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白領久坐的弊端_白領久坐的危害
養生之道網導讀：白領久坐的弊端是什麼呢？辦公室一族，工作狀態經常是長期處於一個姿勢，這讓如頸部、腰背、手腕等部位過度勞損，伴有酸脹、疼痛、關節響等症狀，下面小編為你介紹白領久坐的弊端。 白領久坐的弊端 頭痛 頭部或太陽穴位置經常跳躍式的痛
2016-03-29 10 -
久坐下肢浮腫怎麼辦
養生之道網導讀：久坐下肢浮腫怎麼辦？上班族要長期久坐，久坐已經成為影響身材和健康的主要殺手，還會導致下肢浮腫。那麼久坐下肢浮腫怎麼辦呢？不要著急，小編馬上告訴您。 久坐下肢浮腫怎麼辦？ 久坐或久站後出現小腿浮腫，這多是因腿腳長時間下垂不動
2016-04-08 28 -
上班族怎麼緩解肩周炎
養生之道網導讀：上班族怎麼緩解肩周炎？上班族經常會感覺到肩部疼痛，久坐易患上肩周炎，那麼上班族怎麼緩解肩周炎呢？不要著急，跟著小編來看看。 上班族怎麼緩解肩周炎？ 1、肩胛內收運動：患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內
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上班族怎麼緩解眼疲勞
養生之道網導讀：上班族怎麼緩解眼疲勞？上班族每天對著電腦，經常會感覺到眼睛疲勞很不舒服。那麼上班族怎麼緩解眼疲勞呢？不用擔心，下面小編教您幾招。 上班族怎麼緩解眼疲勞？ 1、放鬆眼睛 每次眨眼睛時，淚腺處受到壓力，流出淚水，防止眼睛乾燥。
2016-06-16 14 -
上班族常見職業病及預防
養生之道網導讀：上班族常見職業病及預防你知道有哪些嗎？上班族由於久坐不動，面對電腦，易引發多種職業病。那麼上班族常見職業病及預防有哪些？下面小編為您介紹。 上班族常見職業病及預防 1、頸椎病 頸椎病是辦公室常見疾病，它的產生主要因為辦公室
2016-04-22 17 -
久坐怎麼預防小腿腫痛
養生之道網導讀：久坐怎麼預防小腿腫痛？上班族長期久坐不動，容易導致小腿腫痛，那麼上班族久坐怎麼預防小腿腫痛呢？不要著急，現在小編來告訴你。 久坐怎麼預防小腿腫痛？ 1、避免連續坐姿超過2小時 雖然白領的工作是以坐姿為主，但是，並不是不可
2016-06-01 21 -
慢性腰痛如何按摩緩解
養生之道網導讀：白領們總是被困囿在一小片工作區域內，久坐伏案工作會傷害腰部，不少年紀輕輕的白領都出現了慢性腰痛的問題，那麼上班族慢性腰痛如何按摩緩解呢？下面養生之道網為您介紹一些腰痛的按摩手法，大家不妨試試看能否緩解您的腰疼。 慢性腰痛多
2016-05-03 13 -
腰椎間盤突出非要手術嗎
養生之道網導讀：腰椎間盤突出是白領一族很常見的疾病，那麼腰椎間盤突出非要手術嗎，如果不是，那麼哪些情況下需要手術呢？下面養生之道網為您分析腰椎間盤突出非要手術嗎，看看吧。 腰椎間盤突出非要手術嗎？ 是否對患者採取手術，首先需要通過檢查，特
2016-05-04 11 -
上班族夏季吃什麼排毒
養生之道網導讀：上班族整日飲食不規律，垃圾零食吃得多，久而久之體內就會堆積很多毒素，夏季是排毒的好季節，除了運動出汗外，還有飲食也可以排毒，那麼上班族夏季吃什麼排毒呢？下面養生之道網為您介紹上班族夏季吃什麼排毒，看看吧。 上班族夏季吃什麼
2016-05-11 15 -
夏季喝什麼養肝護肝茶
養生之道網導讀：夏季喝什麼養肝護肝茶？肝是排毒的器官，如果肝出現問題，體內垃圾淤積，人就會氣色不正常，所以平日裡養肝護肝忽視不得，尤其是夏季，那麼夏季喝什麼養肝護肝茶呢？下面養生之道網為您介紹。 夏季喝什麼養肝護肝茶？ 1、紅茶 紅茶中含
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上班族血壓低怎麼調理
養生之道網導讀：上班族血壓低怎麼調理？低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。那麼上班族血壓低怎麼調理呢？下面為您介紹。 血壓下降的程度低於正常值，且維
2016-07-22 13 -
夏季祛濕排毒湯粥大全
養生之道網導讀：夏季養生的重點是去濕排毒，其中粥和湯是絕佳的去濕食物，那麼夏季祛濕排毒湯粥有哪些怎麼做呢？下面養生之道網為您介紹一些夏季祛濕排毒湯粥的做法，看看吧。 夏季祛濕排毒湯粥：湯 1、薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯
2016-06-02 12 -
牙齒刷不白怎麼辦？20個牙齒美白妙招
養生之道網導讀：牙齒刷不白怎麼辦？笑口常開是人們都想達到的生活狀態，但是若是牙齒發黃甚至發黑，那就笑不出來了，那麼牙齒刷不白怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹一些牙齒美白的小妙招，看看吧。 牙齒刷不白怎麼辦？ 1、每次刷牙時在牙膏上撒點鹽，
2016-06-03 25 -
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡品質
都說中午不睡，下午奔潰，所以大多數人都需要睡午覺。可是，很多人都有一個疑惑，睡醒後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等，總之，怎麼越睡越沒精神了？別傻了，那是因為你還沒學會午睡。下面就推薦四種能提高午睡的方法 4種方法提高午睡品質
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上班族保護眼睛就要喝這四杯茶
現在幾乎所有的上班族都是整天面對著電腦，再加上隔三差五地加班熬夜，身體也發出了“抗議”，特別是眼睛。因此上班族日常要多喝些明目的茶來對抗眼疲勞，保護眼睛。喝哪些茶能護眼呢？下面跟小編一起來看看吧。 上班族每天喝4杯茶護眼 1、上
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上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好？ 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。 薄荷菊花茶
2016-04-30 10 -
上班族如何預防胃病 細嚼慢嚥即可
胃病被稱為是現代病，上班族由於日常飲食和生活作息的不規律容易導致胃病。那麼上班族如何預防胃病？不要著急，一起去看看吧。 上班族如何預防胃病 1、細嚼慢嚥 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有
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想不到工作狂竟也有心理壓力
壓力帶來疾病，疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復信心。 造成白領男士心理壓力的因素 1、工作狂 一般人正常工作時間為8～10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小
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天天面對電腦 這些防輻射知識要懂
如今電腦，手機天天不離身，我們被輻射射得很嚴重。那麼有什麼方法可以有效的預防輻射呢？ 防輻射的方法 1.黃金葛 通過類似光合作用的過程，它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特
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午餐要吃就吃這六種最營養的食物
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。那麼午餐吃什麼最有營養呢？ 午餐吃什麼食物最有營養 1、最佳蛋白質——魚肉
2016-05-12 10
