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臉色不好 四款養顏藥膳來幫你
薏米燉豬蹄 材料：薏米，豬蹄一隻，冬菇，豬瘦肉，料酒，鹽，味精，生薑，胡椒粉等各適量。 做法：1、將薏米用清水浸泡一夜，洗乾淨後，瀝幹水分。 2、將豬蹄清洗乾淨，去毛，切成塊。 3、冬菇用溫水發透，去柄，一切兩半，豬瘦肉洗乾淨切成塊，薑
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四款養顏藥膳滋陰又益氣
豉汁牛蛙 材料：淨牛蛙肉，豆豉，蒜頭，素油，料酒，鹽，味精，醬油，蔥花，生薑絲，芡粉，白糖等各適量。 做法：1、將牛蛙切成塊，洗乾淨後瀝幹水分，放在容器裡，將蒜頭，豆豉放在一起用刀背搗成泥。 2、將炒鍋放在火上，放上適量的油燒熱後放上蒜
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補氣血強筋壯骨的五款養生湯
大棗羊骨湯 材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。 做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。 2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。 提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效，紅棗能夠增強肌力，消除疲勞對防治心血管
2014-03-20 24 -
養生湯大全 健脾開胃益氣血的四款靚湯
參芪靈芝湯 材料：牛肉，黨參，生黃芪，靈芝，紅棗10個，生薑等各適量。 做法：1、將牛肉洗乾淨後放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。 2、生薑切片，黃芪，黨參，靈芝洗乾淨後切片，放在紗布袋中。 3、湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開後加
2014-03-20 13 -
延年益壽抗疲勞的五款滋補湯
絞股藍棗湯 材料：絞股藍，刺五加，紅棗5個。 做法：將材料中的三樣洗乾淨後，一起放在鍋內，加入適量的清水用小火煮至紅棗熟了就可以食用了。 提示：絞股藍有健腦益智，鎮靜安神的功效，適用於疲勞乏力，食欲不振，失眠健忘的患者服用。 多寶人參湯
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女人補腎吃什麼？推薦6款食譜
女人補腎要吃什麼？ 1、 百合 功效：清心養神，滋陰補血，有效治療更年期綜合症。 推薦食譜：西洋參百合粥 取30g西洋參，煎煮2個小時熬成汁，加入50g鮮百合，100g大米，熬粥。 2、 當歸 功效：有效治療血虛引起的月經不調、產後腹痛
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便秘怎麼辦 3大食療方有效防止便秘
便秘患者在生活中要注意以下飲食原則： 1、多吃含纖維素的食品，比如說各種新鮮的水果，蔬菜，筍類等。 2、適當的吃一些有通便作用的食物如蜂蜜、芝麻、牛奶、奶油等。 3、適當的吃一些豆類、粗糧、馬鈴薯等，以促進腸胃蠕動。 4、不能喝烈酒、濃
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便秘吃什麼好 緩解便秘的四款食譜
百合銀耳湯 材料：北沙參，鮮百合，銀耳，豬骨高湯，紅棗10粒，鹽，味精等各適量。 做法：1、先將銀耳用水洗乾淨，並用溫水泡發，將預先準備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。 2、把洗好的銀耳和北沙參，百合和紅棗一起放進去，燉煮1個小時左右。 3
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便秘怎麼調理 快速治療便秘的4道滋補湯
海藻珍珠湯 材料：綠海藻，豆腐，芹菜，鮮香菇，薑絲，鹽，黑胡椒粉，水澱粉等各適量。 做法：1、將豆腐洗乾淨切成丁，芹菜洗乾淨切成末，香菇洗淨切成丁，綠海藻泡水洗乾淨。 2、鍋中倒入適量的水燒開後，轉成小火，放入綠海藻，鮮香菇，豆腐和薑絲
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春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
春天是陽氣上升，萬物復蘇的季節，人的身體也跟著“換季”。中醫學裡一直有著“春夏養陽”之說，陽氣相當於我們身體的活力與動力，特別是對於女性，經過一個冬天的消耗，陽氣更是顯得不足，這樣的話身體的新陳代謝就容易引起失調，春天的皮夫也跟著敏感起
