對中老年健身者來說, 睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。
專家們對此解釋說, 隨著年齡的增長, 中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下, 而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能, 又可促進各系統加速新陳代謝, 同時還可提高肌體恢復的效率……
但專家們重申:睡前運動以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目為宜, 而且每次不要超過20分鐘——要是運動後大感疲勞, 那就不但起不到健身之效, 而且還可能使睡眠品質大打折扣從而影響健康。
對中老年健身者來說, 睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。
專家們對此解釋說, 隨著年齡的增長, 中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已江河日下, 而睡前運動既可協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能, 又可促進各系統加速新陳代謝, 同時還可提高肌體恢復的效率……
但專家們重申:睡前運動以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目為宜, 而且每次不要超過20分鐘——要是運動後大感疲勞, 那就不但起不到健身之效, 而且還可能使睡眠品質大打折扣從而影響健康。
建議及早採取治療,針對老年癡呆,神經組織修復療法的效果最好,患者病情已經比較嚴重的,所以建議及早治療。 [詳細答案]
你好,據你所述,一般考慮你這種屬於泌尿系統功能失調引起的尿失禁. 如果大腦沒有問題,尿失禁嚴重的話,就只能手術治療。 [詳細答案]
您好,患者的情況是可以做高壓氧的,建議在平時的治療上注意有高血壓患者應長期應用藥物治療,定期測血壓,使血壓控制在正常範圍.定期進行血液流變學檢,血黏稠度過高者,多喝水.有這類疾病家族史,尤其有中風家... [詳細答案]
請您不要擔心,疾病的恢復有個時間過程,耐心配合醫生正規治療,中藥湯劑要在醫生面診後指導為宜,定期醫療檢查保健身體,祝您早日恢復健康! [詳細答案]
癌症晚期中醫效果較好,因為晚期癌症患者因為癌細胞消耗性大體質虛弱,癌細胞大多已經多處轉移,西醫局部治療效果不佳,而且患者也不能耐受手術與放化療,服用中藥可以全面調理機體內環境,補氣養血,扶正祛邪,有... [詳細答案]