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老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季，中老年人的日常膳食應以溫、補為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀幹搭配、葷素夾雜，要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二、注意保暖 當寒潮或強冷空氣襲來之時，
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老人走路內八竟是關節炎？
走路姿勢：內八字 健康預警： 骨關節炎 內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關節的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O型腿。 同時，走路內八字可
2015-11-13 11 -
定期刷牙能治病？緩解老年癡呆的方法
老年癡呆不但對患者自身帶來困擾，也會給家長及照顧者帶來困擾和負擔。 那麼，如何預防緩解老年癡呆症？ 定期刷牙 癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀
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開窗有學問：冬季老人開窗注意什麼
老年人體質較弱，在寒冷的冬季裡，以為關緊窗戶，不讓涼風進來就能不生病。而事實上並不是這樣的，一天中室內緊閉窗戶會導致空氣不流通、氧氣不足，不管是小孩子還是老年人，長時間呆在這樣的環境中不但不能預防疾病，反而會降低免疫力。因此，開窗通
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老人冬季泡腳的注意事項
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那麼不僅好處會大打折扣，同時還有可能威脅到老人的身體健康。 那麼，老年人泡註腳意事項有哪些呢？ 第一、皮膚皸裂，應停止中藥泡腳 很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些
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這五種小毛病老人不能忽視
老人是除了兒童之外，身體抵抗力較弱的人群了，因此，對老人的身體健康狀況要格外關注。老人有什麼小毛病都不能忽略，要認真對待。尤其是出現以下五種小毛病的時候，要嚴陣以待，必要時，可送醫檢查。 1、乏力 常見的原因是心功能下降、貧血、腔
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老人冬季喝好“三杯水”
老人冬季喝好“三杯水” 水是生命之源，冬季天氣寒冷，老人要正確保健養生，不妨喝好“三杯水”，遠離疾病保健康。 第一杯：晨起空腹一杯水 起床後，可空腹喝一杯水，因為睡眠時我們的隱形出汗和尿液分泌，損失了很多水分，起床後即使不感覺口
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老人多吃蘋果好處多 老人吃水果3大原則
蘋果不僅有“平平安安”的寓意，而且蘋果還可以預防疾病、延緩衰老的作用，這對老人來說不僅寓意好，而且有營養。接下來為大家介紹老人多吃蘋果的好處及老人吃水果需遵循的3大原則，供大家參考。 老人多吃蘋果好處多 1、防治疲勞。 老人由
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老人夏季喝水怎麼喝？需注意這8點
老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，因為人體抵禦炎夏的高溫，維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節。如果不及時補水的話，體內缺水會帶來諸多健康問題，如中暑，血容量不足而誘發心肌梗死和腦梗塞等等。那麼老人夏季喝水要注意
2016-05-22 34 -
健康的老年人是什麼樣的？6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病，而是生命的必然過程，衰老導致功能減退，從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷，因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健，做個健康的老年人，那麼什麼樣的老年人才算是健康的老年人呢？老年人該如何保健身體
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老人胃口不好怎麼辦？7妙招助老人開胃
“民以食為天”，一個人如果不思飲食，只把吃飯當作一個任務，很明顯這並不是吃飯的正確打開方式。老人就是這樣，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就連一日三餐在他們心裡都不是美好的。因為，大多數老人的胃口不好，所以自然對美食沒有太多的興趣。
2016-05-24 28 -
老年人腰疼的原因有哪些？4種方法治療腰疼
一般老年人腰痛的原因有很多種，平時他們應該多注意進行預防才行，畢竟身體素質以及沒年輕人那麼好。那麼老年人為什麼會出現腰疼呢？老年人腰疼該如何治療呢？接下來將一一為大家介紹，家有老人的朋友們不妨都來看看。 老年人腰疼的原因有哪些？
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老年人缺鈣對身體的影響 老人如何補鈣
我們知道，老年人很容易骨質疏鬆，缺鈣是其中的主要原因，長期缺鈣對老年人有很大的影響。那麼老年人缺鈣對身體到底有什麼影響呢？老年人吃什麼補鈣呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老年人缺鈣對身體有什麼影響？ 1、缺鈣可使神經興
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老年人如何防肥胖 8大招預防老年人肥胖
隨著生活水準的日益提高，老年人患上肥胖症的人越來越多，肥胖給老年人的生活帶來不便，更是影響身體健康。那麼老年人如何防肥胖呢？老年人吃什麼食物防肥胖呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老年人如何防肥胖？ 1、保證多食用蔬果。
2016-06-02 14 -
哪些人容易患上老年癡呆症？如何預防？
老年癡呆症一詞相信大家並不陌生，很多老年人一不小心就會患上癡呆症。一旦患病，不讓老年人的身心都受到傷害，而且也給家人帶來了很大的不便。那麼哪些人容易患上老年癡呆症呢？如何預防老年癡呆症呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 哪些
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老年人腰痛怎麼辦 找准原因再治療
人一進入暮年，雖然壯心不已，但也要正視自己的健康問題。拋開五臟六腑不談，單就老胳膊老腿的麻煩就不少。很多老年朋友都存在著腰痛的問題，但腰痛的原因卻大相徑庭。 一、老年人腰痛常見原因 1、退行性改變 人的生命過程也是不斷消耗自身的
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老人心臟不好 快走可以鍛煉心功能
老人快走可以鍛煉心功能 通常情況下，人體安靜狀態下的正常心率為60～100次/分鐘，而運動時，心率會增加，但最大心率應控制在220減去年齡範圍內。爬樓梯、快步行走、打太極拳等有氧運動方式都能有效地鍛煉心功能。 對於中老年人來說，爬
2016-06-11 12 -
老年人吃什麼食物補血 常吃6種食物
隨著年齡的增強，抵抗能力就會慢慢下降，因此就容易出現貧血、容易感冒等症狀。老年人最容易出現頭暈眼花、失眠健忘、夜裡夢多等現象。以上症狀均是由於貧血所引起的，其嚴重影響了老年人的身體健康，因此老年人要注重補血。那麼老年人吃什麼食物補血呢
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老年人總打哈欠是怎麼回事 需警惕疾病襲來
打哈欠是人體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。不少人打起哈欠就沒完沒了，作為一種生理現象，自己又控制不了，困擾著不少人。特別是老年人每天打哈欠的次數要比年輕人多得多，那麼老年人總打哈欠是怎麼回事呢？老年人總打哈欠
2016-06-13 11 -
夏季老年人養生喝什麼茶 7種養生茶可常喝
又是一個炎熱的夏季到了，老年人如何養生保健成為不少家庭討論的熱門話題。在生活中不少老年人喜歡喝茶，特別是在夏季這樣的炎熱天氣裡，老年人喝茶的頻率更大。其實喝對茶對老年人保健身體是有益處的，那麼夏季老年人養生喝什麼茶呢？夏季喝茶有哪些禁
