人群養生，女人第2000頁

女人進補慎防走進4個誤區

都說女人不補容易老，為了改善健康以及讓自己更美麗，不少女性都會有進補的習慣。但進補其實是一門學問，不同人有不同的進補方式，如果只知道跟風盲目進補的話，那麼你可能進補不成，反而會惹上一些毛病。下面我們就來看看進補常見的4個誤區：吃補品不吃飯

2016-08-19 12

踏入這些誤區讓你吃素也長胖

近年來，處於健康的考慮，或者單純因為想減肥，不少人都會選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配，不僅很容易造成營養不良，還可能完全達不到減肥的目的，讓你明明沒有吃肉也長胖！下面我們就來瞭解一下吃素常見的誤區

2016-08-22 10

什麼時候不適合洗澡？女人洗澡五不宜要牢記

很多時候女人是不適宜洗澡的，例如酒後。酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。愛洗澡，皮膚好好，可是也有情況下女生

2016-08-25 13

如何巧妙利用生理期護膚？

相信愛美的女性們都知道，經期是我們美容護膚的黃金時間，只要在生理期用對了護膚方法，要想天天美麗動人，那是分分鐘的事情。那麼問題來了，生理期該如何護膚呢？接下來將為大家介紹11個生理期護膚小妙招，讓你擁有好肌膚。生理期護膚小妙招1、多吃蔬果

2016-08-27 11

這些防曬誤區讓你變成黑妹

出門嗨森固然好，要是曬成黑妹就悔不當初啦！炎炎夏日，愛美妞們必須有一瓶好的防曬霜，一殺紫外線，二護BB肌！但美妞們對防曬是不是已經完全瞭解呢？是不是還在為買哪一種防曬糾結半天？那你需要先瞭解這些。為何要防曬？一直以來，大家都認為時間是那把

2016-09-01 14

女性當心生活十大隱藏毒素

在澳大利亞也有一位母親，因為兒子患有“對立違抗性障礙”，對很多化學成分異常敏感。出於對孩子的愛，她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的潛在危險，一點一點親身試驗，揪出了隱藏在日常生活中的“十大毒物”。1、牙膏中的氟化物市面上的牙膏或

2016-09-02 9

洗澡竟然有這7大誤區

洗澡是件令人身體舒服的事，夏天沖個涼水澡清爽提神、解暑降溫。冬天泡個熱水澡暖身驅寒、促進血液迴圈。洗澡對人體頗為益處，有消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力等多種功效。不過，洗澡有很多講究，有些洗澡誤區我們時常踏踩都渾

2016-09-08 6

用眼護眼慎防4大誤區

眼睛是心靈之窗。那麼在日常中對於眼睛要如何保護呢？保護眼睛的同時要注意哪些誤區呢？25歲之後才需要眼部保養？正確解釋：一般肌膚在25歲以後開始走下坡，這是自然的衰退，但是我們不應該把25歲作為嚴格的分界線，其實在25歲前保養可以防患未然，

2016-09-12 9

健康早餐要遠離三大誤區

現代生活很忙碌，而大家的工作單位和工作地點又往往離得比較遠，這就使很多人選擇在走路時吃東西。雖然這樣的情況很常見，但可真不是什麼健康好習慣。下面就讓我們看看早餐的誤區，希望對您有不錯的幫助。早餐容易出現的誤區“純牛奶”混淆“早餐奶”早餐補

2016-09-17 13

沒病不能亂補秋季進補慎防5大誤區

都說女人不補容易老，為了健康和美麗，不少人都有進補的習慣。而進入了秋天，民間素有“貼秋膘”的說法，讓秋天成了進補的熱門季節。然而，進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單，秋季進補需要避免以下5個誤區：沒病亂進補如果你身體健康就沒

2016-09-20 10

解析夏季女性去游泳的好處

導讀：在炎炎夏日裡，防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。大家一向都認為游泳減肥的功效不錯，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的

2017-02-23 20

夏季脫毛要小心慎防惹上毛囊炎

近期隨著氣溫的升高，南方的夏天隨即呼之欲出，愛美的女性開始為清爽的夏裝做準備了，其中;脫毛成了一件重要的事情。然而，如果選擇不當的脫毛產品或者選擇不當的脫毛方式，可能會給你嬌嫩的皮膚帶來傷害哦，例如容易引起皮膚過敏甚至患上毛囊炎、汗腺炎

2017-02-23 34

夏季脫毛膏不可亂用皮膚損傷易發毛囊炎

女士們一般會選擇自行在家使用蜜蠟、除毛膏、剃刀除毛。但除毛過程中，如果不夠清潔或者皮膚有損傷就有可能形成毛囊炎。有的女士上美容院剃毛，萬一器械不是一次性的，大家都使用，容易造成疾病傳播。所以，一定要使用自己的剃毛刀。皮膚科醫生建議，

2017-02-23 43

美白的深層瞭解美白因數的美白功效

導讀：MM們對於美白一直都是很關注的，但是往往費了很大的勁卻不見變白，這究竟是什麼原因呢?是方法不對麼?為什麼美白做的是無用功呢?四季養生網為你揭秘美白的一下知識。美白的主要成分是什麼很多美白產品都是具有抗氧化防皺的功

2017-02-23 13

睡前肌膚護理4個技巧告別暗黃沉積

導讀：女性對於肌膚的護理不亞於對待工作的態度，因此護膚成為每日必修課，但是有時候呵護不當會造成肌膚暗黃等等症狀，而肌膚暗黃是女性最忌諱的，給人一種不健康的感覺，那麼在睡前該怎樣護理能幫助肌膚告別暗黃呢?四季養生網小編為你支招告別暗黃，做

2017-02-23 19

土豆也能做面膜除皺效果好

導語：土豆有著“地下蘋果”的美譽。美國國家馬鈴薯委員會證實：土豆不但是營養豐富的食物，其護膚效果也不可小覷。土豆護膚的方法有很多，最常見的一種就是土豆面膜生土豆麵膜生土豆麵膜要先將土豆磨成粉，取一匙土豆粉與半隻生蛋黃調

2017-02-23 16

大臉MM的福音：飲食幫你輕鬆瘦臉

導讀：大臉的MM總是很吃虧，明明不胖卻給人第一印象比較有肉，實際上根本沒什麼肉。這都是臉大惹的禍，人的視線一般是從面部開始掃描，第一眼掃到大大的臉免不了潛意識歸類了。很多臉大的MM對此苦不堪言，拍照的時候要想盡辦法拍出小臉效果，為的就是

2017-02-23 9

提升肌膚質感肌膚清潔很重要

導讀：MM們日常關注的護膚無非是讓肌膚延緩老化，因此對於肌膚的各種護理流程都是盡心盡力，日常最主要的就是防曬了，因為紫外線是肌膚老化最主要的原因。那麼關於潔膚是否做足了準備了呢?有效的潔膚方法可以幫助你節省很多護膚時間和精力。四季養生網

2017-02-23 14

夏天吃什麼可以祛斑飲食淡化面部色斑

導讀：夏天吃什麼可以祛斑?擁有白淨無暇的肌膚是每個MM所追求的，但色斑的出現率特別高，特別是一到夏天，臉上的色斑就更加放肆地繁衍。那麼，夏天吃什麼可以祛斑? 下面四季養生網小編來告訴大家。夏天吃什麼可以祛斑： 1、檸檬冰

2017-02-23 24

7大初夏最佳減肥運動塑造熱火好身材

導語：炎炎夏日馬上就要來臨了，初夏之際正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大初夏最佳減肥運動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。一、游泳游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量高於陸上很多運動。