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吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓肌膚更水嫩
金針蚌肉湯 材料：取新鮮的蚌肉，新鮮金針菇，鹽，料酒，生薑米，蔥花，熟豬油，味精等調料各適量。 做法：1、將新鮮的蚌肉洗乾淨，新鮮的金針菇也用水清淨乾淨備用。 2、把鍋放在旺火上，放上適量的熟豬油，把油鍋燒熱後加上蔥花和姜米熗炒一下。
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美容食譜大全 美容養顏的四款食譜
養顏消斑湯 材料：鵪鶉蛋10個，草莓3個，薏米，桑寄生，紅棗4粒，淮山藥，龍眼，冰糖等各適量。 做法：1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時，去渣留湯。 2、再放入煮熟的鵪鶉蛋，薏米，龍眼和剖開的草莓，加冰糖，放上清水煮個10
2014-03-13 10 -
美顏湯大全 四款美容食譜讓你擁有好氣色
鳳梨冰蓮湯 材料：蓮子，鳳梨，冰糖，櫻桃，龍眼肉，堿面等各適量。 做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開，放上堿面和蓮子，煮開後，加點冷水再煮一會，直到蓮子能捏動皮時就撈出來，放在清水盆內把堿味洗乾淨。 2、然後剝去蓮子皮並挨個把蓮
2014-03-13 36 -
中醫推薦四個美容養顏的食療方
蓮子鯽魚湯 材料：豬瘦肉，鯽魚，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生薑4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。 做法：先將除魚外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個小時，再加魚肉待燒滾後改用小火煮40分鐘，最後加上鹽，油調味料就可以出鍋了。 提示：此湯能補中開
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四款美容養顏湯 聰明女人會養顏
芹菜豆腐湯 材料：豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。 做法：1、將豬瘦肉洗乾淨後切成片，用調味料醃10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗乾淨後切成段豆腐切成小塊。 2、把豆腐放在煲內，加適量的清水，小火煲5分鐘左右後再加上芹菜，煮開後下豬肉片，再
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孕婦煲湯食譜大全 孕婦適宜喝的5款安胎湯
姜伏龍肝湯 材料：生薑，伏龍肝，童子雞一隻。 做法：生薑帶皮切成片後，與伏龍肝放在一起共煎，取上清液煮童子雞，直到雞煮熟了為止。 服法：吃肉，喝湯。 提示：此湯能補脾和胃，止嘔吐。伏龍肝有溫中止血，止嘔，止瀉的功效，用於嘔吐反胃，腹痛，
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春季補足氣血的7道養生食譜
春季補足氣血的養生食譜 1、當歸雞蛋紅糖水 紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。 2、黃芪鱔魚湯 將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入
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喝湯有講究 謹慎飲用的5款湯
1、火鍋湯 火鍋配料多是肉類，海鮮和青菜等等，這些材料混合在一起熬成的濃湯中，有一種嘗試極高的叫卟啉的物質，卟啉經過消化分解後，經肝臟代謝生成尿酸，可以讓腎功能減退，還會引發痛風病，所以，吃火鍋時應少喝火鍋湯，吃火鍋後要儘量多喝水，以利
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春季養生湯 煲湯的小技巧有哪些
事實上，煲湯並不難，能經常做確實需要極大的耐心和時間。 湯的選料 所謂湯就是用新鮮味美，營養豐富的動植物原料，加以熬制而形成的香味四溢的湯汁。特別是高級鮮湯，對菜肴的品質影響很大，要想煲出美味的湯，湯的選料是最為重要的一步，沒有好的食材
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紅棗最補血 怎麼吃效果最好？
紅棗是補血最常用的食物 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗不但補氣血，還能明目。 紅棗還可
