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女性貧血千萬別碰七種食物
1、不能喝咖啡 因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。 確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量
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女性遵照六款食譜滋陰補血
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為
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女性貧血千萬不要多喝豆漿
現在我們很多人都是在早上的時候喝豆漿的，我們覺得是老少皆宜的飲品，但是不是所有的人都適合喝豆漿的，一些研究都充分的表示貧血的人最好不喝豆漿的，那麼到底是上面原因呢？下面我們就給大家說說為什麼貧血的人最好不喝豆漿吧。 黃豆中的蛋白質
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女性補血：6種食材能調理氣血
1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。 如果你每天有吃優酪乳的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在優
2014-02-07 10 -
補血吃什麼？運動擁有好氣色
擁有好氣色要吃什麼？ 1、紅棗補足氣血 紅棗可以補血養顏，是女性保有好氣色的常備藥材，而就西方營養學的角度來看，紅棗含豐富的維生素C及多種礦物質、氨基酸等營養素，原本就是一個營養價值高的食物。 2、白木耳有助排便 白木耳含有
2014-02-14 11 -
四款營養膳食 養出紅潤氣色
豬肝補血補鐵 拯救貧血女 相信對豬肝比較瞭解的朋友都知道豬肝具有很好的補血補鐵功效，是貧血女的救星。但怎樣吃豬肝才能充分的發揮它的這一功效呢？ 用豬肝補鐵時，吃法很重要。研究表明，100克生的新鮮豬肝含鐵22.6毫克，而100克
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再不積極抗衰老 就真的老啦
如何抗衰老？ 如果你不知道要如何誇獎一位女性，大可以說，“你看起來好年輕噢。”每個女性聽到這句話都會高興的跳起來，然後反復的問，“是真的嗎？”由此可見，保持年輕是女人一輩子的奮鬥目標，抗衰老是她們不曾放棄過的口號。那麼，生活中，女性
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補血吃什麼？4種果蔬最補血
1、南瓜--補血妙品 最近發現，南瓜中含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。 2、紅棗--補血王 研究證明，紅棗中的
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女人補血必吃4種水果 薦食療方
女人實用補血食療方 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫
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你需要補血嗎 測試一下就知道
測試：你需要補血嗎？ 1、時常有頭暈眼花的情況發生？ 2、最近一段時間經常心悸？ 3、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白？ 4、睡眠品質不高，經常無緣無故失眠？ 5、經常會有手足發麻的情況發生？ 6、月經顏色比正常情況偏淡並且量
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補血不要掉進這幾個“誤區”
女人補血6大誤區 1、多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素
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貧血女性都適用！經典的食療粥
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼紅棗粥 原料及製作方法：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾
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缺鐵性貧血如何吃才能“補鐵”
1、攝入含鐵量豐富的食物 既然是身體內的鐵元素缺乏，那麼多吃一些鐵含量豐富的食物，無疑是對症下藥的好選擇。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動物肝臟、紅色肉類和蛋黃等屬於含鐵量較高的動物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大棗、核桃
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女人養生：9大滋陰補血“法寶”
適合女性滋陰補血的9個法寶。女性因為特殊的生理會比較容易出現血虛的情況，所以女性日常生活中要做好補血工作。通過食療補血還是比較經典的方法，那麼如何補？下面我們就來看看9種補血佳品： 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹
2014-06-09 11 -
女人一生7個特殊時期補血大法
一、卵泡期枸杞補血 此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。 使用枸杞禁忌： 枸杞溫熱
2014-07-06 20 -
女人常吃桂圓4好處 3款食譜補氣血
桂圓對女人來說是一種好東西，是溫補食物，能夠豐胸、補血氣、安眠等。桂圓可以怎麼吃？大家一起來看吧。 1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。 2、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸
2014-07-30 11 -
如何判斷是否氣血不足
氣血，中醫指的是人體內氣和血的統稱，其是人類生存的根本。中醫學認為氣和血相互依存，相互作用，共同維持生命活動。人體氣血不足會導致臟腑功能的減退，引發各種疾病的出現。對於自己是否是氣血不足？下麵中醫就來教你： 中醫教你通過觀察外形了解
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補氣血吃什麼
氣血是維持生命活動的物質基礎，血液有了氣的推動才能使血液流向全身，並且給予充分的營養，氣血在人體內是相互滋生和相互依賴的，缺一不可，當氣血不足時，會出現失眠、煩躁、面色無華、月經紊亂，特別是女性容易早衰，體質變差，那麼女性朋友們補充
2014-08-11 11 -
吃花生可改善貧血 推薦3款補血食譜
花生是一種常見的堅果，很多人在吃花生的時候會把紅衣扔掉，專家介紹，這樣做真的是很浪費，花生紅衣可是一個好東西，尤其具有很好的補血養血的功效，下面我們就帶大家來認識一下花生衣的神奇功效吧。 花生補血：紅衣功勞大 中醫認為花生的功效
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吸煙女性不宜吃避孕藥
適合用避孕藥避孕的人，一般需要身體健康，年齡在40歲以下如果這人吸煙，一天吸*河蟹*0~20根的量，她也不適合吃。 因為口服避孕藥對人體最大的副作用就是產生血栓性疾病，比如腦血栓、心肌梗死，這是避孕藥裡的激素造成的。所以，如果你家中
