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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...
2017-02-17 -
夏天養生高血壓患者要遠離空調
進入夏天，特別是在今年幾次熱浪襲人的日子裡，不少高血壓病患者，自覺症狀加重。一測量血壓，收縮壓增加了10～20mmHg，舒張壓也增加了5～10mmHg。 以往一般情況下，高血壓病人都能根據氣候等因素...
2011-03-24 -
這些難吃的菜都是養生高手
近日，網上流傳著一個“最難吃蔬菜排行榜”，魚腥草、苦瓜、香菜等均榜上有名。然而，在國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨看來，這些蔬菜恰恰是“養生高手”，不僅不應拒之千里，還要學會用其製作美食，...
2016-03-22 -
高考養生食譜 考生高考期間三天食譜
小米粥天就是高考的日子了，家長能為孩子做些什麼呢？制定高考食譜很重要，根據高考食譜攻略，家長更能保證孩子的營養，讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。 早餐：一定要吃 在一天的飲食裡，早餐...
2017-01-06 -
中醫館養生高招 教你陽虛體質這樣“調”
編者按：陽虛，顧名思義就是體內陽氣不盛導致身體虛弱的現象，那麼中醫館養生有什麼應對陽虛的好方法呢?陽虛體質如何調理? 體質特點：形體白胖或面色淡白無華、怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、...
2012-08-31 -
夏季養生高溫天氣多吃六種豆
【導讀】天氣一天比一天炎熱。在高溫天裡，建議大家多吃一些“豆”.這是因為，多數豆類食物具有健脾利濕的作用，且富含B族維生素和礦物質，能有效補充從汗液裡流失的營養物質，今天小編給大家推薦夏季養生高溫...
2015-06-12 -
藥膳養生高逼格 助你戒煙不是事兒
大家都知道吸煙有害身體健康，大部分人都曾戒過煙，最後徹底戒掉的寥寥無幾。這是為什麼呢?因為煙草在你身體裡生長多年，想一下子戒掉是不可能的，需要長久的毅力和耐心。想戒煙，怎麼辦?別急，中醫藥膳養生食...
2016-07-02 -
養生高手教你做蟹肉豆腐
蟹肉豆腐 蟹肉不僅可以吃，還可供藥用，有清熱、散血、滋陰的功效；美味鮮甜；豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，是日常美食之一。因為單獨吃豆腐不利於鈣的吸收，所以在做有豆腐的菜的時候一定要注意與其他食物搭配。...
2010-07-26 -
冬季養生高湯的簡單做法
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 冬天喝一碗熱湯是一種享受，常見的煲湯材料有豬肉、雞肉、羊肉等，想要煲出高湯，每種材料都有不同的煲法，下面我們來看看冬季高湯的簡單做法。 燉肉湯選料原則...
2015-01-04 -
8種難吃食物其實是養生高手
現代人的飲食都很精細，吃什麼都要求很高，味道不好就不吃，其實，在吃上面我們不必要求怎麼高，有些時候一些不好聞、不好吃的食物，其實它們更養人，更有益身體健康。 1、“沖”的食物 比如蘿蔔、大...
2015-08-27 -
做好這三點 秒變春季養生高手
做好這三點 秒變春季養生高手1清肝明目喝“菊杞茶”春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀。這是因為春天肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目...
2018-04-16
