時候天氣漸漸變冷了,很多人可能還不習慣,從外套到棉襖的轉換。關於立冬該如何養生?由於立冬後氣溫低、氣壓高且天氣乾燥、人體的肌肉、肌腱和韌帶的彈力及伸...
2014-11-07 -
秋季不可犯的養生七錯誤 無病進補是大忌
秋季養生很關鍵,千萬不要無病進補,不僅沒有養生的效果更對身體造成很嚴重的傷害,秋季養生千萬不能犯的幾種錯誤。1、無病進補既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血...
2013-10-28 -
鴨肉養生食療食譜 美味進補
導語:鴨作為家禽,也是餐桌上的上乘佳餚,是人們進補的優良食品。中醫上認為,鴨吃的食物多為水生物,所以鴨肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。鴨肉...
2017-03-08 -
中醫養生食譜 鴨湯是夏季進補最佳食物
炎熱的夏季,人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為,出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物,就能起到益氣養陰、增強體...
2010-07-26 -
冬季養生_老人冬季進補吃什麼
老人冬季進補吃什麼?冬季是進補的最佳時節,抓住時期調理身體,才能保證一年的身體健康,今天小編就來告訴大家老人冬季進補吃什麼?一起來看一下吧! 冬季養生_老人冬季進補吃什麼? 冬季是進補的好時節,所...
2017-03-08 -
食療養生 桂圓該如何進補
桂圓多吃可以補血,是保健養生的佳品。那麼,你知道,桂圓有哪些食療法嗎?桂圓做粥的話,是不是對男士保健有很大的幫助呢?一起來看看文章吧。 1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 五行人的進補藥膳
現在越來越多的人開始注重養生之道,但是養生只靠鍛煉是不夠的,還要通過飲食來調理。那麼你知道夏季養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了五行人的進補藥膳,讓我們一起來看一下吧。 分清體質再補 ...
2016-04-06 -
秋冬女人更要補 推薦女人進補的六款養生湯
秋冬季節是一年中最適合進補的時節。女人們自然不肯錯失良機,進補的熱情一浪高過一浪。都說藥補不如食補,烏雞、阿膠、蜂王漿、螺旋藻、豬蹄、雞蛋、大棗、檸檬、芝麻、枸杞,這些食物眼下正受到許多女人的瘋狂追...
2014-08-15 -
穀雨養生 抓緊時機進補
豆蔻砂仁荷葉飲 原料:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉1/2張。 做法:將荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋,加足量水,大火煮沸,改用小火煮20分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁即成。上下午分服。...
2017-03-08 -
糖尿病人秋季養生應適當進補
首先,飲食宜潤不宜燥,由平補到溫補。建議選用防燥養陰、滋腎潤肺之品,儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式,不宜多用油煎油炸、旺火爆炒等。患者飲食宜清淡、少油膩、易消化,力戒辛辣或煙酒等刺激、傷陰之品...
2012-09-05 -
補血養肝正當時 八款春季進補養生菠菜湯
春季養生小常識 春季是養肝的好時節,應適當食用菠菜養肝。菠菜性甘涼。中醫認為,其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥,所以為大家...
2017-03-09 -
冬季養生不可盲目進補 3款食療有助潤燥養肺
進入冬季,很多注重養生的人群都開始注意進補,但要注意的是,切忌不分虛實、不辨真偽、不知進退地盲目進補,破壞或打亂人體原有的陰陽平衡。那冬季養生該如何安排飲食呢?養肺是其中的一個重點。冬季飲食養生的重...
2016-11-15 -
春末夏初養生:飲食清淡避免進補
春末初夏,人容易感冒發燒,這段時間尤其要注意調養身體,多吃清淡食物,切忌肆意進補,多到戶外散步,早睡早起,注意生活節奏的規律性。 【食】 多吃香菇避免進補 此時肝氣旺盛,影響脾胃的消化吸收功能,飲...
2017-03-09