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白領盲目節食易頭痛 3招預防頭痛
不少白領會出現不知原因的頭痛，但這種頭痛會無端端出現，又會無端端消失。你是否也出現過這種現象呢？其實，有可能是你不當的行為，導致了你頭痛現象的出現。白領頭痛原因一：不“善待”疼痛觸發點有一半左右的三叉神經痛病人，在面部都有一個或多個特別敏
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寶寶怎麼預防秋季腹瀉方法
隨著天氣逐漸轉涼，越來越多的爸爸媽媽們發現，寶寶突然開始發燒、咳嗽，甚至嚴重的還會上吐下瀉，讓爸爸媽媽們擔心不已。這是什麼原因呢？ 預防寶寶秋季腹瀉，除了接種輪狀病毒疫苗之外，在日常護理方面，媽媽們要格外注意以下幾點： 1、注意衛
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月經量少或血虛 3招解決血虛問題
被賦予重責大任的血液，偶爾也會出現過勞、損耗太多、血虛等一系列的問題。此時，我們需要找出血液不足的原因，儘快恢復血液的旺盛工作狀態。想要瞭解身體是否出現血虛，請先做做下面13道自測題吧！如果發現問題，當然要及早調養，必要時及時就醫咯。測試
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健身房健身 避開7個“高危區域”
每次進入健身房看見滿目琳琅的健身器材，是否有種進入武林大戰的感覺？那些自由重量區的器材，看著就怕掉下來砸到自己。其實，健身房雖然能讓身體更健康，但也存在危險。小編就為你盤點健身房裡的那些“高危區域”，給你一個健身房生存手冊，讓你在健身房裡
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立春過後 女性要堅持4個養生原則
轉眼之間，立春已經過去，春天的腳步已經漸漸接近，天氣逐漸轉暖，立春過後，應該如何養生呢？下麵4個養生原則，可要牢記了！養生原則1、堅持飲食清淡春季，人容易上火，常常會出現舌苔發黃、口苦咽乾等現象，所以，飲食堅持清淡，忌油膩、生冷及刺激性食
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巧用身邊7種按摩器：硬幣刮痧
生活品質提高，讓人們也越來越重視自身的健康，所以有些人也會花大價錢去買個按摩器之類的保健產品，其實只要你留意一下身邊的一些小東西，你就會發現它們都是天然的按摩器，小小物件就能幫助你剞劂身體上的一些問題。木梳——頭部按摩器頭是手三陽經和足三
2015-02-11 13 -
負壓過度 留心身體9大求救信號
適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎？看看身體的9個“求救信號”。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信
2015-02-11 19 -
都市女性緩解壓力堅持4個原則 給精神鬆綁
現代生活壓力大，有時甚至會使人喘不過氣來。特別是女性，不僅承擔著一部分家庭的壓力，加上工作壓力，常會出現焦慮、失眠等狀況。壓力過大，甚至會導致心理問題的出現，所以緩解壓力不可忽視。緩解壓力的四個原則：1、減壓首先要解開心結人總是貪求太多，
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五種顏色的生活方式 活出健康女人
女人的世界是多彩的，我們在佈滿粉色帷幔的床上睡覺，在一個個藍色隔斷中勤奮工作，在塗成綠色牆漆的居室裡休閒娛樂……如果將女人生活中的運動、工作、睡眠、沐浴、飲食等各種面向通通塗上健康的顏色，我們應該如何活出屬於自己的colorfullife
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3類女性易衰老 4個行為高效凍住你年齡
青春常駐是每個女性都想實現的願望，但是自然規律不可違抗，人終歸會衰老，不過我們卻可以延緩衰老的到來。但是，需要警惕的是，有些女性特別容易衰老，所以平時抗衰老工作必須做到位。以下這3類易衰老的女性，你是其中一位嗎？體寒的女性易衰老天冷時，不
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女人每天做九件事抗衰老 打造不老容顏
女人，對於自己的容顏美麗總是時刻關注，但是有些人疏於保養肌膚，卻還在整天抱怨為什麼自己的皮膚沒有別人的好，俗話說：沒有醜女人，只有懶女人，想讓自己美麗永駐，那麼就要拒絕懶惰，下面九件事只要你跟著做，擁有不老容顏不再只是夢想。第一、不能缺水
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辦公室8種微運動 抗擊OL小毛病
大多數的白領一天都會在辦公室辦公，雖說工作不是很繁重，但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間，久而久之，就會落下一身毛病，比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來，做一些簡單的運動。轉目：雙目同時以遠處某一
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睡前留10分鐘 讓你擁有優質睡眠
生活中充滿各種壓力，許多人都有睡眠品質不佳的困擾。晚間無法放鬆休息，日常精神就不易集中，工作效率相對減半。小編教你居家按摩與伸展，睡前留10分鐘為自己放鬆舒壓，讓你輕鬆擁有優質睡眠。【腳部舒緩按摩】以指腹按壓腳部不同區域，以腳部感受到微酸
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養生要分齡 青壯年不必重補
養生風刮到了千家萬戶，刮進了人們的平常生活，不過論是誰也都希望自己健康長哈搜，因此現代的人們對養生保健也就越來越重視，養生自然需要滋補，不過每個人的時身體總是在不斷的發生著變化，因此對於不同的人、不同的年齡段，進補的藥物也不同，才能取得更
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輻射讓肌膚老化 白領6招隔絕輻射傷害
白領每天工作都要對著電腦，除此以外，飲水機、電視機、手機等等都會帶來輻射。要知道，輻射會影響人的身體健康，而且還會影響女性最注重的肌膚問題，或會讓肌膚更粗糙、長出斑點，加速肌膚老化。面對如此多的輻射，該怎樣防輻射呢？防輻射招數1、電腦螢幕
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養生把握五個時間段：早晨慢養生
養生對於現代人來說越來越注重，養生的方式也多種多樣，所以我們就需要根據自身的情況選擇適合的，當然除了選擇適合的方法，養生還要注重時機，通俗的說就是在對的時間做對的事情，一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，不同的是時間段應該遵循“慢”、
2015-02-04 21 -
沒時間運動？7個小動作解疲勞
現在很多人平日裡都沒有時間進行運動健身，於是會在週末時進行大量運動，從而容易患上“週末運動病”。平時沒空的人日常如何養生保健才能對身體更有利呢？以下的七個小動作，即使沒有時間鍛煉，也要堅持每天做一做，不僅能緩解疲勞，還能帶來健康。1、轉頸
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白領久坐易損心折壽 警惕5大危害
你知道，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？身為白領一族的你，一定要學會如何避免久坐的傷害。久坐的危害1、易使心臟機能衰退久坐不動會使血液迴圈減緩，久而久之
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女性長期疲勞 10大黑手要知道
當你感覺到好累，有一種身心俱疲的時候，你也許會想到是不是壓力太大、工作太多了所致。季節變換、壓力、工作都會讓人感到疲倦，但是致使你疲倦的因素還不只是這些，下面我們一起來瞭解一下。當你連續一周出現疲倦不堪的狀態時，一定要去醫院檢查一下，查出
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女人經期耗血多 養血是根本
對於女性來說，都想自己肌膚紅潤，嫩滑有光澤，因此他她們日常對肌膚的保養都十分的注重，可是光靠一些表面的功夫是無法滿足的，而女人以血文本，只有血足，才顯得皮膚紅潤，面部有光澤。因此女性想要讓自己美麗漂亮，那麼養血是關鍵。對於女性來說，追求面
