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上班族喝咖啡的6大好處
現如今，咖啡已經成為了辦公室白領常見的飲品之一。因為喝咖啡不僅可以提神，還具有其他意想不到的的功效。 上班族喝咖啡的好處 喝咖啡可以保護心血管 科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人
2016-10-10 11 -
肩周炎的自我按摩治療方法
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。得了肩周炎除了到醫院治療外，自我保健同樣很重要。下面和大家分享下肩周炎的自我按摩方法。 為什麼會得肩周炎？ 肩關節是人體全身各關節中活動範圍
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助眠小技巧 讓白領快速入睡
失眠可以說是全球病，基本每個人都有失眠的經歷，可能思考一個答案、想一個人、壓力大，又或者是失眠症。但不管哪種失眠，對健康的影響都是極大的，如何才能改善失眠呢？ 白領助眠小技巧 1、抱個抱枕 還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難
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壓力過大所出現的5個徵兆
壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎？如何減壓最有效？告訴你壓力過大的5個徵兆，並告訴你怎麼做，才能舒緩心情、釋放壓力。 注意！壓力過大的5個徵
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白領為何青睞咖啡的6個原因
以前最受歡迎的飲品是茶，但是現在隨著白領全都熱衷於咖啡的潮流下，咖啡也已經成為了大眾所接受的一種飲品了。那麼你知道為什麼白領那麼熱衷於喝咖啡嗎？其實主要是因為喝咖啡的好處有很多，下面我們就一起來看看白領為什麼喜歡喝咖啡的幾個理由吧。
2016-10-19 12 -
四個因素讓你變得白髮蒼蒼
現在很多人都因為工作的原因而導致自己的白髮慢慢的出現了，也讓我們白髮越來越變得老年化了，那麼你知道導致白髮的原因還有哪些嗎？要怎麼樣才能讓我們的白髮變得黑髮？ 導致白髮的原因 遺傳的因素 大家都知道我們能夠遺傳的基因有很多，而
2016-10-24 10 -
白領預防頸椎病的6大妙招
頸椎病、頸椎間盤突出症、頸性眩暈、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰椎增生性骨關節炎、腰椎滑脫這些都是白領常見的脊椎病。那麼白領如何預防頸椎病？ 白領預防頸椎病應該怎麼做？ 仰天看地 緩慢後仰到極限，停留片刻，看地時頜盡力貼近胸部。
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白領緩解疲勞的4個動作
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有4個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！ 緩解疲勞的動作 1、深呼吸 深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器
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什麼是辦公臀 4招簡單甩掉它
辦公臀不僅影響個人體型美觀，還容易造成脂肪堆積、血液流動受阻，從而引發脂肪肝、肥胖症、心腦血管疾病等。應該如何緩解“辦公臀”？ 脂肪堆積導致“辦公臀” 一項運動生理學研究發現，不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現
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電腦最傷眼 6個方法保護眼睛健康
現代人接觸最多的除了手機就是電腦了，上班對著電腦，下班回家還得對著手機。我們都知道，長時間面對電腦，很容易造成眼睛疲勞，眼睛變得無光、渾濁，並且嚴重的還會出現視覺障礙、視力下降。甚至有些人眼睛出現紅血絲，患紅眼病等。為了我們眼睛的健康
2016-10-27 11 -
六個瘦腿方法 讓你擁有纖細美腿
隨著現代生活節奏的加快，作息混亂似乎變得見怪不怪，職場白領的美眉們常常要面對電腦，因此久坐便會讓大腿上的脂肪越積越多，瞬間大腿變粗。很多人都不相信一些網上的減肥法或是瘦身法，但是這種真實的減肥達人經驗卻是可以相信的，下面瘦身達人教你大
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既健康又聰明的減肥小對策
現在社會生活的快節奏和高壓力讓很多都市白領缺少屬於自己的運動、休息時間，草草的一頓午飯、晚飯解決了自己的饑餓感就繼續投入了工作，久而久之就會發現自己的身材嚴重變形。今天，小編為各位白領青年們介紹幾款讓您日常生活中輕鬆減肥的小習慣，如果
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再低頭小心頸椎病找上你
頸椎病已經不是老年人的專利了，現在的年輕人喜歡玩手機、看書寫字也喜歡趴在桌子上，長時間維持一種固定的姿勢，頸椎部的神經、血管會出現折損的情況，從此落下頸椎疼痛的毛病，在我們平常的工作學習中儘量的挺起胸膛，低頭族是很容易患上頸椎病的。
2016-11-07 10 -
專治白領失眠的三款食療方
白領是一個工作比較辛苦的工作，每個都兩點一線的生活，時間長了不注意好好的保養自己，調理自己的話很容易出現失眠啊或者是體質差等等的問題出現哦，如何調理失眠的問題呢，下面的這些養生藥膳就可以幫助到你。 白領失眠食療方 天麻什錦飯
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白領養胃只需注重三個點
現在的白領都是處於一個快節奏的生活，而正是因為這快節奏的生活經常讓我們的三餐變得極為的不規律，這個主要情況則就造就了我們無時無刻在傷害我們的胃。而胃作為我們的消化器官，其重要性是不言而喻的。那麼你知道日常白領要如何來養胃嗎？其實白領只
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6個妙招緩解白領眼睛乾澀
越來越多的人，因為長時間用電腦、戴隱形眼鏡、環境乾燥等，加重了眼睛的乾澀。乾澀輕則使眼部不適，重則可以繼發眼角膜潰瘍、感染，損毀眼球。 緩解眼睛乾澀有6個絕招 1、增強體質，保持充足睡眠，均衡飲食，適度的體育鍛煉，使機體的神經、
2016-11-11 12 -
10個方法防止開車犯困
相信不少車主都有開車犯困的經歷，特別是在長途駕駛的時候，對於經常長時間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。 10個方法防止開車犯困 1、避開高危駕駛時間段 淩晨和15時至16時是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神
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熬夜危害大 5種水果降低熬夜危害
隨著社會的快速發展，人們的生活節奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對於身體的危害是非常大的，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢，今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。 熬夜的壞處 經常熬夜有五大危害 1、肌膚狀態越來越壞
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8個妙招幫助白領擺脫肩周炎
肩周炎在生活中是一種常見的疾病，它會使肩部產生疼痛感，而且夜間會加重，嚴重危害著患者的健康。因此，預防肩周炎很受人們的關注。那麼，預防肩周炎的方法有哪些呢？ 白領如何擺脫肩周炎呢？ 注意保暖 受寒是凍結肩發病的一個重要原因，所
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最適合電腦族的4個減肥方法
著電腦和手機越來越普及，現在不管是大人還是孩子都離不開電子產品了，有些人吃飯走路都會在玩手機，尤其是如果經常對著電腦的朋友不僅傷害眼睛，還容易引起肥胖。那麼電腦族應該如何減肥呢？ 最適合電腦族的減肥方法 中藥減肥 對於便秘性肥
2016-11-23 13
