人群養生第1124頁 - 天天健康

白領高壓易失眠 8招減壓給心靈鬆綁

眾所周知，越接近年底，白領壓力也就越大，加上如今快節奏的生活，白領所承受的壓力更是不容忽視。因壓力過大導致每天晚上睡不好，次日工作效率下降……白領日常該如何給自己減壓呢？減壓方法1、把困難寫下如果在工作當中遇到很大的困難，回家後卻不能放鬆

壓力減壓減壓方法

2015-02-14 7

喝對水才能減肥你會喝嗎？

“喝水減肥？那不會造成水水腫嗎？”相信這是多數減肥人群的疑問，認為喝水只會讓身體水腫並且體重增加，其實不然，正確的喝水減肥已經經過科學認證是正確有效的。水是一切生命之源，可以加快身體機能的代謝功能加速……冬天因為溫度下降，人們往往更加不愛

喝水新陳代謝水腫減肥

2015-02-15 5

准媽媽常做的夢有哪些

第一大類動物准媽媽夢見各種動物是所有夢例中排行第一名的，有些是可愛的，有些是恐怖的，很多人習慣性的根據夢裡動物的性格特徵來闡釋夢裡預言生男生女，實際上這種預測需要根據夢者平時與這些動物是否有交流，夢裡是否屬於入侵類型，如果按照玄

2012-09-11 10

白領長期久坐有4大危害 3個小動作對抗久坐傷害

白領現在辦公大多數在室內，並且一坐就是一整天。你知道嗎？長期久坐，也會傷害身體的健康，不僅會導致頸椎病，還可能引發骨質增生。那要如何對抗久坐的傷害呢？小編給你介紹3個小動作。白領久坐4大危害久坐危害1、久坐會傷神損腦久坐不動，會使血液迴圈

久坐久坐危害

2015-02-15 10

上班族職業病的應對招數

症狀1——便秘辦公室一族久坐不僅會憋尿，而且會因為缺少運動而減緩腸道蠕動，從而導致便秘。再加上辦公室白領日常飲食不規律，因加班而缺食少頓；因多外食而飲食油膩，缺少蔬菜水果的攝入；因工作忙碌而該排便時不排便，最終導致便秘。應對招

上班族職業病亞健康症狀

2012-03-28 7

女性3種類型月經不調如何調理

不少女性會認為月經不調就是月經推遲或月經提早，其實，這只是月經不調的其中兩個表現。月經不調還包括月經量突然增多、減少等、另外，月經不調也分類型，不同類型的月經不調，調理方法也不一樣。一、貧血型月經不調表現為容易頭暈，皮膚感到粗粗幹幹，精神

月經不調調理月經不調

2015-02-16 7

14個壞習慣拉低女性新陳代謝引發健康問題

久坐不動、睡眠不足、飲食太精緻……短時間內，這些日常習慣給身體造成的危害並不明顯。但長期以往，人體新陳代謝速度受阻，身體極易受到各種疾病入侵。因此，要保持身體強健、抵禦外界病毒入侵，先要和這些壞習慣說再見！日常習慣是保持身體健康的基礎，但

女人保健久坐的危害

2015-02-17 10

春節熬夜狂歡 3款食療降低熬夜傷害

春節期間，熬夜通宵是最為常見的事。但是，熬夜卻對人體有極大的傷害。春節要快樂又要健康，那該如何應對熬夜的傷害，又該如何將熬夜的傷害降到最低呢？小編這兒可是有妙招哦！熬夜對身體有5大傷害：熬夜的傷害一：導致耳聾耳鳴。睡眠不足易導致內耳供血不

熬夜熬夜的傷害

2015-02-17 9

經期臉上冒出痘痘 4招解決經期長痘問題

經期前或者經期時，不少女性的臉上會冒出痘痘，頗為煩惱。難道最注重的樣貌就這樣被痘痘給毀了嗎？當然不能，所以，必須要解決經期長痘問題，每個月那段特殊時期的樣貌也是美美的。經期長痘痘的原因在經期，長痘痘是由於內分泌波動。痘痘的發生與很多因素有

