-
幾種減少老年斑的簡便方法
首先，要調整飲食習慣： 降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。 其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。 生薑： 生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把
2010-07-17 16 -
痛風與哪些因素有關
（1）與肥胖有關。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8 %，並且人體表面積越大，血清尿酸水準越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水準可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水準的持續升高有關。 （2）與高脂血症有關75%～
-
老年人睡前健身好
對中老年健身者來說，睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。 專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下，而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能，又可促進各系統加
-
中年人需要＂流汗運動＂
研究人員認為，中年人參加消耗體力、多流汗的鍛煉之所以能延年益壽，主要是因為大量的活動能增加血管彈性、消耗過多脂肪，又可有效地從汗腺排出過多的“廢物”，使人發生心血管疾病的可能性減少。同時，運動能增強人的心理健康，減輕精神壓力，改善胃腸
-
痛風患者怎麼吃才健康
痛風、高尿酸血症的發病與體質、遺傳因素有很大的關係，但環境與生活方式也會產生重大的影響，當痛風發作時，除了治療之外，應同時注意飲食生活的改善： 降低尿酸值的飲食 避免含高普林（purine）的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如、內
-
風濕關節炎患者要防濕
風濕病的病因，與風寒濕有密切的關係，因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要，尤其是當身體虛弱的時候更應注意。當天氣突然寒冷時，應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱，酷暑難當時，亦不可睡在當風之處，或者露宿達旦，因為人在入睡之後，衛陽
-
大量吃紅肉易患風濕性關節炎
英國研究人員最近研究發現，大量吃紅肉會增加患風濕性關節炎的危險，該病無法治癒，是―種可導致人殘疾的疾病。 一項以生活在歐洲的25000人為物件所進行的研究顯示，那些常吃紅肉的人患風濕性關節炎的危險是很少吃紅肉的人的兩倍。那些大量攝取
-
老年慢性支氣管炎如何食療
秋冬季節是老年慢性支氣管炎的多發時節。老年慢性支氣管炎的主要臨床表現是咳嗽、痰多和氣喘。咳嗽常在晨起或晚間加劇。咳出的痰是白色粘痰或泡沫樣痰。中醫認為此病應以“健脾化痰、清肺止咳、補腎納氣”為治療原則。西醫則以“消炎抗菌、解痙平喘、祛
-
老人秋季上火怎麼辦 5招去火快
老人秋季上火怎麼辦 春去秋來，又是一年。秋天是一個金色的季節，也是一個乾燥的季節，在這季節皮膚是乾燥的，嘴唇是乾燥的。胃裡面也火燒似的，總想吃點涼的東西，可是吃了之後胃更加的不舒服了，醫生說這是上火的表現。我們年輕人都這樣了，那麼老人
-
老人延年益壽八妙方
延年益壽是每個人的追求，每個人都想長命百歲，尤其對於老人來講，如何延年益壽成了他們密切關注的話題!今天小編就告訴大家，八妙方可助老人延年益壽，這八件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質。 老人
-
骨質疏鬆症狀 4個症狀老人要警惕
老年人容易骨折這是我們大家都知道的，容易骨折是為什麼呢?這就是因為老年人易缺鈣，就容易患上骨質疏鬆。那麼老人換了骨質疏鬆會有哪些症狀那?下面就讓我們一起來瞭解一下老年人患上骨質疏鬆的症狀以及骨質疏鬆的治療辦法吧。 骨質疏鬆症狀
2013-11-12 20 -
冬季保暖 老年人須知六大要素
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲，加之老年人抵製冷寒潮能力較差，因此，在冬季老年人必須要注意保暖，並且要適當的進行戶外活動，以增強體質，提高抗寒能力。老人朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準備。
-
老年癡呆症預防 10大要訣幫老年人遠離癡呆
老年癡呆症這一老年人群一環的疾病隨著社會老齡化日益嚴重，老年癡呆症的發病率也日漸升高。那麼老年人應該如何預防老年癡呆症呢?下面我們就為大家介紹一下預防老年癡呆症的10大要訣。 老年癡呆症預防的10大要訣 1、飲食均衡 避免攝取過
2013-11-19 11 -
牙疼的原因 6種口腔病讓老年人“疼起來真要命”
老年人很多都患有骨質疏鬆等慢性疾病，同時由於年事已高，牙齒的自然脫落以及病理原因，很多老年人都有牙疼的煩惱。那麼牙痛究竟是什麼一起的呢?今天我們就為您解答一起牙疼的真凶是什麼。 牙疼的原因 最容易引起牙疼的有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等
2013-11-25 19 -
空巢老人 子女應定時帶父母出門旅行
1.防止意外 行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。 2.注意過敏 有過敏史的老年人，要儘量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等
-
空巢老人 老人心理急需子女的呵護
呵護老人的心理主要有6大方法： 1.豐富業餘生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。 2.活到老，學到老老年人學
-
空巢老人 子女急需注意的10個老人運動禁忌
老人運動十大禁忌 一忌長距離的慢跑，以及競技性體育活動。適宜老年人的活動，有散步、打太極拳、做廣播操、跳繩等。 二忌大運動量鍛煉。七十歲以上的老人，即使身體健康，也應減少運動量。 三忌鍛煉時心經超過每分鐘110次。 四忌不做
2013-12-12 16 -
小夥入室盜竊被老人訓跪
最近，“小夥入室盜竊被老人訓跪”的新聞被眾人熱議。確實，由於現在大多數女子常年在外工作，或是婚後另住，就使得空巢老人越來越多了，這樣的老人也就很容易受到小偷的光顧。接下來，小編為大家介紹幾個老人應對入室小偷的方法，具體內容如下。 小
-
減肥食譜 最適合老年人控制體重的中醫藥膳
年輕人減肥是為了漂亮為了帥氣，老年人不同，老年肥胖不僅是外在，更加影響老年人的健康和生活，因此老年人更加要健身，否則也會“三高”隨之而來。 中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫飲食
-
失眠的原因 中老年人失眠3種解決方法
年紀越大，我們就越該注意自己的健康。現在的生活環境越來越差，所以我們更應該全面瞭解自己的身體狀況!既然您想保持健康，那麼你知道中老年朋友們失眠的原因嗎?患上失眠怎麼辦呢?又該吃什麼比較好呢?下面讓小編全面的給您講解~ 中老年失眠的原因
