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老年人如何保護眼睛 4種食物對眼睛好
人到了一定年紀身體就出現各種各樣的疾病，眼睛便是其中之一。特別是老年人，很容易出現視力模糊、看不清的症狀，因此老年人保養眼睛顯得尤為重要。那麼老年人如何保護眼睛呢？哪些食物多吃對眼睛好呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老年
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老人經常腰酸背痛 如何調養
專家認為，老人腰酸背痛的很大原因是因為年輕的時候沒有注意健康的生活方式留下的病根，此外，老年人的身體機能開始退化，也會出現腰酸背痛的症狀，那麼老人腰酸背痛應該如何調養呢？ 老人為什麼會經常腰酸背痛 人到了一定的年紀之後，身體的機
2016-06-12 12 -
每天六“轉” 延年益壽
轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法能使頸部的肌肉和關節得到鍛煉，除了增強其功能外，還有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩暈症
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老年飲食十“不貪”
不貪肉 肉類脂肪過多，多吃會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，使老人易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 不貪精 老年人長期食用精白的米麵，攝入的纖維素就會減少，會減弱腸蠕動，易患便秘。 不貪硬 老年人的胃腸消化
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多洗“半身浴”健康又長壽
日本保健專家提出，老年人或心臟不好的人更宜洗“半身浴”。 “半身浴”有三個要點： 1、水溫在39℃左右； 2、浸泡至肚臍部位； 3、浸泡30分鐘以上。 洗“半身浴”的好處在於：從心臟流出的血液1分鐘裡可在體內迴圈一次後回到心臟
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老人通過小便自測健康情況
正常人的尿液都是淡黃色的，如果發現尿液變紅，如醬油色、葡萄酒色，就提示可能是血尿。對老年人來說還要特別當心有隱匿的腫瘤，所以最好再查一下腫瘤的相關指標。 如果尿液顏色為深黃色，如茶葉水色，黃油色，要當心膽紅素尿，尿中出現膽紅素，可能是
2011-11-14 11 -
老人勤動嘴 強心又健體
勤餐少食 老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，會加重消化系統和心臟的負擔，不利於保健，也易發胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成飽，胃、腸、胰、膽和心臟有病的人及肥胖者更應注意。 勤於咀嚼 老
2011-11-16 12 -
人類社會有史以來記錄到最為長壽的人
人類的最高壽命的、有史以來的長壽冠軍是一位法國女人詹妮·路易·卡門（Jeanne Louise Calment）。她的出生證書表明她出生於1875年2月21日。她送走了她的丈夫（死于1942年），他們的獨生女（死于1934年）和獨生孫子
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老人失眠 藥物治療要注意
失眠 藥物治療要注意" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 治療老年人睡眠障礙首先應尋找病因，針對病因治療有助於改善睡眠障礙
2011-11-17 18 -
注意老年斑提示的身體信號
※老年斑不等於衰老 先來看看老年斑的“身世”，老年斑的醫學名稱叫老年性色素斑，其俗稱“壽斑”名不副實。一來它與壽命無直接關係，更非長壽的標誌；二來也不是凡老必斑，有老年斑者大約只占老年人的27%，還不到三成呢。 老年斑雖然多在50歲
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老人簡單自測法 看身體是否有大病危險
題目如下： 1.年齡：50—59歲（0分），60—64歲（1分），65—69歲（2分），70—74歲（3分），75—79歲（4分），80—84歲（5分），85歲以上（7分）。 2.性別：男性（2分），女性（0分）。 3.體重指數（
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老年人體檢：必須要查哪些項？
老年人對常規性檢驗專案（如體重、血壓、驗小便、心電圖、查眼底等）有條件的最好每季度檢查一次，這樣既能及時發現疾患，又能對自己已患疾病的治療、病變及發展有所掌握。 量體重身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗
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老年人牙齒保健七大誤區
誤區之一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延後牙齒脫落時間。 誤區之二：牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。過度磨損會破壞掉
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老年人保健 警惕四大“反常”
反常氣候：春天時熱時涼，風雲變幻；夏天炎熱，酷暑難當；秋天淫雨，天氣涼爽；冬天奇冷，嚴寒襲人。這些天氣的反常變化直接影響人的感覺、心速和生理活動，與人體的關係密切。每年“白露”過後，慢性氣管炎的病人就多起來，“清明”一過，病情又慢慢地好
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醫學解釋老年人的“八反”現象
夜不臥而晝睡：老年人大腦皮層抑制過慢，入睡困難，熟睡更困難，常失眠和睡眠不足，白天萎靡不振，因此“晝睡”以平衡大腦興奮。 子不愛而愛孫：人步入老年，兒子已進入中青年，在社會行為和經濟地位上將或已經取代自己，因而不免產生“老矣”、“兒大
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3個注意給慢性病老年人
性病老人應注意三大點 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> (1)不宜亂求醫用藥。 慢性病患者求醫問藥，希望身體早日康復的心
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老人夜間腿抽筋 按摩飲食可應對
抽筋 按摩飲食可應對 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋： １．用拇
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善待大腦 延緩衰老
一、保護好大腦 要時時愛護關心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數是隱性侵害，比如最普遍的是嗜煙酗酒，還有一些不良生活方式，這就會在不知不覺中悄悄地損害腦
2011-12-08 10 -
中老年人皮膚保健"三不一慎"
到了一定的歲數，加之生理功能的衰退，皮膚彈性會更加降低。如果加強皮膚的保養，就可以減緩皮膚彈性的降低。 怎樣保持皮膚的彈性，這也是中老年人所關心的問題之一。日本美容專家小田亮子介紹了以下要則，很受歡迎。 1.睡覺不要將臉埋在枕頭上。
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健康長壽 全在一個“平”字
中醫典籍《內經》中說“陰平陽秘，精神乃治”。意思就是說，只有人體的陰陽、氣血相互得到平衡，才有利於健康長壽。 “平”，首先要“心平”。俗話說“心平氣和”，“氣和”的意思就是人的一切生理功能和暢協調，這樣才有利於健康長壽。在一切的養生之
