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備戰高考食譜：調節飲食緩解疲勞
考前容易疲勞，這是很多考生都容易出現的症狀，尤其是臨近高考的時候。不少學生也會食用一下補品，對保健品專家建議:不要亂補。學生體質不同，不是人人都適合進補，盲目進補，反而可能導致身體不適。專家建議從...
2017-03-09 -
高考前睡不著怎麼辦
對大多數人來說，高考是人生的一件大事,同時也是人生的轉捩點,這就使得我們都很重視,而過大的壓力就會使神經過度緊張,從而導致失眠。如今臨近高考了，考生們都在努力地準備著最後的衝刺，但是高考前睡不著怎...
2017-03-09 -
迎接高考 一日三餐巧安排科學安排高考前飲食
1、吃好早餐：複習、考試期間，血糖是大腦直接應用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節課時血糖水準就會下降，發生饑餓感，反應遲鈍，從而影響考試發揮。 2、攝進充分的食品：高考前後...
2012-03-29 -
高考食譜：五種減壓食物
高考日益臨近，考生的壓力也越來越大了，此時多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助於考生保持良好的心理狀態。 牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加...
2017-03-09 -
看看營養專家給女兒定制的高考食譜
離高考只有一個月了。這段時間，考生在緊張備戰，他們的父母也在挖空心思想盡辦法讓孩子吃得好一點，能考出好成績。“高考前該給孩子怎麼吃”，這是廣大考生家長關心的問題。 “其實真沒必要這麼緊張的，高考生...
2017-03-09 -
備戰高考食譜;考前飲食4注意
一年一度的高考即將來臨， 在此衝刺期間，考生們複習任務極其繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律有時會被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。 考前飲食4注意 1、...
2017-03-09 -
【高考食譜】備戰高考食譜：每天你該這麼吃
2015高考的戰役即將打響，考生每日如何合理膳食、確保每日營養供給，以最充沛的狀態衝刺高考顯得非常重要。小編為考生和家長整理了一周營養食譜，供考生和家長參考。 週一： 早餐：牛奶+煮雞蛋+饅頭、包...
2017-03-09 -
高考臨近 介紹幾類補腦魚類
多數魚類的蛋白質含量高於肉、蛋、奶的含量，而且易於消化，吸收。 鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治...
2017-03-09 -
高考前吃啥最補腦？六類營養最需要
2014年高考已經迫近，考生和家長進入緊張的“備考”狀態中。由於考前精神壓力大，很多考生都會出現大腦疲勞的問題。為了讓孩子提高記憶力，考試得高分，家長們會不惜重金給孩子突擊進補各種營養，那麼，考前應...
2014-05-17 -
中高考時間迫近 五款湯品有利緩解壓力
中高考都是人生的轉捩點，面對著它學生們有著說不出的壓力。如果不能正確緩解壓力，將會對考試期間造成影響。下面小編就介紹幾款湯品供家長們參考，希望對學生有用！一、玫瑰花雞蛋湯材料：玫瑰花15克、雞蛋2個...
2013-05-10 -
晚餐宜清淡 高考三餐考出好成績
高考飲食，一日三餐補腦考出好成績。不管在考前還是考中，考生的飲食應該和平時保持相似，不宜變化太大。 飲食不宜大魚大肉 不管在考前還是考中，考生的飲食應該和平時保持相似，不宜變化太大。營養專家認...
2012-06-05 -
高考考生熬夜必備的飲食攻略
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中...
2012-05-16 -
五大食材趕走高考前緊張情緒
多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高...
2012-05-15 -
應對高考：針對女考生的助考靚湯
推薦兩款針對女考生的助考靚湯 部分女生反映，有痛經的問題，如果高考期間正逢經期，情緒、身體等或許受到影響，影響考試。以前還發生過有女生為了改變經期，甚至故意吃避孕藥等。今天推薦兩款針對女考生的靚...
2011-06-07 -
高考前合理飲食更重要
高考在即，很多考生已經開始摩拳擦掌，做最後的衝刺。這個時候很多家長會為了孩子能夠發揮的更好而給其補充大量的營養，殊不知這樣不但不能起到原本的作用，而且一旦不吸收反而容易起到反作用。因此高考前考生的...
2017-03-09 -
高考臨近 考前營養的六項注意
本月就要中考、高考了，考生們已進入到緊張的複習備考階段。在這個階段，考生、家長還應該重視營養，因為營養是物質基礎，不重視營養，就不能發揮出應有的水準。備戰中考、高考應注意以下六點： 1、重視早餐，...
2017-03-09 -
高考前吃什麼好 專家介紹八藥膳補腦益氣
時間是越來越快了，考生們的壓力也在前所未有的加重著，看著孩子壓力一天天加大，家長朋友你知道如何做嗎?你知道孩子高考前吃什麼好?高考飲食都有哪些? 高考前吃什麼好 1、人參粥 人參3克，...
2016-04-21 -
高考前米飯的營養不應忽略
高考不僅是孩子們知識、心理素質的較量，考前的合理飲食也很重要。如何讓考生吃得好，吃得科學，吸收合理營養，以良好的狀態迎接考試，是每一位家長關心的問題。“我最近已經辭了工作，專門在家裡照顧孩子的飲...
2010-07-01 -
複讀生壓力大怎麼辦 3招教你輕鬆減壓
高考成績出來後，高考失利的複讀生們又背起書包去上學了。因為高考落榜或成績不如意而選擇複讀的學生們，往往都有很大的心理壓力。那麼，複讀生有什麼心理壓力呢？該如何減壓呢？複讀生的心理壓力源自哪裡一、強自...
2016-07-13 -
5個高考減壓的方法 讓你考出理想成績
一年一度的高考即將來臨，每一年都會有很多考生，因心理壓力過大，發揮失常，考試成績不盡人意。甚至有些考生乾脆一進考場就來個暈倒。這些事情，每年都會發生，這就需要老師和家長還有學生自己如何進行減壓了。今...
2014-06-04
