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秋季男人如何飲食養生 幾款養生粥養腎安神
秋季男人養生吃什麼藥膳桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。韭菜粥新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔...
2015-09-15 -
三九寒天 男性養腎護腰最重要
三九天后，寒氣逐漸達到頂峰，人體的消耗也逐漸增多。中醫指出，三九養生要特別講究，那麼三九寒天如何養生？ 首先，要護好腎。中醫認為冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬不藏精，春必病溫”的說法，因此...
2017-03-05 -
一月順時養生：養腎防寒
氣候特點：一月包含小寒和大寒兩個節氣，是一年中最冷的季節。大寒、小寒表示寒冷的程度，從字面理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷。 中醫認為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷...
2017-03-05 -
想長壽中醫教你養腎 十個長壽秘訣大公開
中醫10個長壽秘訣大公開1護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期...
2015-05-16 -
如何養腎 中醫推薦六種黑色養腎食物
中醫的很多理論很有道理，尤其對於養生這一塊更有經驗，對於養腎中醫推薦的幾款食物補腎效果很好。下面就跟小編一起瞭解一下中醫養腎推薦的幾種食物，他們的功效與作用有哪些?這些食物具體是哪些? 如果仔...
2015-06-11 -
四款適合在冬季養腎的藥膳
腎是人體的重要部位，如果腎臟不好的話，很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季，會很難適應這些溫度變化，所以冬季養腎非常關鍵。下麵小編就為你推薦幾款適合在冬季養腎的藥膳方，趕緊來看看吧！ 冬季補腎...
2016-11-13 -
冬季如何養腎 養腎就吃5款美食
在冬季的時候養生，基本都是圍繞著補腎的話題，所以說在冬季的時候男性補腎是勢在必行的事情。而補腎的方法有很多種，今天小編就要跟大家說下能夠補腎的幾款美食。不管你是不是腎虛，最好是收藏起來，在這個冬...
2016-12-21 -
腎不好喝什麼粥 推薦十款養腎粥
養生之道網導讀：腎不好喝什麼粥？一些養生粥對腎有滋補功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等。具體腎不好喝什麼粥？下麵小編推薦10款補腎養腎的粥品。 腎不好喝什麼粥？ 1、青小豆粥 做法：青小豆50...
2015-03-23 -
氣血不足如何調理 四食療方補氣血養腎氣
氣血不足如何調理1糖茶[茶方]茶葉2克，紅糖10克。[制服法]開水沖泡。[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。2升壓藥茶[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g...
2014-04-02 -
睡前做這事可補腎強身
睡前做這事可補腎強身 睡姿：仰臥抬腿式 睡前之前，可先平躺在床上，然後呈訓練仰臥起坐式的姿勢，隨後上身牢固保持不動，雙腿先伸直然後逐步收腹並逐步將腿部抬高。 此行動能有用使得身體發生一股...
2016-10-09 -
中醫養腎，五黑食物不可少
中醫認為，不同顏色的食物應歸屬於人體不同的髒囂，如紅色人心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。這些顏色的食物與人體的“五臟”相互對應，相互滋養。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行...
2017-03-05 -
這樣泡腳最養腎
中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道...
2014-04-22 -
黑色食物好養腎
很多人都知道黑色食物補腎效果很好，但黑色食物為什麼能補腎？補的又是腎的什麼？能把這層關係說明白的少之又少。 在中醫的五行學說中，黑色和腎臟對應的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當然的。《素問...
2017-03-05 -
腰部鍛煉法：五大妙招疏通氣血、健腎強腰
中醫認為，腰為腎之府，腎主骨生髓。腰部兩腎之間為脊柱，全賴於腎氣的滋養，並且脊柱亦是骨，因此，腰的好壞與腎的關係是非常密切的，如腰椎間盤突出證，就是在先天稟賦不足的基礎上，加之勞累太過，或年老體衰...
2017-03-05 -
最適合“懶”人的簡易養腎功
對於上班族來說，工作與家務占去了他們的大部分時間，即使有閒置時間也想好好休息休息，因此他們即使略懂養腎之道，也無法真正去實施。其實，養腎也不一定就非要花費很多時間，在下班之時，在家務之餘，做幾個小...
2017-03-05 -
叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家，陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健，因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同，養生保健的方法也不盡相同，不過有一點卻是一...
2017-03-05 -
冬季是養腎的最佳季節
《素問·四氣調神大論》說：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”四季之中，冬季是藏的季節，五臟之中，腎是主藏的臟腑。所以冬季是養腎的季節，冬季養腎的核心是什麼呢？那就是“無擾乎陽”。 冬三月陽氣...
2017-03-05 -
酉時是養腎的最佳時辰
腎的時辰是酉時。 酉時相當於現在24小時制的17-19點，也就是下午的5～7點。 如果一個單位需要24小時值班，12個人排班則是每人兩個小時，就是一個時辰，腎排在什麼時間呢，就是酉時。所以酉時找腎...
2017-03-05 -
養腎就是養命 揭秘10個不花錢的養命妙招
10個不花錢的養腎妙招1護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行...
2014-06-18 -
核桃茶補腎強腰，斂肺定咳
【配方】核桃仁5～15克與綠茶0.5～1克、白糖25克。【用法】混在一起，用沸水沖泡5分鐘拌勻即成。每日1劑，分2次服飲。【功效】補腎強腰，斂肺定咳。適用于腰肌勞損，虛弱，氣喘，產後手腳軟弱，慢性氣...
2012-09-28
