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兩年時間從美男子到胖大叔 他經歷了什麼
筆者一同學，畢業之後短短兩年，再相見，以前英俊瀟灑的帥小夥已然成了大腹便便的胖大叔，滿臉的憔悴寫滿了滄桑，看見我看著他那那猶如六個月孕婦般的肚子，他苦笑不已，把這兩年來的經歷想我娓娓道來。告別朋友之後，我再深思，像他這個情況，其實在國
2015-05-20 10 -
上班族喝水誤區 一定有你犯過的錯
水是生命之源，關於喝水的相關問題，不同的人有不同的理解，每個人也自有一套理論。對於上班族來說，喝水是非常重要的事情，因為他們長期面對電腦，輻射時間長於其他工作者，而輻射對於我們的身體危害又非常大，因此我們需要多喝水來排除體內堆積的毒素
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上班途中你會做這些事嗎
現如今，對於大多數的上班族來說，去上班的時候，公車是必不可少的交通工具，為了節省時間，很多人會選擇在車上解決用餐，也有人為了打發時間在車上玩手機、聽音樂，這些上班族每天在車上都會做的事情實際上背後卻有著很大的健康隱患。今天小編就告訴大
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如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧
對於上班族來說，每天努力工作，犧牲掉吃飯、睡覺的時間，所以對他們來說，時間猶如金錢一樣寶貴，但是現在夏季到來，各位上班族們下午是不是總會犯困、無精打采啊。雖然有的上班族為了下午精力充沛，中午也會在辦公室睡一會，但之所以下午依舊犯困，歸
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警惕 “高血壓” 你不知道的事
如果有人跟你提起高血壓，你心中第一反應是不是，“跟我一點關係都沒有啊”、“我還沒那麼老吧”。當然，這和人們的思想定勢有關係，大多數人一般認為只有上了年紀的中老年人才會跟高血壓有點“關係”，現在，高血壓已經不再是他們的“專利”，而是越來
2015-06-09 11 -
常做這幾件事 給血管洗個澡
青春常在，永遠十八。這個是很多人的最求吧!但是真正實現的卻沒有幾個人，近年來越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了，老態龍鍾命不久矣。那麼想要年輕該做些什麼了?今天編編
2015-06-09 10 -
熬夜長“痘痘” 你應該知道這幾點
關於青春的記憶裡，大多數人或多或少的都有和痘痘“作戰”的經歷，尤其是愛美的女孩，痘痘簡直是她們的人生第一大宿敵。隨著生活節奏越來越快，高強度的工作壓力和緊張的生活氛圍讓人喘不過氣來，尤其是年輕的上班族，經常熬夜也就在所難免，痘痘這個“
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“科學午休” 這幾點你必須知道
越來越多的人正在放棄“午休”，甚至吃飯、走路都是“跑步”前進的，大多數上班族都自認自己精力旺盛，不在意這一丁點的時間，殊不知，中午是一天的分界線，中途的休息是必要的，就像汽車沒油了就要去加油站一樣，需要補充能量，為了良好的身體，適量的
2015-06-10 14 -
有了它上班再累都不怕
現代的上班族，每天忙碌一天，付出極大的精力和腦力，身體會非常的疲憊，加上經常伏案而坐，很多人的頸肩腰部都落下了病根，加上缺少時間鍛煉，身體健康每況愈下，導致身體呈現亞健康狀態。下班回到家，很多人都希望有人來按摩下才好，但其實緩解這些腰
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4種食物給“久坐族”帶來了福音
可以說現在社會越來越多的人成為了“久坐族”，忙於工作的他們在每天工作期間幾乎沒有時間做其它的事情，這樣的長時間坐在座位上，對於身體來說傷害無疑是很大的，長時間的坐在座位上，運動量又很少，會讓很多“久坐族”的腹部猶如六個月大的孕婦，對於
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這5個習慣讓你成為“疲勞族”
對於社會上的很多上班族來說，到了辦公室總是會不知不覺中陷入一種疲勞的狀態，這樣的疲勞狀態是非常容易引起困倦的，這樣的困倦對於正常的工作狀態是有一個巨大的挑戰，因而在生活中很多上班族的身上又會有很多別樣的標籤：“疲勞族”、“易困族”等等
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腎虛來襲 上班族做好戰鬥準備
生活中有：十個男人九個虛的說法，其實不止是男人，對於女人來說，也是有腎虛情況的，並且這樣的比例還在上升中，對於很多人來說“腎”好，生活才好，可見在生活中護腎已經成了很多人正在做的事情。對於上班族來說，更是要做好護腎戰鬥，因為要是沒有一
2015-06-30 10 -
輕輕鬆松學七招 趕走隱患和疲勞
現代化快節奏的生活，碰上炎熱的夏季與晝長夜短，隨著周身環境氣溫的不斷升高，工作的時候難免會昏昏欲睡狀態不佳，此時不僅需要你工作刻苦努力和你的聰明才智，旺盛的精力也是必要的重中之重，以科學的方法調整身心，隨時令人感覺到你旺盛的精力與你的
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選對姿勢 久坐族也能永葆青春
隨著現代社會生活壓力的增大，越來越多的人一天中除了睡覺以外的其他時間都在坐著，被迫成為了“久坐族”。久坐族，顧名思義指每天坐得很久的人群。人們通常用“站著說話不嫌腰疼”這句話來諷刺不懂得換位思考，這句俗語也從側面表明：坐得久了腰會疼。
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頸椎保健 上班族如何遠離頸椎病
現在的上班族渾身都是病，因為長期的坐在辦公司裡，保持一個姿勢，血液不迴圈，肌肉僵硬，脖子就會僵硬，出現酸痛酸麻的情況，這些都是引起頸椎病最重要的因素，所以預防頸椎病，上班族該如何最好精華保健呢?下面小編就和大家一起分享一下如何做好頸椎
2015-07-10 13 -
防電腦輻射的方法 讓你輕鬆避免輻射的危害
電腦對於我們來說是非常普遍的，給人帶來方便的同時給人的危害也不小。電腦輻射已經嚴重的危害到了我們的健康。那麼防電腦輻射的方法有哪些呢?今天小編就來給大家介紹一下吧!大家要仔細的看哦! 十大防電腦輻射的方法 第一招：在電腦旁放上幾盆
2015-07-11 29 -
怎麼防電腦輻射 上班族防輻射的注意事項
隨著社會的進步，現在很多工作都離不開電腦，而電腦輻射更是很多人都不能避免的事情，那麼，要怎樣防止電腦輻射是很多人都需要瞭解的，下面，小編就來給大家介紹一下怎樣防止電腦輻射以及一些注意事項吧。 電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，
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把辦公室變成減壓中心
近期，美國《預防》雜誌撰文，從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。 摸：舒適的面料。紡織研究人員發現，手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。女白領們可以在辦公室的
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IT族每日必須吃的幾種保健食品
電磁輻射是一種重要的能源污染，它不僅會出現在手機上，家用微波爐、電腦、電視、空調、電褥子等都會放出電磁波。電磁輻射因為人體抵抗能力差異，會產生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心率不齊等。同時，對於有些人的眼睛可能產生影響，出現視力下降、皮膚
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上班族緩解肌肉酸痛健身操
頭部運動 1、兩腳分立稍寬於肩，一腿屈膝，另一腿直立，一側手臂上舉，置於對側耳部，輕輕向下拉引頭部，伸展頸側肌群，重心在直立腿上。 2、兩腳前後站立，前腿屈膝，重心在兩腿中間，兩臂伸直下垂，肩下沉，頭部向前伸，拉長頸部肌肉;下肢不動，頭向