經期長痘痘經期長痘痘

2015-02-17 8

五個睡前禁忌讓你難以入眠

不少人會有這樣的經歷：躺在床上，怎麼也睡不著。你知道自己為什麼會出現這種情況嗎？也許是因為犯了睡前5大禁忌。女人睡得好，才能有好皮膚、好氣色，特別是春節期間，即使是夜晚，也熱鬧非凡，此時想要擁有好睡眠，就要注意一下睡前禁忌了！睡前禁忌一：

睡眠入睡睡前禁忌

2015-02-18 6

怎麼輕鬆改善寶寶挑食方法

寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不願嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。偏食、挑食導致的維生素缺乏，還可能引起兒童各方面的

寶寶挑食

2012-09-10 16

哪些原因導致寶寶吐奶方法

寶寶吐奶一般出現在出生半個月之後，不管是母乳餵養還是人工餵養都會出現。如果寶寶沒有其他不適，醫生往往會診斷為“幽門痙攣”。寶寶在吐奶時，幽門自然就會痙攣而完成這一動作，這不是病，只是對吐奶的專業解釋，是寶寶常見的現象。因為寶寶

寶寶吐奶

2012-09-10 11

5類廉價食物大功效女性防癌可吃它

由於環境的污染以及生活方式的改變等因素，癌症的發病率逐漸升高，這些問題漸漸受到人們的重視。癌症，很多人聞之色變，每個人都應將預防工作放在心上。下面，小編就介紹食物防癌法，輕鬆保住身體健康。預防癌症，先瞭解哪些行為易惹上癌症吸煙及嗜酒是惹上

防癌抗癌癌症

2015-02-08 10

月經有血塊三大原因找對方法調理

來月經時，你的經血裡面是否存有血塊？你是採取置之不理的態度，還是過於驚慌。其實，不必過於驚慌，但是也不能置之不理，需要找出原因，進行調理，避免誘發其他疾病。月經有血塊三大原因：原因1、整個身體的氣血並不旺盛且下行不利是引起月經有血塊的原因

月經月經有血塊

2015-02-08 13

寶寶會爬有哪些健康隱婚

第一次發現寶寶會爬，每位元父母都會歡呼雀躍，卻不曾想到學會爬行後，寶寶面臨的“危險”也多了起來！寶寶最喜歡用手的觸感、嘴的味覺等去認知外界，於是，會導電的插座……這些不可缺少的生活部件都成了威脅寶寶安危的東西。安全隱患1：電源

寶寶健康

2012-09-10 7

為什麼說游泳時間選擇在餵奶前40分鐘

目前國家並沒有相關的執行標準，嬰兒游泳並不是一般的游泳，要在專門設計的游泳池中，由經過專門培訓的醫護人員全程指導才能進行，否則很容易使嬰兒在游泳過程中發生嗆奶、嗆咳、溺水、窒息等安全事故。家長要注意游泳時間選擇在餵奶前40分鐘，每

新生兒的起居

2012-09-09 5

不要給寶寶買哪些玩具

玩具是寶寶成長中必不可少的，不過有些玩具可買不得，你不會已經買了吧？玩具是寶寶成長過程中不可缺少的，它既是寶寶身心發展的“好幫手”，但同時也是潛在的危險源。玩具能夠“玩”出寶寶大智慧，但同時也可能會“玩”出危險。所以選對玩具很重要

寶寶玩具

2012-09-10 15

寶寶發燒用藥有哪些常識

小寶寶發燒的時候總是牽動著爸爸媽媽的心，在用藥方便也是無比謹慎。但是，在用藥類型和用藥劑量方面往往成為一個困擾。寶寶發熱，媽媽應該怎樣用藥呢？用藥害怕有副作用，不用藥又擔心不能緩解寶寶發燒。不要被退熱藥的藥名弄糊塗退熱藥不

寶寶發燒

2012-09-10 10

怎麼提高寶寶免疫力方法

經常有家長抱怨孩子抵抗力差，反復生病。到底什麼是抵抗力？如何提高抵抗力呢？提高抵抗力的藥物該如何使用？中日友好醫院兒科副主任醫師許鵬飛表示，所謂抵抗力就是抵抗疾病的能力，也就是說當有病原微生物來侵襲人體的時候，人體可以動員的戰鬥力

寶寶抵抗力