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身體15個過勞信號 提示你該休息了
近幾年在刷微博或者是看新聞的時候，我們偶爾會看到一些職場人士猝死的新聞，而這些人都非常年輕，我們除了對生命的惋惜，更要關注“過勞死”這個現象。關愛自己，請一定要瞭解身體“過勞”的信號，及時調整工作和作息，以免出現不可挽回的意外。盤點出現的
2015-02-05 12 -
凍齡作息表 養出滿分健康身體
英國研究人員最近開出了一張“史上最健康作息表”，據說照著做就能輕鬆養出年輕健康的身體。可是一想到上班的節奏，真想委屈地大喊“臣妾做不到”！別擔心，如果總總問題讓你無法做到健康100分，也可以變通調整，讓自己保持90分的健康美麗一點都不難。
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手腳脫皮 或是氣血虛弱
天氣乾燥時，每當這個時候人們總是會有這樣那樣的問題出現，尤其是很多人在每年的這個時候都會出現手腳脫皮的情況，嚴重的還可能反復裂口，疼痛不止，給自身帶來了諸多的不便，那這究竟是因為什麼呢，應該如何改善這種情況？一般來說，手足脫皮症一開始形似
2015-02-06 22 -
OL高壓之下易疲勞 2大高招減少你疲勞感
如今，生活接受加快，經常處於高度壓力之下的OL常會出現疲勞感，次日精神不振，哈欠不停，毫無疑問，會影響工作效率，甚至會致使工作出現，上司的責問，又再度給心理增加負擔，睡不好，繼而加重疲勞感，形成惡性循環。所以，在高強度的工作之下，OL要學
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白領常患4種職業病 教你應對策略
現代都市，生活節奏加快，隨之而來的是壓力加大，白領常常埋頭在忙碌的工作中，抽不出身來。他們面對著電腦埋頭苦幹，滑鼠不離手……這些行為在不知不覺間傷害健康，患上了所謂的“白領病”，也就是職業病。你知道這些“白領病”都有哪些嗎？又該如何應對呢
2015-02-07 14 -
臉色暗黃調理吃4類食物 告別“黃臉婆”稱號
你的臉上泛黃，已儼然是個“黃臉婆”？其實，臉色暗黃的現象存在不少女性當中，使女性看起來比實際年齡更老。這對愛美的女性來說，是嚴重的打擊。所以，擺脫“黃臉婆”的稱號勢在必行。當然，這件事也不是很難，食療法就能輕鬆讓你面色紅潤起來。女性臉色暗
2015-02-07 10 -
抗疲勞八妙招 做“零壓”白領
快節奏的生活和工作，讓很多人每天忙得精疲力盡。為了自己能在職場上有一番作為，經常要保持精力充沛。但是為了我們的身體健康，在生活中如何釋放壓力和緊張的情緒，做個“零壓”白領？下面我們就來介紹下如何緩解疲勞、釋放壓力的八招：抗疲勞招式一：填字
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辦公一族注意4大部位保養 冬季吃2種食物更養生
到了寒冷的冬天，是不是穿上厚厚的衣服，就能避免疾病的侵蝕了呢？當然不是，上班一族如果想要一個好的體魄，就不可忽視養生工作。冬季應該注意哪些部位的保養，以及吃什麼最養生呢？小編來告訴你。保養部位一：腹部用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周，有
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輻射讓OL皮膚易暗黃 6招防輻射護肌美肌
辦公室辦公的OL，最傷害皮膚的莫過於電腦輻射，容易讓皮膚暗淡，長色斑，顯得格外蒼老。所以，對抗輻射是OL保護肌膚一個很重要的措施。那麼，OL該如何防輻射呢？今天，小編就給你說說。防輻射方法1、綠茶要多喝茶葉中富含維生素A原，被人體吸收後，
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4個習慣對抗便秘 做個“無毒”女人
你曾經便秘過嗎？你是否現在還在便秘？女性便秘會導致體內的毒素無法正常排出，進而影響到女性容貌。除此之外，還可能導致肛腸疾病等。便秘危害一、導致肛腸疾患便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接造成或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔等。便秘危害
