人群養生，老人第436頁

春季養生老人莫碰5忌

老人由於抵抗力不好，經常會因為換季時節生病，初春就是老人最需要當心的，小編教老人春季養生保健知識，讓您可以健康的享受春季! 春季如何養生一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為“久臥傷氣”。因為久臥會造成

2013-02-20 6

盤點糖尿病的早期症狀

中老人比較容易受到糖尿病的困擾，影響到人們的日常生活。所以防治糖尿病是很重要的，那麼你知道糖尿病的早期症狀是什麼嗎?一起來瞭解下吧! 糖尿病的早期症狀 1.多尿由於血糖過高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，經腎小

2013-04-08 2

中老年人夏季重在養心安神

夏季適合養心，所以中老年人夏季重在養心安神，在進補之余，還應學會自我放鬆的精神療法。此類常選用的中藥有龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等;選用的食物有豬心、羊心等動物心臟。 “養心安神類中藥材適用於思慮過度、勞傷心脾、

2013-07-18 5

啥習慣助老人健康長壽

幾乎所有的人都想要長壽，你知道該如何長壽嗎?人們長壽的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合中老年人長壽的方法，你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 如何長壽 15習慣助老人健康長壽 1.每口飯要嚼20次：

2013-07-24 9

老人夏季養生遵循6原則

老人們夏季養生應該遵循什麼原則才能夠保持身體的健康，你知道老人們夏季該如何養生嗎?今天小編就為大家推薦一些適合老人們夏季養生的一些方法，來幫助老人們保持健康的身體!還在等什麼，趕緊去學學吧! 夏季如何養生 1。充分休息：老年人必須養

2013-08-05 2

脂肪肝的治療方法 9措施為中老年人解憂

隨著生活條件的改善，人們的伙食越來越好，運動越來越少，長期下去，等到中年時就開始有好多人的脂肪肝出現問題，尤其是中老年人。那麼我們日常生活中應該怎樣來治療脂肪肝呢?下面小編就帶你看看有哪些治療方法。脂肪肝的治療方法 1、不可過量使用

2013-08-23 8

如何預防前列腺炎中老年防治有妙招

不僅僅只有年輕人會患前列腺炎，中老年人也是會患上前列腺炎的，你知道中老年人該如何預防前列腺炎嗎?哪些方法能夠幫助中老年人擺脫前列腺炎的困擾呢?什麼食物可以緩解前列腺炎呢? 預防前列腺炎 1)體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運動可以

2013-09-24 3

老人冬季養生：生活有七忌

隨著時間的流逝，身體會進入老年狀態，身體的五臟六腑都會較虛弱，而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷，再加入溫差大，如果稍不注意，就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病，從而影響身體的健康。老年人在冬季的時候，要十分重視身體的健康。因

2016-11-29 7

老年便秘危害很多

慢性便秘是指排便次數減少，每週少於3次，排便不暢、費力、糞便幹結等，上述症狀累計達6個月，最近3個月持續存在。便秘的原因老年人的生理功能逐漸下降，消化功能也隨之減弱，且老年人多合併有各類慢性疾病、年老體虛、食量不足或運動量減少

2010-07-16 7

慢性阻塞性肺病如何用藥治療

慢性阻塞性肺病簡稱慢阻肺，包括慢性阻塞性支氣管炎和慢性肺氣腫，是一種嚴重危害人民健康的常見病、多發病，需要進行長期的規範化治療。對它的治療除了戒煙、康復鍛煉、增強體質外，還應注意合理用藥。（1）抗感染治療。漫阻肺急性加重的最常見原

2010-07-16 4

頸椎病的發病因素有哪些

頸椎病的病理生理過程相當複雜。其發病因素多種多樣。但下列因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用：（1）年齡因素，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生發展中最基本

2010-07-16 10

靜息心率與壽命有關

科學家們早就發現，小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快，每分鐘可達數百次，但它們的壽命僅1～3年。相反，大型哺乳動物如鯨等心率很慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達30～40年。而令人驚奇的是，所有哺乳動物（人除外）一生的心跳次數基本一

2010-07-16 6

頸肩背部疼痛與頸椎病

有些患者因頸肩背部反復疼痛而懷疑自己是否得了頸椎病。其實引起慢性頸肩背部疼痛的原因很多，如頸部扭傷、外傷、肩關節周圍炎、落枕、慢性肌纖維組織炎、筋膜炎、韌帶勞損等軟組織疾患，均可引起頸肩背部疼痛。此外，畸形、感染、腫瘤、風濕性炎症、結

2010-07-16 13

頸椎病會發生病理變化

頸椎病為一慢性退變性疾患。因此，它的病理改變也是一個較長時期內發展、形成的。一般首先發生的主要病理變化是椎間盤變性，髓核的彈力減少、向四周隆凸，甚至突出或脫出。頸椎間盤發生遲變後，其物理性能也發生相應變化。這變化包括耐壓性和耐牽拉力降

2010-07-16 8

造成頸椎病復發的因素

造成頸椎病復發的因素主要有以下幾個方面：（l）與頸椎的解剖和生理功能有關。頸椎可以作前屈、後伸、左右旋轉、側屈和備向的聯合活動，較胸、腰椎的活動度大增多。頸椎椎體、後關節等結構較胸、腰椎弱小，而且不像其它節段的脊柱，有胸廓、腹肌、

2010-07-16 6

吃晚餐時加吃茄子可減少老年斑

在攝取早餐時切上幾片洋蔥，為了避免味道太刺激，可放適量的醋進行調味，這樣的方法我已堅持了將近10年，身上老年斑逐漸減少，效果明顯。但由於有時有所疏漏，所以最近又加快發生。前段看到一些媒體介紹說多吃茄子也有效，為此我查了些資料：茄子

2010-07-17 9

預防老年斑可採取的幾種措施

老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。預防老年斑可採取以下措施：調整飲

2010-07-17 4

飲用生薑蜂蜜水可以抑制老年斑的產生

實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年後，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，把適量薑洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻即可飲用，每天一杯不間斷

2010-07-17 10

簡單的按摩能夠起到減緩老年斑的作用

1.局部按摩：這主要是通過按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液迴圈，以促進色素排出。兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感；然後對兩手背進行交叉按摩；再用手指甲對個別的明顯斑點進行