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老年人警惕生命中危險的“三道坎”
清晨3點到早上8點，是老年人心臟的危險期，此時血壓為全天最高 醫學已經證明，在此時間段老年人易中風、猝死。就心血管疾病的猝發事件來說，它高達70％~80％。這是實實在在的多災多難的時刻，對高齡老人或心血管病人，就不能不重視晨間保健，應
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心臟不好不宜全身浴
洗澡是冠心病發病的危險因素之一。患有冠心病的老年人冬季洗澡，如果採取的方式不正確，容易導致疾病突發。 醫學專家指出，冠心病老人不宜洗全身浴，因為當水浸泡到肩部時，水壓會給心臟增加負擔，心臟逆著水壓輸送血液，對心臟不利。加之肺部受到壓迫
2012-02-15 10 -
紫外線白內障眼睛也要防曬！
從太陽輻射而來的種種光線之中，只有波長400 到 700nm 這個區間的光線可為人類所感知，這段區間的光線我們稱之為" 可見光" 。波長短於400nm 的光線，由於最接近可見光的紫色波段，但又無法被人類查知，於是稱它們做 " 紫外線 "
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“老爛腳”四五十歲高發 靜脈曲張表現詳釋
靜脈曲張表現詳釋" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 四五十歲高發 下肢靜脈曲張 下肢靜脈曲張之所以被稱為“蚯蚓”，是因
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老年白內障的四大症狀表現
1、初發期：最初在晶狀體赤道部的皮質出現放射狀的乳白色楔狀混濁，其基底在赤道部，尖端向瞳孔中心，混濁條紋之間皮質仍然透明，散瞳後，用徹照法檢查可見晶狀體的赤道部紅色背景上出現黑色的楔狀條狀陰影，裂隙燈顯微鏡檢查可見混濁位於周邊部呈羽毛狀
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老年人警惕戴帽子過久致脫髮
脫髮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 寒冷天氣老人出門最好戴帽子，但是戴帽子有一定的講究，時間不宜過長，否則戴帽子過久易
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蜂蜜調煮百合治老年性便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 老年性便秘，大便幹結，排便困難，排便間隔達3~10天，伴有不同程度的口乾舌燥、腰酸
2012-02-17 14 -
頸椎病為何戀上中年人
由於生活節奏加快、壓力增大等原因，近年來頸椎病患者明顯增加。日常生活中避免長時間伏案低頭工作，以及注意枕頭的高度等可預防頸椎病的發生。 頸椎病原定義為中老年病，多發生於40歲之後。然而，由於人們生活方式不科學，近年來頸椎病患者逐年增多
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老年癡呆的五大禁忌
1．忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智慧衰退，
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居家五大措施助老人預防胃癌
胃癌 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 幫助老年人預防胃癌，生活中有很多方法可以幫忙的哦！老人如何遠離胃癌?尤其是有慢
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老年人慎做的八個動作
家中的年長者發生小碰撞便很容易引發骨折，那是因為缺鈣容易骨質疏鬆，老年人的某些動作對於年輕人來講沒有什麼大不了的，但是其實這些動作對於老人來說是十分危險的，需要各位老年朋友的警惕，今天我們就圍繞這個危險動作的話題展開討論，那麼專家提出骨
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老人家八大錯誤養生觀點
有的老年人就可以健康長壽，但有的老人卻要受許多老年性疾病的困擾，為什麼會有這麼大的差別呢?其實，許多生活中的小習慣就可以導致這樣大的差別。老年人在生活中總是有些不好的習慣，這些習慣雖然在平常看來並沒有太大的影響，但其實這些不良習慣對於老
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每日做足八個“一” 助你健康長壽
早晚各一杯白開水 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少人認
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老人晨起保健五宜
老年人多有早起的習慣。早晨空氣清新，有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質，促進新陳代謝。但由於老年人體內各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能對健康不利。老年人早起一般要注意以下五宜： 起宜緩：早晨醒來後不要馬上起床，因為老年人椎間
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老人養生要學會“忘卻自己”
老年人一退休，往往會有一種失落感。其實，這一切都是因為不能“忘卻自己”。 “忘卻自己”，首先要學會忘卻自己的能力。千萬不要以為自己退休了還很有能力，處處要強，試圖去做很多事情，以至收不了場，弄得很累。 “忘卻自己”，還要忘卻自己的身
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常做“心理按摩”
心理健康對人體健康起著至關重要的作用。如果一個人常處於頹廢、沮喪、愁悶的精神狀態，那麼許多疾病的發病率要比樂觀、開朗者高得多。因此，中老年人應學會心理保健和“心理按摩”。 1．幽默是一種心理狀態的“轉化劑”。它可以使煩惱化為歡暢，能讓
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想長壽，有妙招
1．保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保護端粒。 2．做事認真。一項為期80年的研究發現，做事認真負責的人不僅注重細節有毅力，而且更善於
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清晨要當心五種症狀
大量醫學研究證實，許多疾病往往會在人們清晨醒來後表現出特有的症狀，瞭解這些症狀，可以及早發現一些身體內潛在的疾病，以利於疾病的早期治療，達到疾病及早康復的目的。 早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而
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老年保健“三個三”
會做三件事——會關門、會計算、會放棄。 人一輩子有幾天?我的回答是“3 天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今、天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次是會計算，一
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長按“百會穴” 長壽又保健
百會穴是大腦的總司令 當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢？我
2012-03-23 15
