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立秋養生建議:進補的八個禁忌
立秋節氣進補的八個禁忌1忌無病亂補有些人本身沒有什麼疾病困擾,但是他又特別的喜歡使用一些滋補身體的食品或者藥物,這樣不但增加了額外的支出,並且還傷害了身體。就好比,如果一個人如果長期服用魚肝油的話,...
2015-05-13 -
冬季進補靠日常 6款冬季女性養生食譜
很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生,補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用,今天小編推薦一些冬季女性養生食譜,女性朋友們可以根據自己的需要選擇!黑糯米補血粥材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山...
2016-11-06 -
冬季進補理腸胃 美食養生又保健
到了冬季,人體進入了一種冬眠的狀態,如果身體出現小到偏差也會對自己造成很大的影響,那麼如何在冬天更好的膳食養生呢,小編認為首先是要理腸胃,其次是要補身體,下面就來具體瞭解一下。 一冬補三春,冬季...
2013-12-05 -
冬季養生勿盲目進補
伴隨著大風降溫,寒冷不期而遇,又到了每年的滋補季節,但是滋補也要因人而異,否則會對身體造成損害。 瞭解進補 補氣: 即氣不夠用,如行動後直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、常自汗出、面色蒼白、舌淡...
2013-11-27 -
清明養生有講究 不同體質飲食進補各有妙方
清明節氣的飲食總原則從總體看,清明應以養肝為主,我們可以吃些利於肝臟生髮、疏泄、養陰的食材。1清明節氣中,不宜食用“發”的食品,如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品,如薺菜,益肝和中。菠菜,利五臟、通...
2015-03-26 -
冬天進補春天打虎 警惕3大錯誤觀點養生變傷身
冬至養生因人而異注意誤區1錯誤觀點天冷了,要像以前一樣堅持多運動。冬季要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了,要“收斂”些。冬天人的免疫力和體質會下降,從而進入一個相對低谷階段,經常鍛煉確實...
2014-11-25 -
男人養生保健 男人冬季進補的禁忌
寒風呼嘯,天氣越來越冷,很多男士朋友早早就做起了冬季養生工作。可是男人養生保健遠遠沒有我們想像的那麼容易,弄不好反而會補傷了身子。那麼究竟有哪些冬季養生小常識需要我們瞭解的呢?趕緊和小編一起去看...
2015-11-27 -
大雪節氣宜進補養生
一、大雪節氣宜進補養生二、大雪節氣的食療養生三、大雪節氣的養生原則大雪節氣宜進補養生1、大雪節氣南方要溫補這裡的南方特指不太寒冷的地區,飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類,補充...
2016-12-19 -
十二月順時養生:適度進補,動靜結合
12月是一年的結束,從二十四節氣來說,包含有“大雪”和“冬至”兩個節氣。 天氣特點:“大雪”相對“小雪”而言,是個比“小雪”更加嚴寒的節氣。民間認為,如果“大雪”節氣當天下雪,則預示著“瑞雪兆豐年...
2017-03-05 -
進補適當吃魚 四種魚最養生
青魚 青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用於食療。青魚體內含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃...
2016-01-29 -
霜降節氣須進補 三款養生食物補氣養腎
幾款霜降進補食譜做法諺語有“補冬不如補霜降”的說法,而且應先“補重陽”後“補霜降”,認為“秋補”比“補冬”更要緊。民間食俗“煲羊肉”、“煲羊頭”常以薑、棗為佐料調味而成,男女老幼均可食用。俗話說“吃...
2015-06-30 -
秋季進補吃什麼? 推薦幾款秋季養生菜譜
推薦幾款秋季養生菜譜1黑木耳炒肉材料:黑木耳、豬瘦肉、澱粉、雞精、鹽、生抽、食用油做法:將黑木耳泡好,洗乾淨,撕成小塊;將豬瘦肉洗乾淨、切塊,加入適量的鹽、生抽、澱粉、油攪拌均勻,稍微醃制10分鐘;...
2015-08-03 -
體虛者秋冬不宜進補 4種泡腳材料養生又大補
導讀: 泡腳可謂是一個既養生又放鬆的生活方式。而且對於那些體虛不能在秋冬季節進補,沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現不受補而導致的上火症狀。那麼用什麼泡腳好呢…… 生薑泡腳 腳涼怕冷,用生薑一塊...
2017-03-06 -
秋分節氣進補的最佳時機 養生必吃十大佳餚
秋分的到來預示著秋天開始,在這萬物都要沉寂的節氣中,我們的飲食是一個非常重大的問題。在飲食上,我們不僅要明白該吃什麼,還要清楚怎樣吃才能健康養生。下面,就是小編整合的秋分養生的十大佳餚,“吃貨”們...
2017-03-07 -
冬季健康養生 美味進補血粑鴨
導語:冬季是養生進補的好時節,而立冬至立春前這段時間是冬令進補的最佳時期。在這段時間裡如果能合理改善飲食,適當進補,就能夠達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。今天向大家介紹一款冬季進補美食——...
2017-03-07 -
最適合冬季進補的養生菜
冬季天氣寒冷,自然界萬物開始陰盛陽衰,萬物都在潛藏陽氣,以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節,我們可要好好把握住這個進補黃金期,那麼冬季進補吃什麼好呢?今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的...
2016-01-11 -
秋季養生 秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
每到秋季大家對養生的看法便是進補、貼秋膘,往往家庭中的大骨湯、雞湯和滋補的藥材不斷。但是現代人更趨於肥胖,而且物質生活水準在逐漸提高,真的還需要進補嗎?而且如果秋季進補的方法不對,反而會讓身體越來...
2017-03-07 -
秋季進補養生記得排毒
進補的東西越多,代謝產生的廢物也越多,如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。所以,男士們首要做的保健功是排毒。那麼秋季男人如何排毒呢? 1、快步走。男...
2015-10-23 -
秋季進補 5種食物滋補又養生
秋燥襲人,養生走起!秋季是非常適合進補的季節,那麼吃什麼好呢?下麵為你推薦最佳的秋季養生進補食材,趕緊做出一桌美味好菜吧! 1、山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱...
2017-03-07 -
白露養生:進補注意養肺 喝粥祛涼防燥
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易...
2017-03-07