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處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，...
2015-05-14 -
秋季豆腐養生好時節 多吃豆腐好處多
導語：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，還有糖類、植物油和豐富的優質蛋白質，有“植物肉”的美稱。豆腐除了是不宜清熱的養生食品外，也有很好的藥用價值。 一、豆腐的功效：...
2017-03-06 -
大寒時節吃什麼最保暖
2016年1月20日是今年的大寒節氣，在這個時節裡面要吃些什麼來抗旱保暖呢？尤其是怕冷的女性和小孩以及老人，更加需要多吃一些保暖的食物。在這裡，小編就來為大家盤點一些可以起到保暖作用的食物吧。 ...
2016-01-20 -
大寒時節 5款食譜幫你進補
1月20日是24節氣裡的大寒，在這個時節裡要吃什麼來進補呢？因為，是在冬天，需要儲備身體的能量和熱量。所以，要多注重日常飲食哦。在這裡，天天養生小編就來為大家推薦幾款適合在大寒時節食用的食譜，一起...
2016-01-20 -
冬季進補好時節 女性喝這些湯營養美味
羊肉補血湯 材料：羊肉300克，歸身20克，黃芪50克，去核的紅棗6個，熟地25克，黨參20克，生薑適量。 調味料：鹽適量。 做法：1、先將各藥材洗淨，羊肉洗淨切塊。 2、放入適量清水，...
2017-01-04 -
初夏時節防菌痢
細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，本病有明顯的季節性，除與蒼蠅繁殖活動有關外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。 菌痢的傳染源是病人...
2017-03-06 -
芒種時節自製清涼處方 有利於防暑降溫
下面介紹幾款“清涼處方”：1決明菊花茶方與用法：草決明30克，野菊花12克，將決明研細，一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。功效：平肝潛陽，降壓。注釋：草決明即決明子，有降血壓、利尿和緩瀉的作用。野菊花經...
2015-05-26 -
小滿時節吃什麼祛濕 小滿時節要提防六種病
摘要：小滿時節吃什麼祛濕?小滿的來臨，氣溫逐漸升高，可是這時的氣候特點除了熱之外還有濕，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。那麼在小滿我們應該如何祛濕呢?可以吃些...
2017-03-06 -
驚蟄節氣必備6款營養藥膳粥
驚蟄節氣是二十四節氣的第三個節氣，很多人注重養的，那麼驚蟄節氣我們吃什麼才能養生呢？小編給大家推薦下面6款就非常適合這個節氣吃； 第一，豬粥 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥...
2016-02-26 -
初夏時節提防3種疾病侵擾
立夏是夏季的開始，現在進入了立夏節氣，預示著我們進入了初夏時節，那麼初夏時節我們該如何養生呢?隨著氣溫的升高，一些疾病也出現了抬頭的趨勢。下面我們就為大家介紹一下初夏時節常見的三種疾病! 初夏時節...
2017-03-07 -
初夏時節 常按四穴預防感冒
初夏時節，氣溫漸漸升高，人體抵抗力下降，很容易感冒。在日常生活中，可以試著堅持按摩以下穴位，以預防或減輕感冒的機率。 點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇...
2017-03-07 -
秋季釣魚技巧 秋季釣魚的五要點與三個時節
釣魚時人們非常喜歡的一線休想活動，而現在又是秋高氣爽的秋季，不管是人們的體感還是魚兒的活躍性都是非常好的，所以所秋季是釣魚的好時節。但是秋季釣魚也是又要一定的技巧的，下面小編就為大家介紹一下秋季...
2014-10-20 -
秋分時節飲食養生注意
秋季羊肉少吃 薑母鴨、羊肉爐亦是秋冬天進補聖品，高油脂為其共同特點。在食用這些美食之時，若可先去掉鴨皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝湯時除去上層浮油再喝。如此，一個小動作，是可以減少很多油脂的攝入量!...
2017-03-07 -
秋分時節該怎樣養生
秋分時節該怎樣養生秋分時節，天氣漸涼，主要是涼燥為主，人們除了會感到有燥的症狀，還會有受涼的一些表現。所秋分時節的飲食調理主要圍繞著“潤燥”進行，而且對於潤燥，大家一定要清補，不提倡大魚大肉式的大...
2017-03-07 -
24節氣大雪時節如何養生
俗話說“大雪補得當，一年不受寒”，大雪已到了進補的好時節。說到進補，並非一味地吃補品，而是在日常飲食中多加注意，滋養五臟，讓人由內而外煥發光彩。 養心面色好。 正常的面色應是紅黃隱隱、光明...
2014-07-25 -
大寒時節養生謹記這些要訣
健腳 健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液迴圈。此外，選一雙舒...
2015-01-19 -
大寒時節六類食物暖身心
大寒時節六類暖身心食物 寒冷時節，畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒，經常四肢不溫，容白瘦弱，食欲較差，氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉，飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體...
2015-01-19 -
大寒時節不怕冷 不可不知的禦寒菜
關鍵字：胃寒、心腹冷痛 菜譜一：白胡椒煲豬肚湯 原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。 做法： 1.把豬肚反復用水沖洗淨； 2.把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分； 3.把...
2015-01-19 -
春分時節吃什麼水果 什麼水果適合春季養生
春分時節吃什麼水果 桑葚 春天正是桑葚時節，它不僅是一種水果，更是一劑春季滋補良藥。春天天氣多變，易出現食欲不振的情況，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助食物的消化，其味酸甜...
2016-03-09 -
春分養生喝什麼茶 春分時節有什麼茶可以喝
春分養生喝什麼茶 綠茶 春分前後如果沒有遇到嚴重的倒春寒現象，就是綠茶採摘的最佳時機。這個時候的茶葉，葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活，各種營養物質的含量也比較高，不過綠茶茶性寒，比較適用於實熱...
2016-03-09