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緩解痛經五妙招 舒適度過經期
相信不少女性有過痛經的經歷，甚至痛到只能臥床休息，影響到學習、工作等。對於痛經，可以怎樣舒緩呢？小編就給大家介紹5種方法，不過如果痛經真的比較嚴重，建議到醫院檢查，查出病因，及時治療！緩解痛經第一招：保持小腹溫暖經期時，可用暖水袋敷小腹或
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胸悶小心致命的症狀
引起胸悶胸痛的原因相當多，從腸胃到心肺的疾病都有可能，不管是哪種原因造成胸悶胸痛，別以為僅是一時不適而延誤就醫良機！ 你是否常感到胸悶胸痛？即使你不煙不酒仍脫離不了如此症狀，甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣，究竟這是怎麼一回事？ 整體而
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10件事摧毀女性健康：不卸妝睡覺
現代女性面臨著巨大的壓力，給精神和身體都帶來重大考驗。如果身體總是處於超負荷狀態，總有一天會崩潰！這些壞習慣偶爾做也許沒有太大害處，但是如果成了每天的習慣，最終將會使自己自食苦果。為了工作和戀愛，你太拼命了嗎？雖然忙碌是好事，但是女性的身
2015-01-25 22 -
熬夜傷血 女人養生要補也要守
健康長壽是每個人的一個美好心願，也是眾多人努力在追求的，如今人們的生活水準提高，對養生也更加重視，尤其是到了冬季時節，開始對身體進行滋補，而對市面上的各種保健產品也是“躍躍欲試”，其實養生要補更要守，守住身體裡的精氣神反而比滋補更加的重要
2015-01-25 19 -
久坐易致病 六招重拾健康
久坐的壞處可不僅是肥胖這麼簡單，久坐還會給女性帶來諸多婦科病以及糖尿病等嚴重疾病。但是因為工作需要，有不少女性每天都需要坐著完成工作，那麼要怎樣才能夠讓自己坐得更健康一些呢？健康專家給我們提出6個建議。1、使用可調節的椅子專家表示，因為每
2015-01-26 10 -
血虛皮膚易乾燥 5招教你補足氣血
冬季天氣乾燥，大家都在拼命喝水補水。可如果血氣虛弱，喝再多的水、做再多的保濕工程，皮膚也還是會持續地乾燥。不如試試先補血再平燥。小編教你從飲食調理和生活調養的小方法，內調外養補足血氣，養血潤燥鎖住肌膚水分，自然會有健康好氣色！補氣養血是女
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抹眼霜的正確方法 正確使用5步驟
如今長時間對著電腦或者加班，導致用眼過度而造成眼部眼袋黑眼圈等問題，所以保護眼睛更加有難度，使用眼霜成了必備的。然而MM們都清楚眼霜怎樣正確使用才能發揮它最好的效果嗎？Step1：眼霜加溫在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指
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毛孔粗有黑頭怎麼辦？4個小秘方解決大問題
鼻子上的黑頭讓很多MM煩心不已，其實對抗黑頭有很多絕招，BB油，蘇打粉，黑頭匯出液這些統統都可以把黑頭解決掉，下面就讓我們一起來看一下吧。那麼接下來我們就來詳細的瞭解一下吧。黑頭由於肌膚油脂分泌氧化而成，所以生生不惜，但是我們可以通過很多
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白領2大絕招趕走疲勞感 整天精力充沛
白領長時間工作，容易出現困倦、眼乾澀等疲勞感，精神或會萎靡，影響工作效率。那忙碌的白領如何趕走疲勞感呢？小編這裡有兩大絕招，讓你一整天精神抖擻！白領趕走疲勞感，做做健身操：一、頭頸部首先，頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭
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警惕！六種吃飯方式讓你變胖妞
一般肥胖都和飲食有關，吃的太多是導致肥胖的關鍵，所以想要減肥或是維持身材，控制飲食是關鍵。為了避免不自覺的吃進太多食物，以下6種吃飯行為要少做。1、在昏暗中吃東西美國加利福尼亞州立大學2002年的一項研究發現，那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜
2015-01-28 11
