生活中有：十個男人九個虛的說法， 其實不止是男人， 對於女人來說， 也是有腎虛情況的， 並且這樣的比例還在上升中， 對於很多人來說“腎”好， 生活才好， 可見在生活中護腎已經成了很多人正在做的事情。 對於上班族來說， 更是要做好護腎戰鬥， 因為要是沒有一個很好的“腎”體， 對於工作來說， 真的是有太大的麻煩了， 下面就說說在平時的時候上班族應該怎麼把“腎”活調節好。
一、上班族男士腎虛很丟面子
1、腎虛是男性難以啟齒的話題
對於很多男性上班族來說， 是會常常感覺到精神疲倦、精神不振的現象，
腎虛對於很多男性來說， 是一段難以啟齒的話題， 畢竟腎虛的男人會被別人認為是男子氣概不足的表現， 因而， 對於很多上班族男性來說， 首要任務就是解決腎虛。
2、腎虛不足是會有很多病症
對於很多男性上班族來說， 腎虛是會有太多的方面了， 例如：陽痿、早洩、夜尿增多、腰酸背痛等等都是腎虛的表現。
生活中很多男士會經常感覺到這樣的情況， 這樣的話對於整個健康是有很大影響的， 同時對於工作也是有影響的。
要是腎虛再過於嚴重的話， 還會讓人表現出虛胖的樣子， 這樣的虛胖很多時候是會伴隨著肥胖而來的， 是身體處於亞健康的狀態，
3、腎虛不抓緊治療會出大事
對於很多腎虛的人來說， 要是不多做治療的話， 是會有發展成腎炎的可能， 這樣的腎炎對於健康來說是非常可怕的， 很有可能會出現腎臟的衰竭， 造成腎炎是常見的病症， 嚴重的時候是會造成尿毒癥。
可以說在現在有很多人是容易患上尿毒癥的， 這樣的病症其實更多的是對於腎功能的忽視， 也是一種對於健康、對於生命的不負責。
4、腎虛的時候可以吃這些
對於腎虛， 不少上班族是有難言之隱的， 一方面是工作壓力的增大， 讓他們沒有足夠多的時間來保護身體;另一方面就是自己的粗心大意， 認為這些腎方面出現的問題都是小事情，
而在生活中， 對於不少上班族來說可以多吃一些補腎的食物， 例如：山藥、枸杞、韭菜、黑豆等等， 這些都是能夠很好的治療腎虛的食物， 對於很多腎虛的人來說， 也是可以多吃的。
5、上班族腎虛注意事項
對於生活中的不少上班族來說， 是要多多注意生活習慣的， 最簡單的就是在飲食方面要保證營養的到位， 這樣的話， 對於腎部接受營養的充給是很有必要的。
其次， 就是上班族要做好運動的準備， 整天的工作是會讓整個身體陷入一種忙碌中， 對於精神是不好的， 而運動對於健康是有好處的， 可以調節心態， 因此， 對於上班族男性來說， 在平時是可以通過跑步來鍛煉身體的。
最後， 就是對於男性上班族來說， 要注意房事不能太過於頻繁， 過多的房事是會讓一個人的精氣外泄的， 這樣的話對於腎是不好的， 會加重腎虛的程度。
二、女性上班族注意事項
腎虛不僅僅是男人的事情， 對於女人來說也是要注意腎虛的， 而對於很多職場中的女性來說， 更是要多多注意對腎的保護。
1、女性壓力很大
現在社會出現了越來越多的女強人， 很多女強人對於健康是忽視的， 對於腎臟也是抱著一種不重視的心態， 這樣的話就會讓整個身體陷入到疾病中。
並且， 現在職場的工作壓力大， 女性不僅要完成工作， 而且要回家照顧家庭， 這樣的話對於女性來說， 壓力確實不小， 是非常容易造成身體的疲勞， 對於腎功能的減弱，
2、工作環境很差
在現在很多疾病是通過空氣傳播， 而對於女性的上班環境來說， 還有很多有待提高的方面。
例如， 辦公室中的空調長時間的開著就會讓人處於一種氧氣不足的狀態， 這樣的情況是會加重腎的工作量， 同時， 在空調房裡是有大量的二氧化碳， 這樣的二氧化碳被吸進口中是能夠使得身體的免疫力下降， 特別是對於腎虛的人來說， 是會加重腎功能的負擔， 對於女性來說， 造成腎炎是常見的事情。
3、女人腎虛是會造血能力下降
通常來說， 男人腎虛是會有陽痿的現象， 而對於女人來說， 腎虛一般是會有造血能力下降的情況， 這樣的話會讓女人氣血不足， 進而是會讓女人的免疫力有所下降， 造成多種婦科疾病是很常見的事情。
4、腎虛的女人精神差
對於女人來說，要是腎虛的話，是會讓精神疲倦的，這樣的精神疲倦對於健康是有很大危害的，同時對於女人來說精神差，是會有反應慢的情況，對於整個臉色也是會顯得蒼白沒有血色，膚色會顯得很粗糙。
因此，對於上班族的女人來說，要特別注意腎的保護，可以說腎是女人的“發動機”，能夠為女人提供很好的養料。
結語：通過上面的描述，相信很多上班族對於腎虛的情況有所瞭解了，在生活中也能夠很好的認識腎虛了，其實腎虛不僅僅是上班族需要關注的，對於其他人也是應該關注的。正如那句經常聽到的話那樣：腎好，生活才好。希望上面的文字，對於很多腎虛的朋友有所幫助，發現自己的身體出現了問題要及時的去問診。最後，希望各位朋友都能夠擁有健康的身體。
造成多種婦科疾病是很常見的事情。4、腎虛的女人精神差
對於女人來說，要是腎虛的話，是會讓精神疲倦的，這樣的精神疲倦對於健康是有很大危害的，同時對於女人來說精神差，是會有反應慢的情況，對於整個臉色也是會顯得蒼白沒有血色，膚色會顯得很粗糙。
因此，對於上班族的女人來說，要特別注意腎的保護，可以說腎是女人的“發動機”，能夠為女人提供很好的養料。
結語：通過上面的描述，相信很多上班族對於腎虛的情況有所瞭解了，在生活中也能夠很好的認識腎虛了，其實腎虛不僅僅是上班族需要關注的，對於其他人也是應該關注的。正如那句經常聽到的話那樣：腎好，生活才好。希望上面的文字，對於很多腎虛的朋友有所幫助，發現自己的身體出現了問題要及時的去問診。最後，希望各位朋友都能夠擁有健康的身體。
