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晚餐不宜吃的五類食物
關於睡眠品質的問題，似乎正在變得越來越普遍，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨床營養學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼飲食有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐
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老花眼看電視受影響嗎
老眼花事實上是一種人體衰老變化的表現，它會隨著年齡的增加，晶珠的調節能力變差，大幅度的工作，不當的用眼習慣都有著很大的關係。老花眼和很多慢性疾病一樣，剛發現的時候可能會得不到重視，但是長時間的不針對的治療會加重其治癒的難度，甚至有可能
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女性腸胃不好 如何正確調理
腸胃是我們消化吸收的重要器官，只有調理好腸胃，才能夠保障擁有好身體。那麼，如何調理腸胃功能呢？本文為腸胃不好的女性朋友們支支招！ 多攝入膳食纖維 人體內每天攝入多一些的膳食纖維可以幫助降低胃炎、胃癌等風險，幫助清掃腸道、調整腸道菌
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阿膠的功效 阿膠怎麼吃好
阿膠具有滋陰潤燥，補血，美容等多種養生功效，吃阿膠也成為了很多人健康養生的最好選擇。尤其是對於女性朋友來說阿膠更是青春永駐的最佳保養品之一，同時我們也知道阿膠也是一種相對名貴保健品，其對吃法有很多的講究，只有吃對了才能使阿膠發揮出更大
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4個好習慣告別長肉隱憂
能夠狂吃並且不長胖的人畢竟在少數，而飯後不正確的習慣會讓脂肪迅速累積，這對於任何有愛美之心的人而言，都不是什麼好消息，到底有什麼小妙招讓你大快朵頤後又沒有長肉的隱憂，趕緊來看看吧！ 吃得太油膩，喝杯芹菜汁 芮莉莉介紹說，如果一餐中
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秋葵的營養 女人吃秋葵好嗎
減肥： 眾所周知秋葵是一種蛋白質含量高，營養豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效哦。 排毒： 女人體內有毒，最直接的表現就是長斑和便秘了。而秋葵中的沾液果膠對於減少腸胃對於膽固醇，
2014-10-21 14 -
職場女性的減肥瘦身大法
1、早餐一定要吃 有些女性朋友們認為不吃早餐才能夠維持好身體，還有些職場中的女性朋友們根本來不及吃早餐就乾脆不吃了，其實，這樣不是在減肥，而是在間接性的增肥。因為在我們經歷了一夜之後，身體需要進食一些食物來保證正常的新陳代謝，如果不
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女人如何秋季養生
一般來說，秋季養生可以分為初秋、中秋和晚秋三個階段。 初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季草木零落，起清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時首先應多吃新鮮少油
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晨起做六件小事 讓你越發美麗動人
你需要從清晨起床做起，每天清晨堅持做這六件小事，持之以恆，你會發現自己會越來越美麗，女人的保養需要時刻進行，一點都不能偷懶哦！ 1、晨起一杯蜂蜜水 養成良好的保養習慣非常重要，女性朋友們不妨在清晨起床後來上一杯蜂蜜水，能夠為身體補
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喝蜂蜜5大黃金時間
早晨排毒晚上安眠，喝蜂蜜5大黃金時間，下面小編為你詳細介紹。大家都知道蜂蜜具有美容養顏的功效，是一種營養豐富的天然滋養食譜，對於人體有良好的保健作用，更被稱為是“老年人的牛奶”，由此可見蜂蜜的功效，但是蜂蜜的養生功效不限於此，對於便秘
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胡蘿蔔的作用及功效
功用：紅蘿蔔補中行氣，益胃健脾，消食導滯。比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。煎水飲尚可清熱解毒，治療麻痘。 因其維他命a含量很高，可以治夜盲，並且近年研究發現其有抗癌作用，並且有降壓、強心、降低血糖等功能。尚可療久痢。 食療保健
2014-10-17 10 -
女人吃核桃有什麼好處
補腦： 核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，從核桃的組成而言，多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。 美容： 核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚，使人
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5種飲料需在酒後喝
在經常需要應酬的社會裡，很多男性甚至女強人需要喝酒。但是酒精對人的健康危害很大。但有時候喝酒無可避免，應該怎麼減少酒精對人體的危害呢？下面小編推薦5款飲料給大家。 喝酒的危害： 1、傷肝 常喝酒易引起酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟
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做個會打扮的俏女人 從五方面著手
一方面可以增加自己的自信心；另一方面，讓自己學會打扮，打扮得俏麗好看，也是一種本事。可是，有很多女性朋友們對於梳妝打扮還不是特別在行，不過，不太懂的女性朋友們也不用擔心，從下面五個方面入手，你隨時都是最美的自己！ 一、從臉部入手
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女人需要的十種最佳養生食物
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 還原食物 " ，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於 " 還原食物 " 呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核
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調節荷爾蒙應吃什麼樣的食物
荷爾蒙好“色”的理由 理由一：有色食物影響荷爾蒙的分泌 中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑
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常吃醋可防治婦科疾病
“醋制”是中藥炮製中重要的炮製方法，中醫臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當歸、醋白芍等，治療月經不調、崩漏帶下等婦科疾病。 具體的驗方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內服，可調經止痛。 將地榆
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更年期女性脾氣暴躁吃什麼好
女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現。患者常常在年輕時性格溫順，不易怒。而進入更年期後卻脾氣大漲，經常大動肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁並非都是疾病引起的，但仍需要積極調節，這樣才能保證更年期女性的身心健康，預防各種心理疾
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春季吃什麼預防嘴唇乾裂
防治嘴唇乾裂，可以從飲食上進行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴唇乾裂，不要總用舌頭去舔，這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。 蔬菜類： 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜
2011-03-23 14 -
春季飲食最健康的14法則
1、是清淡少油膩，搭配要合理。 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時
