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七招白領男消除疲勞
一、打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。 二、濕毛巾敷腦後 當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸後（冬季用熱水）擰乾
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白領頸椎病的八個問題
進入春季以來，康復科的門診病人中，有七成以上是頸椎病患者，而且出現低齡化趨勢，雖然頸椎病有五種不同的類型，但目前３０至４０歲的上班族頸椎病患者中，７６％以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過度勞累，從
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白領族必備五類食物
飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗制的，因為它含有大量的纖維、維生素
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OL麗人簡單五式改善亞健康
第一式 右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸氣時右手離肩向右上方伸展，同時左手離腰向左下方伸展，邊吐氣邊慢慢換成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同時把氣吐乾淨。這個動作有促進神經協調和動作整合的功用。 第二式 雙手向外平伸打開，邊吸氣，
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OL午休時12件小事讓你立刻變美
清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的唇紅齒白和吐氣如蘭的境界。條件不允許的話，放一包牙線在隨身的包裡使用或僅僅
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吃完飯胃痛怎麼回事
養生之道網：吃完飯胃痛怎麼回事？白領整日三餐湊合，難免會患上各種胃病，那麼吃完飯胃痛怎麼回事呢？胃痛要怎麼快速緩解，日常生活中有什麼注意事項呢？下面養生之道網為您一一介紹。 吃完飯胃痛怎麼回事？ 很多人會有飯後胃痛的現象，你對於飯後胃痛，
2016-02-01 26 -
上班族飯後如何養生
養生之道網：作為白領，中午是一天內可以自由活動的時候，尤其是飯後，掌握一定的養生技巧，可以遠離大肚腩和胃病等，那麼上班族飯後如何養生呢？下面養生之道網為您介紹上班族飯後如何養生，看看吧。 1、食畢摩腹，能除百病。食後按摩腹部，既可促進胃腸
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小心久坐引疾病！白領怎麼坐最養生
養生之道網：坐是白領們的常見形態，但是很多人都沒有掌握正確的坐姿，如果生命中三分之一的時間都是用錯誤的姿勢度過，那無異於坐椅待病。那麼白領怎麼坐最養生呢？下面養生之道網為您介紹白領怎麼坐最養生，看看吧。 白領怎麼坐最養生？ 1、保持三個9
2016-01-12 11 -
上班族的坐姿問題及糾正辦法
養生之道網：坐對於體力勞動者來說很好，但是對於久坐不動的上班族來說簡直是受罪，因為坐姿不正很多人都腰酸背痛的，上班族的坐姿問題及糾正辦法您有必要看看。下面養生之道網為您總結了常見的上班族的坐姿問題及糾正辦法。 1、低頭翹腿 ①長時間低頭：
2016-03-04 30 -
撐死比餓死強？吃飯會撐出13種病
養生之道網：有俗語說“撐死比餓死強”，所以大家到了免費的地方或者自助餐總是大吃特吃，一點都不顧及吃撐會對身體造成的危害之大，可不是金錢能衡量的。下面養生之道網為您介紹吃撐會對身體造成的危害，看看吧。 1、慢性胃病 吃得過飽所帶來的直接危害
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上班族如何應對年底綜合症
養生之道網：上班族如何應對年底綜合症？最近大家有麼有一種感覺：幹什麼都沒力氣沒心情，什麼工作都想放到年後做！這就是年底綜合症的症狀啦！那麼上班族如何應對年底綜合症呢？下面養生之道網為您介紹。 上班族為什麼會有年底綜合症？ 新的一年馬上來臨
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電腦輻射對身體有哪些危害
養生之道網：電腦是上班族必不可少的辦公工具，雖然方便了工作，但是電腦畢竟具有輻射作用，長期接觸肯定會對身體產生影響，那麼電腦輻射對身體有哪些危害呢？下面為您介紹電腦輻射對身體有哪些危害，看看吧。 電腦輻射對身體有哪些危害？ 電腦對人類健康
2016-03-09 11 -
上班族經常乾咳是什麼原因
養生之道網：上班族經常乾咳是什麼原因？冬季天氣越來越冷，乾咳是不少白領都有的症狀，那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢？經常乾咳怎麼調理呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。 上班族經常乾咳是什麼原因？ 1、濕咳 咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽，濕性
2016-03-28 16 -
手指受凍後變紫色是什麼病
養生之道網：手指受凍後變紫色是什麼病？只要稍微受凍，32歲的漢口白領馮女士的雙手手指就會變紫，而手掌其它部分顏色不變，看起來就像“陰陽手”，而手暖和後症狀會隨之消失。那麼手指受凍後變紫色是什麼病怎麼治呢？下面為您介紹。 手指受凍後變紫色是
2016-01-25 42 -
過年別做手機控！27個方法戒掉手機癮
養生之道網：手機是大家經常用的溝通工具，但是最近幾年手機控越來越多，甚至有的夫妻發展到同床卻用手機道晚安的情況，戒掉手機癮勢在必得，那麼手機控如何戒掉手機癮呢？下面養生之道網為您介紹手機控如何戒掉手機癮，看看吧。 一個人在5分鐘以上的穩定
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白領如何擺脫頸椎病
養生之道網導讀：白領如何擺脫頸椎病？白領一族經常久坐不動，很多人都出現了頸椎問題。工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。白領如何擺脫頸椎病是不少人關心的問題，下面一起來學習吧。 白領如何擺脫頸椎病？ 1、頸部體操 緩解頸部
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如何緩解眼睛疲勞_緩解眼睛疲勞的方法
養生之道網：因為久久盯著電腦的原因，眼睛疲勞是白領上班族最常見的養生問題，那麼上班族如何緩解眼睛疲勞呢？下面養生之道網總結了一些緩解眼睛疲勞的方法，因為眼睛困乏而不精神的朋友們就看看如何緩解眼睛疲勞吧。 眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看
2016-04-22 12 -
為什麼膨大海不能長期喝
養生之道網：白領族容易出現口燥咽幹、嗓子沙啞的問題，尤其是銷售人員格外嚴重，很多人會選擇用膨大海泡水喝，但膨大海不能長期喝，那麼為什麼膨大海不能長期喝呢？下面養生之道網為您分析為什麼膨大海不能長期喝，看看吧。 一、為什麼膨大海不能長期喝？
2016-04-28 43 -
3種早餐越吃越傻 白領早餐這樣吃才聰明
3種早餐讓你越吃越傻1西式早餐MM們為了減肥瘦身，經常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利於清腸排毒，確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求
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六大現象表明上班族健康急劇衰退
現象一：視力減弱 提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。 現象二：脫髮 提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏
2011-03-10 14
