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四個減壓法遠離焦慮症
方法步驟： 01 不接受太多別人的意見 雖然說多聽聽長輩、朋友們的意見是好的，但是接受太多別人的意見，也會讓你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜歡的事或不願意的決定，你所要承受的壓力一點也不小，而且...
2015-05-28 -
白領減壓法 簡單實用的白領減壓小竅門
白領的上班壓力很大，壓力大的危害很多，不僅影響了我們的工作效率，對身心健康也很不利。如何減壓呢?今天，我們就和大家一起來瞭解一些減壓的小方法，如果你也是上班壓力比較大的人群，不妨來試試這些白領減...
2016-06-10 -
減壓瑜伽 練習減壓瑜伽讓你輕鬆應考
對高三黨而言六月的這幾天，減壓是頭等大事。如何練習減壓瑜伽呢?今天，我們就和大家一起跟著減壓瑜伽視頻教程進行學習，或者你也可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習。練習減壓瑜伽幫你緩解壓力，輕...
2017-02-18 -
5種運動助心理排毒減壓
方法步驟： 01 練瑜伽，更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現，每週3次，每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水準，緩解焦慮，使人自信。每天在家中練習10分鐘即可。瑜伽新手應學會正確...
2016-12-27 -
高考生考前補腦就要吃核桃
一年一度的高考又要來臨了，長期高壓的學習消耗體力，所以高考生的營養一定要跟上。很多家長到這時候都會問什麼食物能補腦？那下面我們就來看一下。 考前補腦必備食物 1、核桃 核桃是典型的補腦健...
2016-05-23 -
食療緩解考生高考壓力型失眠
高考即將臨近，這對於考生來說是一個挑戰，考驗的不僅是學習成績，對身體和心理也是一種考驗。面對孩子失眠頭疼等症狀，家長會顯得手足無措，不知道用什麼方法能幫助孩子。 中醫認為失眠總屬陽盛陰衰，營衛不和，...
2017-02-18 -
各國流行的心理減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試： 法國運動消氣 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”...
2017-02-18 -
壓力大怎麼減壓
一、壓力大怎麼減壓二、壓力過大的5個徵兆三、心理壓力大的危害壓力大怎麼減壓1、想哭就哭醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而...
2017-01-28 -
吃什麼東西可以減壓 來試試這些茶
很多人都需要進行心理減壓，那麼你知道心理減壓治療應該怎麼做麼，想知道吃什麼食物減壓切實有效麼，下面小編告訴大家吃什麼可以減壓，一起來看看吧。 菊花百合麥茶 材料：小麥、菊花、百合各約15克。 ...
2017-02-06 -
春季女性亞健康怎麼做好減壓
在春季，很多女性容易出現犯困的現象。不管是在家還是在工作的時候，有些女人一旦到了春季就想要睡覺。我們也瞭解都市女性因為工作勞碌造成的亞健康，因此，女性如何做好職場減肥也成了一件十分重要的事情。女性...
2017-02-19 -
六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞，6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
鴨梨山大吃這五種東西減壓
壓力大吃什麼 很多白領都自我感覺壓力大，現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力，但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用，而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些，説明身體補充需要的營養物質，下...
2016-04-18 -
壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候，適當的壓力往往能夠轉化為動力，但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒，遇到壓力太大的時候，我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差，千萬不要悶著憋著，調整好心情...
2016-12-20 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職...
2016-11-10 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀：秋季氣候乾燥，工作和生活上的壓力很大，情緒也會受到影響，容易煩躁，發脾氣，時間久了會很傷身，所以穩定情緒是關鍵，四季養生網推薦用養生的方法來調整，那麼就離不開吃了，當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2015-09-25 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
氣大傷身 學會給自己減壓
隨著現在生活壓力越來越大，人們的脾氣似乎也開始變的大了起來，生氣、發火也就成了家常便飯。由於女性在工作和家庭裡面臨的問題較多，如果沒有一個好心情的話，那麼生氣、惱怒、暴躁等影響身心健康的壞情緒就會...
2014-04-21 -
白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
減壓瑜伽讓你放鬆身心
【導讀】減壓瑜伽讓你放鬆身心，在當今高速運轉、快速發展的社會，人們所承受的擔子越來越重，壓力也越來越大，如果得不到適當的減壓，很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下心來做做瑜伽吧，下面為大家推薦...
2016-03-13
