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高血壓食療效果好 多吃魚類海鮮可預防
近年來,高血壓患者越來越多,飲食對高血壓的影響是很大的。那麼,高血壓患者要怎麼吃呢?高血壓患者應該怎麼吃?海洋魚類、雞蛋和黃豆是首選一氧化氮產生於人的血管壁內皮,少量一氧化氮就可以發揮強大的作用。但...
2017-01-12 -
孕婦吃魚好處多 10種魚類適宜孕婦吃
大家都知道魚含有豐富的蛋白質,是我們餐桌上不可缺少的食物。很多長輩都會叫懷孕了的兒媳或是女兒多吃魚,因為孕婦吃對了魚,對身體自身和胎兒都有不少的好處。那麼孕婦吃魚有什麼好處呢?孕婦吃什麼魚好呢?...
2016-12-21 -
打包的飯菜如何放 魚類海鮮能打包嗎?
飲食支招:如何正確打包剩菜?1澱粉類4小時內吃完打包回來富含澱粉類的一些食品,最好在4小時內吃完,因為它們容易被葡萄球菌寄生。而這類細菌的毒素在高溫加熱之下也不會被分解,解決不了變質的問題。所以,如...
2014-11-06 -
肉類燉久可能會致癌 吃這4種肉當心短命
吃這4種肉讓你短命1燉煮過度的肉易致癌無論吃什麼肉,人們都感到燉煮得越爛越好。於是,高壓鍋便應運而生,用它來燉排骨等,十幾分鐘的時間,連骨頭都變得軟綿綿的。但是,在200℃~300℃的溫度下,肉類食...
2015-02-11 -
預防耳聾吃什麼 老人預防耳聾多吃魚類
導讀:老人耳聾怎麼辦?預防耳聾吃什麼?隨著年齡的增長,老年人中出現耳聾耳鳴的現象非常普遍。導致的原因除了機體老化因素外,飲食與老年人耳聾耳鳴有著密切的關係,預防耳聾還得從食物上著手。下面四季養生網...
2017-03-05 -
揭秘酸辣魚湯做法 盤點魚類的營養價值
酸辣魚湯做法魚類是很好的保健食品,經常吃魚對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。但是,魚的種類很多,各種魚的保健功效並不相同…… 魚類是很好的保健食品,經常吃魚對...
2017-03-05 -
千萬不能隨便吃的八種家常魚類
魚類是大家都很喜愛的肉類食物,魚類不能隨隨便便跟其他食物搭著吃。搭配不當,不僅會破壞魚肉本身的營養,還有可能給人類的身體健康造成傷害哦。一起來瞭解吃這八種魚忌搭配的食物。 1,鱖魚,性味甘、平,適...
2017-03-06 -
吃魚類壽司一周不要超過兩塊
【導讀】一週三塊壽司多了而且吃魚類壽司一周不要超過兩塊,據白俄羅斯新聞網消息,美國科學家研究認為,經常食用壽司會增加患腦部疾病、心臟病及心血管疾病等的風險,下面就為你介紹吃魚類壽司一周不要超過兩塊...
2015-04-10 -
吃魚會胖嗎 烹調方法影響魚類的熱量
導語:吃魚會胖嗎?在減肥已經變成了一種生活方式的現在,人們除了關心飲食健康,還會關注食物的熱量,以免攝入過多熱量,影響體重。而魚類脂肪含量較低,且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低,大多數...
2017-03-07 -
給魚類去腥提鮮幾個技巧
魚類是公認的健康 如果是整條魚燉湯,可以先將魚兩面稍稍用油煎一下,魚煎好後放生薑、料酒爆香。加冷水大火燒開,水燒開前千萬別翻動魚身。小火慢煮至湯白時加一點醋,起鍋前再加鹽和雞精,撒上蔥花即可。如...
2015-11-10 -
生男生女的燉補偏方
生男生女偏方 【燉補】可不能一天捕魚三天曬網。今天我們就要為您介紹一個星期的食療偏方,讓您天天都有機會【懷孕生子】。 今天我們還是為您邀請到中醫師李家雄,來和我們談談【生男生女的食療偏方】想...
2011-11-18 -
孕婦如何吃魚更營養?推薦孕期魚類食譜
魚肉含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質,比豬肉、雞肉等動物肉類都高,且易為人體消化吸收。魚體內含有很多DHA,對人類大腦的發育、人類的進化都有促進作用。多吃魚對好處多多,准媽媽也可以...
2013-12-12 -
魚類一種吃法最易致癌
做飯時產生的油煙,讓很多主婦擔心自己被熏成“黃臉婆”.哪種烹調方式,產生的油煙和有害物質會更少一點?為回答這個問題,本實驗選用菜籽油作為烹調油,對多種烹調方式進行了測定,包括油幹燒、炸排骨、炸蔬菜...
2015-06-05 -
老人吃魚好處多!老年人魚類營養食譜
老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛,老年人更適合吃,因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類,極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜,看看吧。 老年人...
2017-03-07 -
冬季防寒保暖也當以養腎為先 食膳調理宜燉補
冬季屬於“閉藏”的季節,主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。在中醫看來,腎主封藏,它的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化,人們防寒保暖也當以養腎為先,可從飲食、起居、運動方面著手。食膳調理宜燉補冬季...
2013-12-10 -
吃高脂肪魚類可減少患肝癌風險
鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”,這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995年至2008年間,以日本9個府縣的約9萬名45歲至74歲的居民為對象,進行了長期跟蹤調查。研究人員...
2013-08-05 -
秋季魚類健康吃法排行榜 吃魚注意5要點
魚的營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。魚應該怎麼吃才最營養呢?本實驗對比了各種常見方式烹調後,魚肉中的營養素變化。秋季魚類健康吃法排行第一名,燒烤魚。魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小,只有...
2016-10-31 -
秋天吃什麼魚好?教你挑到新鮮魚類
秋天飲食養生一定不能少了魚類食物,而魚的種類有很多,要怎樣選擇呢?今天,為大家盤點一下最適合在秋天吃的3種魚類。同時,還要告訴大家的是哪些魚千萬不能吃,快來一起瞭解瞭解吧。秋天多吃3種魚類草魚:溫中...
2015-09-04 -
除皺養顏不用愁 深海魚類解煩憂
世界上最長壽的男人在冰島,最長壽的女人在日本,冰島和日本的飲食少不了三文魚。實際上,世界上長壽地區的居民,包括日本、香港、冰島和地中海等,每天吃魚類和海鮮。 科學家發現,魚類尤其是深海魚類如三...
2010-06-28 -
魚類燉補可寧心安神
平時食用較多肉類的民眾,進補時不妨以魚為主。魚類有助心、腦血管健康,適合與寧心安神的中藥搭配。 民眾可以枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、米酒1/2匙,魚1條一起料理,寧心安神,也有助整...
2012-05-15